Những thói quen khó chữa khiến con gái nhanh già
Uống ít nước
Chúng ta thường có thói quen chỉ uống nước khi thật sự cảm thấy khát. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến các bạn uống ít nước, làm cho lượng nước không đủ cung cấp cho các hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, tụt huyết áp…
Đặc biệt, việc thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Nguyên nhân là do đây là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Việc thiếu nước sẽ khiến cho tuyến chất nhờn hoạt động kém, làm cho da bị khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa nhanh hơn… Vì vậy, dù không có cảm giác khát nước, các bạn vẫn cần cung cấp cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé!
![]() |
Thường xuyên thức khuya
Thức khuya nhiều, ngủ không đủ giấc có thể làm cho các hoạt động điều tiết các tế bào cho da hoạt động thất thường, làm ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nó khiến da xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, xỉn màu…
Thời gian ngủ chính là lúc da của chúng ta được nghỉ ngơi và tái tạo các tế bào mới. Đặc biệt, tế bào sẽ được tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23g đến 4g sáng. Trong khoảng thời gian này, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, các tế bào bị tổn thương được phục hồi... Đó chính là lí do mà chúng mình nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
Lười vận động
Việc lười vận động sẽ khiến cho chức năng vốn có của các bộ phận trên cơ thể bị “vô hiệu hóa”. Về lâu dài, nó sẽ khiến cho những bộ phận này khó khăn trong việc thực hiện chức năng của mình. Bên cạnh đó, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bộ phận. Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường hoạt động, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.
Sử dụng thực phẩm có chất kích thích
Các thực phẩm có chứa chất kích thích hay thực phẩm có vị cay như rượu, bia, café, ớt, các loại gia vị… không chỉ khiến chúng ta nổi nhiều mụn hơn mà nó còn gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch khi các bạn sử dụng quá nhiều.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên bổ sung các loại rau xanh và hoa quả cho cơ thể một cách thường xuyên. Các thực phẩm này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, vì thế rất tốt trong việc duy trì tuổi thanh xuân cho chúng mình đấy!
![]() |
Không bảo vệ khi đi nắng
Việc chúng ta không bảo vệ khi đi nắng không chỉ làm đen da mà còn gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Khi phải tiếp xúc quá lâu với các tia cực tím, da của các bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như đen da, dị ứng, kích ứng, nổi mụn, tàn nhang, xỉn màu, lão hóa nhanh, thậm chí là cả ung thư da. Nguyên nhân là do ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, khiến cho da bị chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn.
Do đó, để đảm bảo an toàn, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, găng tay, đội mũ… khi đi ra ngoài vào thời điểm trời nắng nhé!
Các tin khác

Gần 200 đại biểu dự hội thảo "Từ ý tưởng đến thực tiễn xây dựng bệnh viện thông minh"

“Xử lý hàng giả trong lĩnh vực y tế phải đấu tranh quyết liệt và nghiêm khắc”

Phân cấp mạnh hơn nữa trong lĩnh vực y tế

Truyền thông dân số hiệu quả - Nền tảng cho sự phát triển bền vững

Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19

Đẩy mạnh tiêm vaccine cho người lớn, nhất là người có bệnh nền

Chủ động ứng phó với dịch COVID-19

Phát triển y học cổ truyền là bảo tồn bản sắc, thể hiện tinh thần tự cường dân tộc

Quy định của Bộ Y tế về kiểm tra thực phẩm nhập khẩu
Đọc nhiều

TP. Hồ Chí Minh: Trưởng Ban Quản trị chung cư Lux Garden (quận 7) lộng hành, chèn ép cư dân

Vĩnh Phúc bắt quả tang một cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống đang chế biến 22 con lợn dấu hiệu xuất huyết

Trung tâm Phát triển giáo dục Việt An Vĩnh Phúc: Kiến tạo nền tảng vững chắc cho thế hệ tương lai

Xã Thới Hưng, huyện Cờ Đỏ tập trung nâng chất xây dựng nông thôn mới kiểu mẫu

Đoàn kiểm tra Bộ Công an làm việc tại Công an Vĩnh Phúc về công tác phòng chống khai thác, vận chuyển cát sỏi trái phép.

Y học bào thai – Cứu sống nhiều thai nhi ngay từ trong tử cung

Gần 200 đại biểu dự hội thảo "Từ ý tưởng đến thực tiễn xây dựng bệnh viện thông minh"

Phát triển y học cổ truyền là bảo tồn bản sắc, thể hiện tinh thần tự cường dân tộc

Bác sĩ Việt Nam nhận bằng Tiến sĩ Danh dự tại Mỹ

Truyền thông dân số hiệu quả - Nền tảng cho sự phát triển bền vững

Ngành y tế An Giang với chiến lược chăm sóc sức khỏe nhân dân trong kỷ nguyên mới

6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả

“Giải chạy Mùa Xuân” - Chinh phục những cung đường

Thắt chặt quản lý thực phẩm chức năng

Danh sách thuốc giả không được kinh doanh, buôn bán, sử dụng

Thêm 750 loại thuốc, biệt dược gốc được cấp phép lưu hành

Đảm bảo cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh, thuốc điều trị cúm A

Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn

Giải pháp thích ứng với vi rút corona

Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19

Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng

Tiến sĩ, bác sĩ, Thầy thuốc Nhân dân Trương Tấn Minh luôn hết lòng vì sự nghiệp y tế

Tôn vinh những chiến sỹ áo trắng trên mặt trận vì sức khỏe nhân dân

BS Trần Hồng Vinh: 30 năm say mê nghiên cứu để chữa bệnh cứu người

Người tiên phong chia tách lá gan để nhân đôi sự sống

Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19

An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm

Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh
Nổi bật

Hội nghị Quốc tế BioNCiD 2025 - Y học cổ truyền Việt Nam là tâm điểm chú ý

Biến thể mới của COVID-19 không có nguy cơ gia tăng với sức khỏe cộng đồng

Chủ tịch nước và Tổng thống Pháp chứng kiến hợp tác công nghệ vắc xin giữa VNVC và Sanofi

TP. Hồ Chí Minh: Sức khỏe tinh thần cư dân bất ổn sau sự việc bầu Ban quản trị Chung cư Lux Garden - quận 7

Sản xuất, buôn bán hàng giả trong lĩnh vực y tế là tội ác

Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
