7 dấu hiệu bạn đang làm việc quá sức
Để biết rằng bạn có đang tự làm mình kiệt sức hay không, hãy tham khảo một số dấu hiệu của người làm việc “quá chăm chỉ” sau đây nhé!
Cập nhật các tin tuyển dụng mới nhất tại Careerlink
Bạn không có thời gian rảnh rỗi
Bạn thường xuyên phải lỗi hẹn với đám bạn thân lâu ngày không gặp, bạn rất ít khi cùng gia đình ăn một bữa cơm đúng nghĩa vì đống tài liệu vẫn chưa giải quyết xong, deadline khách hàng vẫn đang thúc giục, bạn không có thời gian để chăm sóc cho bản thân… chỉ vì 2 chữ “công việc”. Nếu bạn đang lâm vào tình cảnh như thế này thì hãy mau chóng thay đổi bởi đây chính là dấu hiệu bạn đang làm việc quá sức đấy.
Tâm trí luôn “hướng về” công việc
Bạn cố gắng để có một giấc ngủ chất lượng nhưng dù thế nào bạn cũng không thể dập tắt suy nghĩ của mình về công việc. Tâm trí của bạn cứ “lang thang” đến cuộc họp sắp tới với sếp, đến các bản báo cáo phải hoàn thành vào cuối tuần hoặc các sự kiện của công ty phải nhanh chóng được sắp xếp. Có thể thỉnh thoảng bạn sẽ gặp phải những khoảnh khắc khó ngủ, nhất là khi công việc trở nên căng thẳng, nhưng nếu bạn thấy mình gặp tình huống trên từ đêm này qua đêm khác, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần nghỉ ngơi một chút, theo chia sẻ của Trưởng phòng Nhân sự CareerLink.
Cơ thể bạn bắt đầu lên tiếng
Nếu bạn làm việc quá sức, cơ thể bạn sẽ “nói” cho bạn biết. Mỗi người phản ứng với căng thẳng theo nhiều cách khác nhau và cho dù ban giảm hay tăng cân, mắc chứng đau nửa đầu hay khó ngủ, điều đó cho thấy bạn không nghỉ ngơi đầy đủ và làm việc quá mức có thể là nguyên nhân. Hãy áp dụng một lối sống lành mạnh hơn và tập trung vào những thứ khác ngoài công việc có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn.
Năng suất suy giảm
Năng suất suy giảm thường là một dấu hiệu rõ ràng của làm việc quá sức. Cho dù bạn có bắt đầu bê trễ với chất lượng công việc của mình hay không, nhưng nếu bạn có thái độ tiêu cực hoặc không còn cảm thấy có động lực để làm tốt công việc - tất cả đều có thể cho thấy sự kiệt sức. Những dấu hiệu khác bao gồm mệt mỏi, cáu kỉnh và thờ ơ.
Và cách duy nhất để trở lại đúng hướng là nghỉ ngơi. Bạn không những có thể nạp lại năng lượng và cảm thấy tốt hơn mà còn có thể quay lại với công việc của mình với một tư duy chủ động hơn.
Giảm khả năng tập trung
Bản thân làm việc quá sức có thể dẫn đến suy giảm khả năng tập trung. Bạn càng cố gắng làm việc, bộ não của bạn càng phải làm việc chăm chỉ để xử lý thông tin. Cuối cùng bạn có thể thấy rằng mình thiếu tập trung và bắt đầu quên mọi thứ. Những nhiệm vụ nhỏ bạn định làm sau, những cuộc hẹn mà bạn quên rằng mình đã tham dự, nơi cuối cùng bạn đặt chìa khóa... Tất cả sự lãng quên này cộng lại sẽ gây thêm phiền toái và thất vọng.
Bạn liên tục trễ giờ
Một số người trong chúng ta có xu hướng quên mất thời gian khi quá thoải mái hoặc quá căng thẳng nhưng nếu bạn thường xuyên đến muộn mặc dù trước đây luôn đúng giờ, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang làm việc quá sức.
Không gian làm việc trở nên bừa bộn
Một chiếc bàn trống biểu thị cho một tâm trí trống rỗng, tuy nhiên có một ranh giới giữa sự hỗn loạn có “tổ chức” và hết sức dơ bẩn. Nếu bàn làm việc của bạn đang có những cốc cà phê rỗng, những mẩu giấy vụn, giấy gói thực phẩm hoặc những thứ đáng bỏ đi thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm việc quá sức. Hãy chắc chắn rằng bạn dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi nhưng điều nên làm trước tiên là làm sạch không gian làm việc của bạn.
Yến Nhi
Các tin khác

Đảng bộ xã Đông Hiệp (TP Cần Thơ) tổ chức thành công Đại hội lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030

Tăng cường xử lý hành vi quảng cáo, bán thuốc lá điện tử theo hình thức thương mại điện tử

Xã Đại Thanh, TP Hà Nội: Khởi đầu mới từ sự hợp nhất, hướng tới đô thị hiện đại

Lễ xuất quân đội tuyên truyền lưu động kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9

Mở ra chương mới trong quan hệ hữu nghị và hợp tác giữa Việt Nam và các nước Arab

Hà Đông định hướng phát triển đô thị lõi hiện đại và bền vững

Đảng bộ xã Cờ Đỏ (Cần Thơ): Đoàn kết - Kỷ cương - Đổi mới - Phát triển

Thủ tướng: Làm mọi cách nhanh nhất có thể ổn định đời sống người dân vùng lũ

Tổng Bí thư: Cùng nhau vun đắp, phát huy sức mạnh khối đại đoàn kết toàn dân tộc
Đọc nhiều

Xã Bình Xuyên (Phú Thọ): Hành trình mới với khát vọng phát triển toàn diện

Thỏa thuận hợp tác bị hủy vẫn được tòa sơ thẩm công nhận có giá trị liệu có đúng luật?

Ông Trần Duy Đông làm Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ mới

Bệnh viện Quân y 121, Quân khu 9 gặp mặt các cơ quan báo chí nhân ngày báo chí cách mạng Việt Nam

Đảng bộ xã Cờ Đỏ (Cần Thơ): Đoàn kết - Kỷ cương - Đổi mới - Phát triển

Đảng bộ xã Cờ Đỏ (Cần Thơ): Đoàn kết - Kỷ cương - Đổi mới - Phát triển

Nguyên lãnh đạo Đảng và Nhà nước góp ý kiến vào các dự thảo văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng

Sửa đổi Luật Điện lực: yêu cầu xuất phát từ thực tiễn

Chuyển đổi số báo chí: Thực trạng, thách thức và giải pháp

Lễ xuất quân đội tuyên truyền lưu động kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9

Cao Bằng quyết tâm đạt mục tiêu tăng trưởng tổng sản phẩm GRDP trên 9% năm 2025

Tăng trưởng kinh tế của Cần Thơ 6 tháng đầu năm cao hơn mức bình quân cả nước

Quyết tâm trở thành trung tâm văn hóa, dịch vụ và đô thị văn minh, hiện đại

Thủ tướng: Biến Phong trào "Toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc" thành sức mạnh vĩ đại giữ gìn non sông gấm vóc Việt Nam muôn đời bền vững

Tổng Bí thư: Trí thức, nhà khoa học, văn nghệ sĩ tiếp tục là lực lượng tiên phong mở đường cho dân tộc tiến lên mạnh mẽ

Đại hội Đảng bộ phường Ô Môn (TP Cần Thơ) lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030

“Kết nối, sẻ chia và lan tỏa”

Lãnh đạo Công an Cần Thơ thăm hỏi, động viên tổ viên tổ ANTT bị thương khi làm nhiệm vụ

Tăng cường xử lý hành vi quảng cáo, bán thuốc lá điện tử theo hình thức thương mại điện tử

Gần 3 tấn thịt lợn "bẩn" chờ chế biến bị cơ quan chức năng phát hiện, xử lý

Quảng Ngãi: Doanh nghiệp bị loại khỏi đấu giá quyền khai thác khoáng sản vì “chữ ký số” không được công nhận

Lan tỏa yêu thương từ lực lượng Công an: Trường Đại học Cảnh sát nhân dân trao học bổng và thiết bị học tập cho học sinh nghèo tại Sa Pa

Đắk Lắk: Chung tay phát triển giáo dục - Khi yêu thương là hành động thiết thực

Trường Đại học Điện lực công bố điểm sàn xét tuyển năm 2025

Phú Thọ: Top 5 địa phương dẫn đầu toàn quốc về chất lượng thi tốt nghiệp THPT 2025
Nổi bật

Thủ tướng: Biến Phong trào "Toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc" thành sức mạnh vĩ đại giữ gìn non sông gấm vóc Việt Nam muôn đời bền vững

Tổng Bí thư: Trí thức, nhà khoa học, văn nghệ sĩ tiếp tục là lực lượng tiên phong mở đường cho dân tộc tiến lên mạnh mẽ

Đại hội Đảng bộ phường Ô Môn (TP Cần Thơ) lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030

Nhau cài răng lược – một biến chứng sản khoa nguy hiểm

Đã uống rượu bia không nên tắm biển

Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
