Khám phá những thực phẩm làm mờ nếp nhăn
(Suckhoemoitruong.com.vn) - Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em xóa mờ nếp nhăn một cách đơn giản, dễ dàng và không hề tốn kém.

Trong lạc có chứa nguồn protein, vitamin E và niacin dồi dào. Đây đều là những chất có tác dụng bảo vệ da khỏi lão hóa. Chính vì thế, hãy bổ sung lạc vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn.
2. Cá hồi
Protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da tránh bị lão hóa sớm và chúng có rất nhiều trong cá hồi. Việc ăn cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp da không những khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm nếp nhăn đáng kể.

3. Sôcôla
Việc ăn sôcôla thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da, giúp tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím và giúp màu da được cải thiện tốt hơn.
Ăn sôcôla hoặc thậm chí dùng sôcôla để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt.
4. Bưởi
Bưởi có chứa một lượng axit citric - một chất vốn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc da. Chúng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da chết, do đó làm cho da mịn và tái tạo độ bóng.
5. Lựu
Trong thành phần của lựu có chứa axit ellagic giúp các tế bào chống đỡ với ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại và làm chậm sự lão hóa của cơ thể.

6.Tỏi
Tỏi có rất nhiều tác dụng, trong đó phải kể đến vai trò như một chất chống oxy hóa, nó giúp da bạn chống lại sự hủy hoại gây nên bởi các yếu tố như stress, quá trình oxy hóa…
7. Hạt hướng dương
Những chất chống oxy hóa tốt cho da như vitamin E và linoleic có rất nhiều trong hạt hướng dương. Chính vì thế, ăn hạt hướng dương sẽ giúp làn da bạn căng mịn và ít nếp nhăn hơn.
8. Dưa hấu
Lượng vitamin A và C dồi dào trong dưa hấu sẽ giúp bạn giảm tác hại của tia cực tím trên da. Hai cốc sinh tố dưa hấu sẽ cung cấp 1/3 năng lượng cho bạn suốt một ngày và cải thiện làn da một cách đáng kể.

9. Củ dền
Củ dền có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và sắc tố anthocyanin, giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).
10. Cà rốt
Khi nói đến thực phẩm cho làn da thì không thể thiếu cà rốt. Cà rốt có tác dụng giữ ẩm cho da rất hiệu quả. Pectin trong cà rốt có thể đào thải các thành phần thủy ngân có hại cho cơ thể ra ngoài khiến da mặt trở nên hồng hào hơn.
11. Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa rất nhiều chất có lợi cho làn da như axit trái cây, chất xơ, chất flavonoid, vitamin C, sắt, phốt pho, kẽm, vitamin B17 và các khoáng chất. Chính vì thế, hạnh nhân sẽ nuôi dưỡng làn da bạn một cách hiệu quả và nhẹ nhàng.
12. Trứng gà
Trứng gà giàu Omega-3 không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mà nó còn giúp làn da bạn tươi sáng và mịn màng.

13. Hạt điều
Ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp bạn loại bỏ được những gốc tự do - nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn.
14. Nho xanh
Chất resveratrol trong nho có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa. Nó kích hoạt các enzym làm chậm quá trình lão hóa đó, giúp tăng cường sự ổn định DNA và nâng cao tuổi thọ.
15. Bã cà phê
Chất cafein trong cà phê giúp kích thích lưu thông mạch máu giúp da căng mịn. Vì vậy khi pha cà phê, các bạn đừng vội bỏ đi phần bã mà hãy giữ lại vì đó là một bài thuốc tuyệt vời giúp da luôn săn chắc, giảm nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa giàu có trong cà phê luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời tăng sản xuất colagen, chống lại sự hoạt động của các gốc tự do, kéo dài sự trẻ trung cho làn da.
Theo Phụ nữ Today
Các tin khác
Thực hư tin đồn phòng khám thẩm mỹ Cao Kim lừa đảo?
Cao Kim và những sự thật bạn chưa biết
Bác sĩ Đình Khanh và kỹ thuật "độc bản" treo sa trễ sẹo chữ J: Giải pháp tối ưu cho vòng 1 chảy xệ
Nâng ngực, hút mỡ cùng lúc: Liệu có đảm bảo an toàn?
Đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành tại Sun Beauty: Tiên phong trong kỷ nguyên làm đẹp không xâm lấn – tất cả vì khách hàng
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Thơ dự kiến hoạt động vào cuối quý 4/2024
Lễ ra mắt sản phẩm HAMYY: Mỹ phẩm của người Việt - Vì vẻ đẹp Việt khoẻ mạnh
Tạo thuận lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế
Thạc sĩ - Bác sĩ Ma Doãn Dương: “Bậc thầy giấu sẹo”
Đọc nhiều
Danh sách những người trúng cử đại biểu HĐND TP Cần Thơ
Đắk Lắk: Cần thời gian để các lò gạch truyền thống chuyển đổi quy trình sản xuất mới
Chuẩn hóa đội ngũ cán bộ, phường Ô Môn hướng tới chính quyền phục vụ
Cần Thơ: Bàn giao hệ thống xạ trị gia tốc cho Bệnh viện Ung bướu
Lực lượng công an Cần Thơ bỏ phiếu sớm, sẵn sàng bảo đảm an ninh ngày bầu cử
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Nghi vấn xả thải ngầm khiến nguồn nước kênh mương tại xã Bình Minh (TP Hà Nội) ô nhiễm kéo dài
Thủ tướng động viên lực lượng bảo đảm vệ sinh môi trường ở Hà Nội
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Đại hội XIV của Đảng
Đại hội XIV của Đảng sự kiện trọng đại của đất nước trong giai đoạn mới
Hợp tác xã bệ đỡ vùng trồng rau an toàn tập trung tại Hưng Yên
Hưng Yên sản xuất rau quả công nghệ cao hướng đi bền vững cho nông nghiệp sạch
Xã Ô Diên – Hà Nội: Bất cập từ bãi vật liệu xây dựng gây ô nhiễm môi trường và trách nhiệm quản lý tại địa bàn cơ sở
Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo
Bác sĩ Nguyễn Hải Đăng: “Kiến tạo nụ cười, mang đến hạnh phúc”
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Thơ dự kiến hoạt động vào cuối quý 4/2024
Tạo thuận lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế
Máy lọc không khí - khử khuẩn Saniair V1 Lọc không khí - ngăn chặn virus/vi trùng
Bệnh viện Quân y 121 kiểm tra công tác phòng, chống say nắng, say nóng, phòng chống dịch bệnh
Bếp gas có thể khiến phổi của bạn dễ bị tổn thương bởi Nitơ Dioxide
Dinh dưỡng và sức khỏe
Cơn tăng huyết áp
Bác sĩ Trần Nguyên Giáp: Chuyện “dính phốt” của một người quá mát tay trong ngành thẩm mỹ
Hành trình 13 năm xây dựng thương hiệu Thẩm mỹ Vũ Quang
Thực hư tin đồn phòng khám thẩm mỹ Cao Kim lừa đảo?
Cao Kim và những sự thật bạn chưa biết
Nước hoa, mỹ phẩm cao cấp UNI: Tinh hoa từ Trầm Hương Việt
Bác sĩ Đình Khanh và kỹ thuật "độc bản" treo sa trễ sẹo chữ J: Giải pháp tối ưu cho vòng 1 chảy xệ
Lễ ra mắt sản phẩm HAMYY: Mỹ phẩm của người Việt - Vì vẻ đẹp Việt khoẻ mạnh
