Làm thế nào để cai thuốc hiệu quả?

Thuốc thay thế nicotin: Các sản phẩm thay thế nicotin thực chất là các loại thuốc chứa một lượng nicotin thấp được bào chế dưới nhiều dạng cho thuận tiện khi sử dụng như: Miếng băng; gôm; bình xịt mũi hay bình hô hấp nicotin, trong đó dạng miếng băng dán được sử dụng nhiều hơn cả. Một nghiên cứu tại nước Anh cho thấy rằng, 20% những người sử dụng thuốc thay thế nicotin cùng với sự hỗ trợ của các chuyên gia sức khỏe đã kiêng thuốc được ít nhất một năm.

Một số mách nhỏ để phát huy tác dụng của thuốc thay thế nicotin:

- Kiêng được thuốc lá hoàn toàn ngay trong ngày đầu tiên sử dụng thuốc thay thế nicotin thì khả năng bỏ hẳn thuốc sẽ tăng lên 10 lần.

- Kết hợp tham gia các chương trình hạn chế hút thuốc lá để tăng hiệu quả của thuốc thay thế nicotin.

- Thuốc chống suy nhược Zyban có thể sẽ có tác dụng rất tốt khi sử sụng jết hợp với thuốc thay thế nicotin sẽ giúp những người bị suy nhượctrong quá trình cai nghiện có thể kiêng được thuốc lâu dài.

- Không nên hút thuốc lá khi đang sử dụng thuốc thay thế nicotin vì nó có thể làm cho lượng nicotin tăng lên đến mức độc hại đối với cơ thể.

Những tác động phụ: Sử dụng thuốc thay thế nicotin có thể gây ra các triệu chứng: đau đầu, buồn nôn và các vấn đề liên quan đến ruột, dạ dày có thể gây buồn ngủ trong những ngày đầu tiên sử dụng, đặc biệt khi sử dụng thuốc dạng miếng băng, nhưng chứng mất ngủ sẽ mất dần.

Với những người bệnh tim có một số lo ngại cho rằng sử dụng băng thay thế nicotin có hại đối với những người mắc bệnh tim. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy loại băng này không gây hại.

Với phụ nữ mang thai: sử dụng thuốc thay thế nicotin có ảnh hưởng đôi chút . Nhịp đập tim ở bào thai của những phụ nữ mang thai sử dụng thuốc này cao hơn với bào thai của những phụ nữ mang thai hút thuốc lá. Đây có thể là dấu hiệu căng thẳng bào thai. Vì vậy trước khi ngủ phụ nữ mangt hai cần tháo bỏ laoị băng này.

Với trẻ vị thành niên: thuốc thay thé nicotin an toàn với đối tượng này.

Trẻ nhỏ: Do nicotin là một chat độc nên cần để xa tầm tay trẻ nhỏ. Nếu chẳng may trẻ tiếp xúc với các loại thuốc này thì cần lập tức dưa trẻ đi khám và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Cảnh báo về việc sử dụng lâu dài các loại thuốc này: Không nên sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài nhằm thay thế cho hút thuốc lá. Các liệu pháp thay thế nicotin chỉ nên dung trong thời gian cai thuốc. Một nghiên cứu đã cho thấy sử dụng gôm nicotin trên một năm có liên quan tới tình trạng kháng sinh insulin – một biểu hiện khác thường xảy ra ở những người bị bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu khác cho rằng các hóa chất ở trong thuốc thay thế nicotin cũng có thể biến đổi thành một loại hóa chất liên quan đến bệnh ung thư phổi do hút thuốc lá. Tac dụng phụ của liệu pháp thay thế nicotin là vấn đề đang tiếp tục được nghiên cứu.

Sự giúp đỡ của mọi người xung quanh:

Sự giúp đỡ động viên của những người xung quanh cũng có tác dụng rất lớn, giúp người nghiện bỏ thuốc. Sự quan tâm càng thương xuyên, càng lâu dài thì càng có tác dụng tốt.

Một phương pháp khác để bỏ thuốc:

Hút thuốc giảm dần theo lịch trình sẵn: để bỏ thuốc theo cách này cần làm các bước dưới đây:

- Chia khoảng thời gian trong ngày (trừ thời gian ngủ) cho lượng thuốc hút trong ngày để tìm ra khoảng thời gian trung bình giữa các lần hút thuốc là bao lâu.

- Trong tuần đầu tiên lập ra một “thời khóa biểu” hút thuốc dựa trên kết quả đó và chỉ hút thuốc theo đúng những khoảng thời gian đó. Nếu thời điểm hút thuốc bị bỏ nhỡ quá từ 15 phút trở lên (tức là quên không hút thuốc) thì người cai pahỉ bỏ qua không hút điếu đó nữa.

- Tuần tiếp theo, giảm 1/3 lượng thuốc hút so với bình thường. Lịch trình hút thuốc được điều chỉnh bằng cách tính lại thời gian giữa các lần hút theo lượng thuốc mới.

- Tuần thứ ba, tiếp tục giảm 1/3 lượng thuốc nữa và bỏ nghiện vào tuần thứ 4.Lưu ý với những người không được hút thuốc trong giờ làm việc thì hãy tính khoảng cách giữa các lần hút thuốc hang ngày chia cho lượng thuốc hút. Ngoài ra còn có một số phương pháp khác để bỏ thuốc lá như; thôi miên, châm cứu.

Thành Nam
Theo Sức khỏe Cộng đồng