Phòng tránh nẻ da trong mùa đông

13:17 | 17/11/2013

Hàng ngày nên thực hiện động tác xoa bóp 1-2 lần, mỗi lần 15 phút sau khi tập thể dục sáng và tối. Xoa bóp là biện pháp chủ động bảo vệ da, làm cho da mềm mại, hệ thống mạch máu, thần kinh trên da thông suốt, hoạt động tốt. Đối với da chân, tay, chủ yếu là xoa kết hợp với bóp nhẹ từ đầu ngón tay véo sâu vào da, từ mũi ra phía ngoài một cách từ từ trong thời gian 5 phút, sau đó véo nông hơn nhưng nhanh hơn cũng trong 5 phút, cuối cùng dùng bốn ngón của mỗi bàn tay (trừ hai ngón cái) miết nhẹ nhàng lên lớp ngoài da từ mũi ra xung quanh.

Để phòng tránh nẻ da, không nên để cơ thể bị lạnh kéo dài, khi ra ngoài trời mùa đông cần mặc đủ ấm, dùng găng tay, tất chân, đi giày, không nên tắm bằng nước quá nóng. Để bảo vệ da mặt, cần rửa mặt bằng nước ấm pha một ít glyxerin hoặc bôi kem có vitamin A hay dầu gấc. Nếu có điều kiện thì lấy củ đậu giã nhỏ, vắt lấy nước lọc, trộn với lòng trắng trứng, vắt vài giọt chanh và cho mấy hạt muối để bôi vào da mặt. Hàng ngày nên ngâm chân với nước ấm khoảng 25-30^oC có pha thêm ít muối (mỗi lít nước pha 9g muối). Sau khi ngâm chân 15-20 phút, lau khô, xoa một lớp mỏng kem chống nẻ, đi tất.

BS. Hoàng Đức
Theo Sức khỏe Cộng đồng

Đường dẫn bài viết: https://suckhoemoitruong.com.vn/phong-tranh-ne-da-trong-mua-dong-9970.htmlIn bài viết