10 lợi ích tuyệt vời của dâu tây
(Suckhoemoitruong.com.vn) -Dâu tây là trái cây nổi tiếng với vị thơm ngọt, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại trái cây này.

1. Có khả năng ngăn chặn ung thư
Sự hiện diện của chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, hợp chất axit ellagic có trong dâu tây cũng được biết đến như là tác nhân chống ung thư bằng cách ức chế sự tăng trưởng tế bào.
2. Làm trắng răng
Một tác dụng của dâu tây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó là axit trong dâu tây tác dụng loại bỏ vết ố trên răng, giúp bạn có được hàm răng trắng sáng hơn. Vì vậy, ăn dâu tây hằng ngày là một trong những cách hiệu quả để bạn có được hàm răng đẹp hơn.
3. Bảo vệ tim
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của dâu tây. Chất flavonoid có trong màu đỏ của dâu tây làm giảm tỷ lệ cholesterol và giữ cho tim của bạn được khỏe mạnh. Chất phenolic giữ chức năng cải thiện mạch máu và chất chống oxy hóa trong dâu tây cũng góp bảo vệ trái tim của bạn.
Kali trong dâu tây ngăn ngừa đột quỵ tim và giúp duy trì nhịp tim ở trạng thái ổn định. Đây cũng là lý do tại sao dâu tây luôn nằm trong thực đơn ưu tiên của bệnh nhân tim.

4. Làm giảm cholesterol
Các vitamin và hợp chất phenolic trong dâu tây giúp cơ thể tạo ra một lá chắn chống lại những đợt sóng tấn công của virút, đồng thời làm giảm tỷ lệ cholesterol trong cơ thể.
5. Giảm cân
Ít chất béo, dâu tây là loại trái cây bạn có thể “ăn thả cửa”. Axit ellagic và anthocyanin trong dâu tây được biết đến với công dụng làm chậm quá trình tiêu hóa và kiểm soát tỷ lệ đường trong máu nhờ đó tăng tỷ lệ trao đổi chất và các chất béo trong cơ thể.
6. Kháng viêm
Dâu tây có được đặc tính kháng viêm nhờ sự giúp sức của các hợp chất phenol có trong chúng. Ngoài ra dâu tây còn được biết đến với các công dụng như chữa hen suyễn, viêm xương khớp, xơ vữa động mạch, bảo vệ dạ dày và giảm chứng chảy máu đường ruột.
7. Cho bạn đôi mắt sáng
Không chỉ đảm bảo cho bạn đôi mắt khỏe mạnh, vitamin C trong dâu tây còn bảo vệ mắt tránh khỏi tác hại từ tia UV. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng cường sức mạnh của giác mạc và võng mạc.

8. Lão hóa
Lượng vitamin phong phú trong dâu tây có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da và cả não bộ. Không những vậy, việc bổ sung một ly nước ép dâu vào mỗi sáng còn giúp loại bỏ dần các khối u và sỏi thận.
9. Đẹp da
Dâu tây được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da vì những lý do sau: vitamin C trong dâu tây giúp da luôn đàn hồi, hơn nữa nó cũng có tác dụng tái tạo các tế bào da, giúp làn da của bạn được khỏe mạnh, trắng sáng. Các loại sẹo, nếp nhăn cũng sẽ được cải thiện nếu cơ thể bổ sung dâu tây thường xuyên.
10. Bảo vệ xương
Mangan, kali là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu trúc xương. Do đó, bổ sung dâu tây giàu mangan và kali là cách dễ dàng để tái tạo sức bền cho khung xương.

AloBacsi.vn
Theo Huyền Châu - Phụ Nữ Online
Các tin khác
Thách thức và cơ hội phát huy thế mạnh của y học cổ truyền
'Viên ngậm giải rượu' Non Alco có dấu hiệu quảng cáo sai quy định
Hàng nghìn học sinh và người dân TP Cần Thơ được khám sức khỏe miễn phí
Phẫu thuật xương khớp: Đích đến không chỉ “chữa lành” tổn thương mà còn “xóa bỏ” cơn đau
4 trong 5 người tiêu dùng tại Khu vực Châu Á - Thái Bình Dương ưu tiên sức khỏe toàn diện
Hà Nội bắt đầu khám sức khỏe miễn phí cho trẻ em mầm non và học sinh
Đưa y tế về vùng sâu xa, tất cả vì sức khỏe cộng đồng
Phú Thọ: Khởi công 5 dự án trọng điểm tại xã Thịnh Minh
Mở rộng phạm vi thanh toán BHYT với gần 350 thuốc tại trạm y tế xã
Đọc nhiều
Bổ nhiệm Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược Cần Thơ
Á hậu 2 – Hoa hậu Thương hiệu Việt Nam 2026 Huỳnh Thị Kim Chung: Từ 10 phòng khám đến xây dựng thương hiệu nha khoa bền vững
Xây dựng Bệnh viện Quân y 121 ngày càng khang trang, hiện đại
Quân khu 9 thăm bệnh binh đang điều trị tại Bệnh viện Quân y 121
Bắt giữ kẻ bạo hành bé gái 11 tuổi trong thời gian dài, làm rõ trách nhiệm người liên quan
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Ứng dụng LiDAR và AI trong việc lập bản đồ các "điểm nóng" phát thải từ thân cây
Vệ tinh giám sát và sức mạnh của dữ liệu mở
Nghi vấn xả thải ngầm khiến nguồn nước kênh mương tại xã Bình Minh (TP Hà Nội) ô nhiễm kéo dài
Thủ tướng động viên lực lượng bảo đảm vệ sinh môi trường ở Hà Nội
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Đại hội XIV của Đảng
Đại hội XIV của Đảng sự kiện trọng đại của đất nước trong giai đoạn mới
Hợp tác xã bệ đỡ vùng trồng rau an toàn tập trung tại Hưng Yên
Hưng Yên sản xuất rau quả công nghệ cao hướng đi bền vững cho nông nghiệp sạch
Xã Ô Diên – Hà Nội: Bất cập từ bãi vật liệu xây dựng gây ô nhiễm môi trường và trách nhiệm quản lý tại địa bàn cơ sở
Chống nhồi máu cơ tim bằng những can thiệp hiện đại
Virus RSV: Tác nhân phổ biến nhất gây viêm phổi ở trẻ nhỏ
Thách thức và cơ hội phát huy thế mạnh của y học cổ truyền
Phẫu thuật xương khớp: Đích đến không chỉ “chữa lành” tổn thương mà còn “xóa bỏ” cơn đau
Hàng nghìn học sinh và người dân TP Cần Thơ được khám sức khỏe miễn phí
AI tạo ra nhiều tiến bộ mới trong chẩn đoán, điều trị tiêu hóa - gan mật
Khám, tầm soát bệnh lý về mắt miễn phí cho gia đình chính sách tại xã Trường Xuân, Cần Thơ
Những chính sách nhân văn chăm lo đời sống người cao tuổi
'Viên ngậm giải rượu' Non Alco có dấu hiệu quảng cáo sai quy định
Mở rộng phạm vi thanh toán BHYT với gần 350 thuốc tại trạm y tế xã
Chấn chỉnh hoạt động kinh doanh dược liệu
Lộ trình vaccine HPV được đưa vào danh mục vaccine tiêm miễn phí từ 1/7
Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn
Giải pháp thích ứng với vi rút corona
Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19
Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng
Phú Thọ: Khởi công 5 dự án trọng điểm tại xã Thịnh Minh
Ca cấp cứu bị rắn cắn “đặc biệt” ở Bệnh viện Quân y 121 đã được xuất viện
Kỳ tích hồi sinh bé 3 tuổi đuối nước
Nữ bác sỹ tận tâm với người bệnh
Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19
An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm
Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm
