8 thực phẩm giúp bạn trẻ, khỏe và xinh đẹp
(Suckhoemoitruong.com.vn) - Ăn một trong 8 loại thực phẩm dưới đây hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, khử độc cơ thể.
1. Cà chua
Một trong những loại quả chống oxy hóa hiệu quả nhất phải nhắc đến cà chua, do rất giàu lycopene và vitamin C. Cà chua khi ăn sống hay trộn salad sẽ giữ được thành phần vitamin C hơn khi nấu chín. Tuy nhiên, khi nấu nó lại khiến thành phần lycopene chống oxy hóa trở nên mạnh mẽ hơn. Vì thế, tốt nhất, nên kết hợp cả 2 phương pháp chế biến.
2. Nho
Nho từ lâu được ghi nhận là một loại quả rất tốt cho làn da và sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt với rượu làm từ nho, sau khi lên men chất oxy hóa của chúng được tăng cao. Vì thế, không phải ngẫu nhiên nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên uống một cốc rượu vang hàng ngày, sẽ rất tốt cho da.
3. Trà xanh
Trà xanh được nghiên cứu cực tốt cho sức khỏe con người. Nó có khả năng chống lão hóa, giúp giảm cân và phòng một vài loại bênh. Tốt nhất, hãy uống ít nhất một công trà xanh mỗi ngày.
4. Cá hồi
Cá hồi được coi như một thần dược cho sức khỏe và làn da người sử dụng. Nó không những không làm tăng cân, mà giúp cho người ăn da đẹp hơn. Trong cá hồi chứa axit béo omega 3. Tất nhiên, nếu mua được cá hồi đánh bắt tự nhiên sẽ tốt hơn rất nhiều cá hồi nuôi.
Da mịn, dáng xinh nhờ ăn đúng cách (Ảnh minh họa)
5. Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt dẻ, đậu phộng... Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt, chỉ nên ăn vừa đủ khoảng 8-15 hạt mỗi ngày.
6. Súp lơ
Giàu vitamin A, C... súp lơ không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn ngăn ngừa được bệnh ung thư. Vậy tại sao bạn lại bỏ qua loại rau cực tốt mà dễ ăn này?
7. Việt quất
Không phải ngẫu nhiên quả việt quất được dùng làm nguyên liệu để chế biến mỹ phẩm chăm tóc da, tóc. Trong quả việt quất rất giàu vitamin C, beta carotene có tác dụng chống lão hóa...
8. Tỏi
Bạn có biết tỏi có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chức năng, thậm chí giúp người dùng giảm cân. Không những thế, tỏi chứa lượng cholesterol cực thấp, có thể giúp ngăn ngừa bệnh về huyết áp, tim mạch.
Vì thế, đừng ngại mùi hăng của nó gây ra mà cố gắng thử, nó rất tốt cho sức khỏe của bạn đấy.
Theo baomoi.com
Các tin khác

Nâng ngực, hút mỡ cùng lúc: Liệu có đảm bảo an toàn?

Đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành tại Sun Beauty: Tiên phong trong kỷ nguyên làm đẹp không xâm lấn – tất cả vì khách hàng

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Thơ dự kiến hoạt động vào cuối quý 4/2024

Lễ ra mắt sản phẩm HAMYY: Mỹ phẩm của người Việt - Vì vẻ đẹp Việt khoẻ mạnh

Tạo thuận lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế

Thạc sĩ - Bác sĩ Ma Doãn Dương: “Bậc thầy giấu sẹo”

Bác sĩ Hoàng Thị Phương Thảo: Người kiến tạo nên những nụ cười toả nắng

Bếp gas có thể khiến phổi của bạn dễ bị tổn thương bởi Nitơ Dioxide

LAVIEM Spa – chất lượng hàng đầu cho vẻ đẹp thăng hoa
Đọc nhiều

Vĩnh Phúc bắt quả tang một cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống đang chế biến 22 con lợn dấu hiệu xuất huyết

Bệnh viện Quân y 121, Quân khu 9 gặp mặt các cơ quan báo chí nhân ngày báo chí cách mạng Việt Nam

Trung tâm Phát triển giáo dục Việt An Vĩnh Phúc: Kiến tạo nền tảng vững chắc cho thế hệ tương lai

Quảng Hưng (Quảng Bình): Lợi dụng xây dựng nghĩa trang để khai thác khoáng sản trái phép - Thủ đoạn tinh vi gây nguy hại môi trường

TP. Hồ Chí Minh: Sức khỏe tinh thần cư dân bất ổn sau sự việc bầu Ban quản trị Chung cư Lux Garden - quận 7
Videos
E-magazine Inforgraphic Video

Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo

Phòng ngừa cháy nổ trong dịp Tết Nguyên đán

Bản tin tổng hợp số 8 tháng 11 của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường

Hà Nội (Q.Hà Đông) : Môi trường sống của người dân không được đảm bảo bởi những công trình vi phạm TTXD

Giải pháp giảm thiểu đốt ngoài trời, sử dụng thuốc bảo vệ thực vật trong nông nghiệp - Cơ hội từ GAHP

Ngành Thép hướng tới tiêu hao nguyên liệu thấp

Chính thức thông cầu phao tạm thay thế cầu Phong Châu (Phú Thọ)

Cách xử lý vệ sinh môi trường sau mùa bão lụt

Tạp chí Sức Khỏe & Môi Trường chia sẻ khó khăn với đồng bào chịu thiệt hại do cơn bão Yagi

Bác sĩ Nguyễn Hải Đăng: “Kiến tạo nụ cười, mang đến hạnh phúc”

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Thơ dự kiến hoạt động vào cuối quý 4/2024

Tạo thuận lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế

Máy lọc không khí - khử khuẩn Saniair V1 Lọc không khí - ngăn chặn virus/vi trùng

Bếp gas có thể khiến phổi của bạn dễ bị tổn thương bởi Nitơ Dioxide

Dinh dưỡng và sức khỏe

Cơn tăng huyết áp

Dầu thực vật - liệu có an toàn?

Bác sĩ Trần Nguyên Giáp: Chuyện “dính phốt” của một người quá mát tay trong ngành thẩm mỹ

Hành trình 13 năm xây dựng thương hiệu Thẩm mỹ Vũ Quang

Thực hư tin đồn phòng khám thẩm mỹ Cao Kim lừa đảo?

Cao Kim và những sự thật bạn chưa biết

Bác sĩ Đình Khanh và kỹ thuật "độc bản" treo sa trễ sẹo chữ J: Giải pháp tối ưu cho vòng 1 chảy xệ

Lễ ra mắt sản phẩm HAMYY: Mỹ phẩm của người Việt - Vì vẻ đẹp Việt khoẻ mạnh

Nhóm thực phẩm bổ phổi hậu COVID-19

Dinh dưỡng lành mạnh - lá chắn phòng ngừa ung thư
Nổi bật

Giải bida báo chí Đồng bằng sông Cửu Long, hình ảnh đẹp về một cộng đồng báo chí hiện đại

Chủ tịch Liên Hiệp Hội Việt Nam chúc mừng Ngày Báo chí cách mạng Việt Nam

Lễ khai mạc Giải đua xe thể thao và địa hình Victory Challenge Sailun Cup 2025

Một khách hàng tại Khánh Hoà đã trúng thưởng xe máy Honda SH Mode 125 phiên bản cao cấp

Toàn văn diễn văn khai mạc Lễ kỷ niệm 100 năm Báo chí cách mạng Việt Nam

Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
