Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp trong mùa đông

Theo nhận định mới nhất của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Trung ương về mùa đông xuân 2013 - 2014, các đợt rét đậm rét hại năm nay sẽ đến muộn, không kéo dài và ít có khả năng xuất hiện những đợt có cường độ mạnh. Tuy vậy, chúng ta cũng không thể hững hờ trước cái lạnh của một mùa đông đang đến gần. Ngoài các bệnh nội tiết: cảm lạnh,tim mạch, hô hấp, bệnh gút, đau nhức xương khớp….chúng ta cần đề phòng thì thời tiết hanh khô là nguyên nhân chính khiến cho cơ thể và da làm mất nước ảnh hưởng nghiêm trọng tới vẻ đẹp bên ngoài kèm theo đó là các triệu chứng như: phát cước, mề đay, chàm, nứt nẻ môi, chân tay….

Hoa quả rất tốt cho việc bổ xung Vitamin cho cơ thể trong mùa đông

Chẳng ai muốn dơi vào cảnh cơ thể bị mất nước, các tuyến tiết chất nhờn để bảo vệ da bị hạn chế, khiến làn da thêm sần sùi, bong tróc, và không còn được mịn màng như trước nữa. Điều lo lắng cho và sắc đẹp không chỉ riêng của chị em phụ nữ mà cũng hết sức cần thiết với các đấng mày râu.

Một số bệnh cần lưu ý trong mùa đông:

Bệnh cảm lạnh: Rất nhiều người mắc phải vì không mặc đủ ấm, gió tràn về khiến cơ thể không thích ứng kịp, tắm nước lạnh, không chăm sóc cơ thể đúng cách vào mùa đông là những nguyên nhân gây ra bệnh này. Cảm lạnh rất nguy hiểm, những triêu chứng ban đầu của bệnh là ho, rát họng, mỏi người, nói khan, sốt, da xanh xao… Nếu không chữa trị kịp thời thì có thể gây ra cảm hàn,viêm xoang nặng , sốt nặng, … rất khó chưa trị. Vì vậy, bạn phải biết giữ gìn bảo vệ của mình bắng các biện pháp đơn giản như: mặc ấm, bảo vệ chân, tay, mặt.. bằng tất, mũ len… Ngoài ra, nên tắm bằng nước ấm, dùng gừng tươi hoặc mật ong trong việc trị cảm lạnh, đó là những phương pháp truyền thống mà rất hiệu quả để chúng ta có thể áp dụng nó một cách dễ dàng.

Nứt nẻ chân tay, môi: Đây là một trong những triệu chứng mà hầu như ai ai cũng mắc phải trong mùa đông. Nguyên nhân là do không cung cấp đủ nước cho cơ thể, tiếp xúc với gó hanh khô, có rất nhiều cách để giúp bạn giữ làn da mạnh khỏe khi đông đến, đó là: Dùng sáp ngăn ngừa, bảo vệ da bạn khỏi bị mất nước và nuôi dưỡng một làn da căng mịn, đầy sức sống….Ngoài những công cụ tiện ích ấy bạn cũng có thể tự tạo ra cho mình những biện pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Từ hoa quả: dưa chuột, nha đam, cà chua,.. làm mặt nạ hoặc chế biến thành món ăn, thật tuyệt phải không? Không những giúp bạn ngăn ngừa nứt nẻ, khô da, mà còn giúp bạn có làn da trắng hồng vào mùa đông này đấy. Hay là mật ong chẳng hạn, uống hoặc đắp mặt nạ không những đem lại một làn da căng tràn sức sống, mà luôn mang lại cho bạn nết tươi tắn trông thấy. Bên cạnh đó chúng ta cũng nên uống nhiều nước, hạn chế ra ngoài khi thời tiết lạnh để cơ thể không bị mất nước và khô rát trong mùa đông này.

Hội chứng phát cước (cương cứng chân tay): Đây là nỗi ám ảnh của nhiều người khi mắc phải do sự khó chịu vì tê cưng, đau đớn của nó mang lại. Nó thường xảy ra ở cổ tay, cổ chân, má, mũi, trán, tai nhất là ở 2 bàn chân khi ta không biết giữ ấm và bảo vệ nó. Để phòng ngừa, tốt nhất là phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn cần biết bảo vệ đôi bàn chân cũng như bảo vệ chính bạn bằng cách : mặc thật ấm đi ra ngoài, nên đi găng tay, găng chân dày, đem theo khẩu trang và khăn để giữ ấm. Ngoài ra bạn không nên tắm bằng nước lạnh, mà tấm với nước ấm (30-35 độ C) là tốt nhất, cùng với chút sữa tấm dưỡng ẩm sẽ cho bạn làn da như ý muốn đấy. Chú ý: không xoa bóp mạnh vùng bị cước, không chườm nước lạnh với hy vọng giảm đau, mà hãy ngâm chân vào nước muối ấm pha loãng (40-45 độ C) và đến gặp bác sĩ y khoa để tìm cách tri thích hợp của nó.

Bệnh vảy cá: Phần nhiều là do bấm sinh nhưng cũng không thể bi quan trước biểu hiện : khô da, nứt nẻ, đau rát như bị nứt nẻ thông thường nhưng nó nghiêm trọng hơn nhiều. Thường thì bị bệnh da xuất hiện những vảy đa giác có đường kính từ 0,5-1,5cm, có màu nâu, vàng nhẹ hoặc trắng đục có dấu hiệu như vảy con cá. Khiến chị em không khỏi lo lắng va bi quan. Vì vậy để phòng, hạn chế bệnh nên : uống thêm Vitamin A, E; không chà xát mạnh vào nơi bị bệnh, không lạm dụng xà phòng có chất tẩy quá nhiều, tăng cường thêm rau quả tươi vào bữa ăn, dùng nước ấm vừa phải trong mùa đông, kết hợp với việc khám bệnh và dùng thuốc theo đơn của bác sĩ.
Mùa đông – việc bảo vệ là quan trọng, cùng với đó là việc làm đẹp cho cơ thể của mỗi người. Cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định khi đông đến, gió lạnh tràn về và sự thích ứng hiểu biết kịp thời về cơ thể mình là biện pháp tối ưu trong việc làm đẹp và bảo vệ của bạn. Những biện pháp trên cũng sẽ là một phần hữu hiệu để giúp bạn sống tốt, vui tươi hơn trong mùa đông này.

Dương Oanh - Thanh Huyền