Ăn các loại hạt có thể cải thiện khả năng tình dục nam giới

SK&MT – Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bổ sung 60 gram - khoảng 1/2 cốc - các loại hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cải thiện chức năng tình dục ở nam giới. Kết quả được công bố trực tuyến trên tạp chí Nutrients vào ngày 19/6/2019.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm nghiệm trên 83 người đàn ông khỏe mạnh thực hiện theo chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây truyền thống không có các loại hạt và chế độ ăn kiểu phương Tây bao gồm 60 gram (khoảng 360 calo) hỗn hợp hạt làm từ hạnh nhân, quả phỉ và quả óc chó mỗi ngày.

Ảnh minh họa.

Sau 14 tuần so sánh, kết quả cho thấy nhóm bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày có sự cải thiện chức năng nội mô, giúp mạch máu giãn nở..., do đói cải thiện chất lượng tình dục như: ham muốn tình dục và cực khoái so với những người trong nhóm kiểm soát.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, lượng lớn axit béo không bão hòa và chất chống oxy hóa có thể là một yếu tố.

PV/ Theo health.harvard