Cười nhiều để bớt đau tim

(Suckhoemoitruong.com.vn) - Tiếng cười không chỉ giúp bạn chống lại những cơn đau tim, mà nó còn là một liệu pháp "trị bá bệnh". Vậy tại sao bạn không tận hưởng những lợi ích của "liều thuốc" này.

Tiếng cười cùng với một ý nghĩa tích cực của sự hài hước, có thể giúp bảo vệ bạn chống lại những cơn đau tim.

Theo một nghiên cứu gần đâycủa các chuyên gia tim mạch tại ĐH Y Maryland ở Baltimore, Mỹ: Người ta đã so sánh câu trả lời hài hước của 300 người.

Một nửa trong số những người tham gia hoặc đã bị một cơn đau tim hoặc phẫu thuật bắc cầu động mạch vành; còn150 người không bị bệnh tim. Kết quả cho thấy, những người bị bệnh tim cười ít hơn khoảng 40% trong nhiều tình huống so với những người cùng tuổi không có bệnh tim.

GS Michael Miller (Giám đốc của Trung tâm Tim mạch dự phòng tại ĐH Y Maryland) cho biết: Chúng tôi vẫn chưa biết chính xác lý do tại sao nụ cười có thể bảo vệ trái tim, nhưng tất cả chúng ta biết đều biết rằng, căng thẳng thần kinh có liên quan đến sự suy giảm các hàng rào bảo vệ nội mạc mạch máu. Điều này có thể gây ra một loạt các phản ứng viêm dẫn đến nồng độ chất béo và cholesterol tăng cao, bám vào động mạch vành và cuối cùng là gây ra một cơn đau tim.

Còn một nghiên cứu trước đó của, TS. Ramon Mora-Ripoll (Giám đốc Y khoa của Viện Tiếng cười quốc tế tại Barcelona, Tây Ba Nha) cùng với các cộng sự đã làm một tìm kiếm toàn diện tất cả những nghiên cứu về tác dụng của tiếng cười và sự hài hước trong y khoa, và tìm ra những nghiên cứu về hiệu quả của tiếng cười trong cả 30 chuyên khoa, từ tim mạch, hô hấp đến ung thư…

Công trình này ghi nhận hiệu quả tích cực của tiếng cười bao gồm làm tăng cung lượng tim, giảm đề kháng ở thành mạch máu, có khuynh hướng làm giảm bệnh mạch vành và loạn nhịp tim, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim tái phát trong quá trình phục hồi tái vận động. Đáng chú ý là tiếng cười vui vẻ gắn liền với giảm tần suất xuất hiện nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân đái tháo đường nguy cơ cao.

Thật đơn giản, bạn có thể cười đùa trong các sinh hoạt hàng ngày, cũng giống như các hoạt động lành mạnh khác, chẳng hạn như đi cầu thang thay vì thang máy. "Có lẽ thỉnh thoảng nên đọc một cái gì đó hài hước hoặc xem một đoạn video hài hước và cố gắng tìm cách để nhìn nhận vấn đề ít nghiêm trọng hơn", GS Michael Miller nói.

Một chuyên gia khác về bệnh tim tại Trung tâm Y khoa của trường Đại học tổng hợp Maryland, Mỹ cho biết: Mức độ ảnh hưởng khi xem một cuốn phim buồn tương đương với mức độ khi người ta hồi tưởng về những thời điểm gây tức giận hoặc khi họ đang có cảm giác buồn chán ở trong đầu. Khi điều trị bệnh tim nên cười nhiều vì ảnh hưởng khi xem một cuốn phim hài tương đương với một buổi tập thể dục nhịp điệu, hoặc khi dùng thuốc trợ tim statin.

Những bộ phim hài có thể giúp cho tim làm việc tốt hơn nhờ sự lưu thông của máu được cải thiện. Các nhà khoa học đã tìm thấy những bằng chứng rằng, cười giúp cho tim đập khỏe hơn nhờ sự tăng cường lưu thông của máu trong hệ động mạch. Do đó khi điều trị bệnh tim nên cười nhiều.

Theo Khánh An - Sức khỏe gia đình