Cách hay phòng ngừa ung thư vú đơn giản
Massage ngực
Ảnh minh họa
Massage ngực khiến máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng bài tiết độc tố ra ngoài. Lời khuyên cho các chị em phụ nữ nên dành khoảng 15 phút mỗi ngày để massage ngực. Đây vừa là cách giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú vừa là cách cải thiện vòng 1, làm cho “đôi gò bồng đào” không bị sập xệ.
“Thả rông” ngực khi ngủ
Áo lót cũng chính là thủ phạm làm tăng nguy cơ ung thư vú. Vì vậy, những lúc ở nhà hay đi ngủ, chị em phụ nữ không nên mặc áo ngực, để ngực được thư giãn, đặc biệt, nên chọn áo ngực có kích cỡ vừa vặn, không mặc áo ngực quá chật, gò bó ngực.
Cho con bú
Một số bà mẹ lo sợ con bú sẽ làm ngực chảy xệ, xấu nên cai sữa cho con từ sớm. Việc làm này không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn khiến bạn đối mặt với nguy cơ ung thư vú cao hơn. Bởi cho con bú là cách để bảo vệ phụ nữ khỏi ung thư vú.
Không hút thuốc
Theo các nghiên cứu khoa học, hút thuốc lá hay hít phải khói thuốc đều là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư, trong đó có cả ung thư vú. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe khỏi căn bệnh ung thư quái ác, nên tránh xa khói thuốc và tuyệt đối không hút thuốc.
Tập thể dục thường xuyên

Ảnh minh họa
Chị em phụ nữ nên dành khoảng 30 phút đi bộ vào mỗi sáng hoặc tối. Đây là cách giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và hạn chế nhiều bệnh tật khác.
Ăn uống một cách khoa học
Chế độ ăn uống cũng là một trong những giải pháp phòng ngừa ung thư vú cho chị em. Trong rau, quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tăng cường sức để kháng và chống oxy hóa, tăng cường khả năng tự bảo vệ cơ thể.
Một số loại thực phẩm phòng ngừa ung thư vú hiệu quả như dâu tây, khoai lang, quả lựu, cá hồi, trà xanh…
Ngoài ra, rau của họ cải cũng có khả năng kiểm soát loại estrogen gây ung thư vú ở phụ nữ: cải thảo, cải bắp, cải củ, súp lơ…
Uống trà bạc hà
Trong trà bạc hà có chứa chất oxy hóa chống lại các tế bào ung thư. Vì vậy, phụ nữ uống trà bạc hà thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn những người không sử dụng loại trà này.
Minh Anh
Yeutretho/Seatimes
Các tin khác
Nhận diện sớm những trẻ em bị bệnh tim bẩm sinh
Cảnh báo về việc sử dụng tế bào gốc trong khám chữa bệnh, làm đẹp
Học tiền sản, cá nhân hóa hành trình thai sản và ở cữ cùng chuyên gia hàng đầu
Tật khúc xạ ở trẻ đang gia tăng đáng lo ngại
Mở rộng tầm soát phát hiện sớm ung thư vú
Chấn chỉnh hoạt động kinh doanh dược liệu
Phẫu thuật ung thư bằng hai 'siêu robot' của Mỹ
Bệnh viện Quân y 121 khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho hơn 400 người dân An Giang
Cuộc phẫu thuật hai chiều của robot
Đọc nhiều
Bổ nhiệm Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược Cần Thơ
Á hậu 2 – Hoa hậu Thương hiệu Việt Nam 2026 Huỳnh Thị Kim Chung: Từ 10 phòng khám đến xây dựng thương hiệu nha khoa bền vững
Xây dựng Bệnh viện Quân y 121 ngày càng khang trang, hiện đại
Quân khu 9 thăm bệnh binh đang điều trị tại Bệnh viện Quân y 121
Bắt giữ kẻ bạo hành bé gái 11 tuổi trong thời gian dài, làm rõ trách nhiệm người liên quan
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Ứng dụng LiDAR và AI trong việc lập bản đồ các "điểm nóng" phát thải từ thân cây
Vệ tinh giám sát và sức mạnh của dữ liệu mở
Nghi vấn xả thải ngầm khiến nguồn nước kênh mương tại xã Bình Minh (TP Hà Nội) ô nhiễm kéo dài
Thủ tướng động viên lực lượng bảo đảm vệ sinh môi trường ở Hà Nội
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Đại hội XIV của Đảng
Đại hội XIV của Đảng sự kiện trọng đại của đất nước trong giai đoạn mới
Hợp tác xã bệ đỡ vùng trồng rau an toàn tập trung tại Hưng Yên
Hưng Yên sản xuất rau quả công nghệ cao hướng đi bền vững cho nông nghiệp sạch
Xã Ô Diên – Hà Nội: Bất cập từ bãi vật liệu xây dựng gây ô nhiễm môi trường và trách nhiệm quản lý tại địa bàn cơ sở
Bệnh viện Quân y 120 (Quân khu 9): Khai trương dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tại nhà
Cảnh báo về việc sử dụng tế bào gốc trong khám chữa bệnh, làm đẹp
Tật khúc xạ ở trẻ đang gia tăng đáng lo ngại
Mở rộng tầm soát phát hiện sớm ung thư vú
AI tạo ra nhiều tiến bộ mới trong chẩn đoán, điều trị tiêu hóa - gan mật
Khám, tầm soát bệnh lý về mắt miễn phí cho gia đình chính sách tại xã Trường Xuân, Cần Thơ
Những chính sách nhân văn chăm lo đời sống người cao tuổi
Phú Thọ: Quyết liệt triển khai "hàng rào" dập dịch, giữ an lành cho ngày hè
Mở rộng phạm vi thanh toán BHYT với gần 350 thuốc tại trạm y tế xã
Chấn chỉnh hoạt động kinh doanh dược liệu
Lộ trình vaccine HPV được đưa vào danh mục vaccine tiêm miễn phí từ 1/7
Nhiều nhóm thuốc chữa ung thư, tim mạch sẽ được Quỹ BHYT chi trả
Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn
Giải pháp thích ứng với vi rút corona
Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19
Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng
Phú Thọ: Khởi công 5 dự án trọng điểm tại xã Thịnh Minh
Ca cấp cứu bị rắn cắn “đặc biệt” ở Bệnh viện Quân y 121 đã được xuất viện
Kỳ tích hồi sinh bé 3 tuổi đuối nước
Nữ bác sỹ tận tâm với người bệnh
Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19
An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm
Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm
