Huấn luyện viên thể thao nổi tiếng không ăn loại thực phẩm nào?
(Suckhoemoitruong.com.vn) -Thông qua các cuộc phỏng vấn và Twitter, chúng tôi hỏi các huấn luyện viên nổi tiếng hàng đầu một câu hỏi về thực phẩm bị giới hạn.
Cùng đọc để xem thức ăn được loại ra khỏi các nhà bếp của những huấn luyện viên nổi tiếng như Harley Pasternak, Jackie Warner, và Tara Stiles.
Nếu bạn muốn trẻ hóa khuôn mặt của bạn, hãy dừng các món cocktail lạ mắt lại, Tara Stiles - huấn luyện viên Yoga cho biết: "Không ai muốn nghe điều này, nhưng nếu bạn muốn cơ thể của bạn hoạt động tối ưu và trông tuyệt vời và trẻ trung thì hãy tránh xa rượu".
Brooklyn Decker - một khách hàng của Tara đang thực hiện theo lời khuyên này, và đã có hiệu quả rõ ràng! Khi nói đến giảm cân, bỏ rượu là phải kể đến Tim Rich, huấn luyện viên cá nhân của phòng thể dục Crunch.
Rich nói rằng rượu không là gì cả, lượng "calo rỗng" và khuyên rằng những người đang cố gắng giảm một vài pao không uống rượu trong 21 ngày, sau đó, hạn chế chỉ uống một chút ít mỗi tuần. Rich nói rằng ông chỉ uống "vài cốc bia một tháng".
Harley Pasternak: Nho và Chuối
Hai loại thực phẩm đáng chú ý mất tích trong 5 nhân tố chế độ ăn uống của huấn luyện viên Harley Pasternak là nho và chuối. Harley - Katy Perry và Lady Gaga là khách hàng của ông ta, nói: "Không ai chết sớm nếu họ ăn chuối hay nho". Tuy nhiên, ông khuyến cáo rằng khách hàng của mình chọn trái cây khỏe mạnh hơn.
"Tôi nói với khách hàng của tôi ăn trái cây có vỏ và hạt ăn được, hay trái cây có múi. Chuối là loại không ăn được vỏ và hạt cũng không phải thuộc họ cam quýt. Hầu hết các chất xơ và chất dinh dưỡng có trong quả là nằm trong vỏ của trái cây.
Một quả chuối chỉ là phần dày đặc nhất của trái cây mà bạn có thể đưa vào cơ thể của bạn, và vì nó không có nhiều chất xơ, nó sẽ không cung cấp đầy đủ cho bạn. Còn nho thì sao? "nho có một loại đường đặc biệt trong đó được gọi là dextrose, đó là lượng đường huyết cao nhất mà bạn có thể đưa vào cơ thể của bạn khi ăn nho."
Jeanette Jenkins, Jackie Warner, and Valerie Waters: Thực phẩm chế biến, đặc biệt chất Carbonhydrate tinh chế
Đây là một điểm lớn đối với huấn luyện viên nổi tiếng Jeanette Jenkins, Jackie Warner, và Valerie Waters. Huấn luyện viên Waters, đã làm việc với Jessica Biel, có câu thần chú: "Nếu một mặt hàng thực phẩm có thành phần bạn không nhận ra hoặc không thể phát âm, bạn có lẽ không nên ăn nó".
Warner nói rằng "tất cả mọi người phải hiểu rằng bánh mì, bánh quy giòn, bánh mì nướng bơ,hoặc những thứ tương tự, đó là đường. Ngay sau khi nó vào trong hệ thống cơ thể của bạn, nó sẽ chuyển hóa thành đường, sau đó là thành chất béo".
Jenkins, huấn luyện viên cho Kelly Rowland, loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chế biến, vì chúng "tạo ra tình trạng viêm trong cơ thể và làm tăng nguy cơ bệnh tật".
John Damon: Tất cả Soda, ngay cả soda dành cho người ăn kiêng
YogaTone huấn luyện viên Andrea Cirignano; Stephania Greco, một huấn luyện viên cá nhân và nhóm giảng viên thể dục của 24 Hour Fitness, và huấn luyện viên nổi tiếng John Damon, người làm việc với Whitney Port và Kristin Cavallari, nói rằng tất cả mọi người nên loại bỏ soda từ chế độ ăn uống này bao gồm soda dành cho ăn kiêng.
Đối với Damon, soda: "Nó không có chức năng bù đắp". (Chúng tôi hoàn toàn đồng ý). Uống soda liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như sâu răng, loãng xương, và tăng huyết áp. Soda cũng cung cấp chất đường - đó không phải là điều tốt cho bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào.
Soda dành cho ăn kiêng cũng không khá khẩm gì hơn: Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ soda ăn kiêng liên quan đến để cả vấn đề tăng cân và nguy cơ đột quỵ tăng lên.
Jackie Warner: Sữa chua
Jackie Warner nói rằng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, "tránh xa sữa chua hoàn toàn". Đối với Jackie, hầu hết sữa chua trên thị trường chứa nhiều đường - đối với cô ấy đó là thực phẩm không tốt và là lý do "người dân nặng cân và bệnh tật ở đất nước này".
Trong khi chúng tôi đồng ý với Jackie rằng nhiều sữa chua trên thị trường chứa quá nhiều đường, sữa chua Hy Lạp phải có trong danh sách này.
Jarett Del Bene: Bơ thực vật
Jarrett Del Bene, được biết đến vì làm việc với Lauren Conrad và Audrina Patridge của The Hills, nói rằng bơ thực vật là số một trong danh sách giới hạn của mình: "Nó có lượng calo rỗng và được đóng gói với các chất béo chuyển hóa, là chất béo tồi tệ nhất để tiêu thụ".
David Kirsch: Chất gluten
Nổi tiếng vì đã trợ giúp Heidi Klum, David Kirsch tránh xa gluten trong thực phẩm chế biến: "Tôi cố gắng tránh xa gluten càng nhiều càng tốt - gây sưng tồi tệ". Valerie Waters cũng tránh các loại thực phẩm đầy gluten như bánh kếp, bánh quế, bánh nướng xốp, và hầu hết các loại ngũ cốc.
Valerie cho biết, "Những thực phẩm đó không chỉ làm cho tôi béo, mà còn làm cho tôi muốn ngủ."
AloBacsi.vn
Theo Thanh Ngân - Một thế giới
Các tin khác

Vĩnh Phúc bắt quả tang một cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống đang chế biến 22 con lợn dấu hiệu xuất huyết

Miễn viện phí – Một chính sách sẽ chạm đến nhiều trái tim

Bác sĩ Việt Nam nhận bằng Tiến sĩ Danh dự tại Mỹ

Thắt chặt quản lý thực phẩm chức năng

Triển khai đợt cao điểm phòng chống thuốc giả, thực phẩm chức năng giả

Ghép gan thành công cho trẻ nhỏ tuổi và nhẹ cân nhất ở Việt Nam

Ứng dụng robot trong phẫu thuật bệnh lý cột sống

Nhiễm khuẩn bệnh viện – vấn đề toàn cầu

Bùng nổ xu hướng làm đẹp hiện đại tại Beautycare Expo Hà Nội 2025
Đọc nhiều

TP. Hồ Chí Minh: Trưởng Ban Quản trị chung cư Lux Garden (quận 7) lộng hành, chèn ép cư dân

Vĩnh Phúc bắt quả tang một cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống đang chế biến 22 con lợn dấu hiệu xuất huyết

Cần Thơ: Ra mắt công ty TNHH MTV Nông nghiệp Sông Hậu

Trung tâm Phát triển giáo dục Việt An Vĩnh Phúc: Kiến tạo nền tảng vững chắc cho thế hệ tương lai

Xã Thới Hưng, huyện Cờ Đỏ tập trung nâng chất xây dựng nông thôn mới kiểu mẫu
Videos
E-magazine Inforgraphic Video

Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo

Phòng ngừa cháy nổ trong dịp Tết Nguyên đán

Bản tin tổng hợp số 8 tháng 11 của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường

Hà Nội (Q.Hà Đông) : Môi trường sống của người dân không được đảm bảo bởi những công trình vi phạm TTXD

Giải pháp giảm thiểu đốt ngoài trời, sử dụng thuốc bảo vệ thực vật trong nông nghiệp - Cơ hội từ GAHP

Ngành Thép hướng tới tiêu hao nguyên liệu thấp

Chính thức thông cầu phao tạm thay thế cầu Phong Châu (Phú Thọ)

Cách xử lý vệ sinh môi trường sau mùa bão lụt

Tạp chí Sức Khỏe & Môi Trường chia sẻ khó khăn với đồng bào chịu thiệt hại do cơn bão Yagi

Bác sĩ Việt Nam nhận bằng Tiến sĩ Danh dự tại Mỹ

Ghép gan thành công cho trẻ nhỏ tuổi và nhẹ cân nhất ở Việt Nam

Ứng dụng robot trong phẫu thuật bệnh lý cột sống

Phòng bệnh liên quan đến di truyền để tránh dị tật bẩm sinh

Ngành y tế An Giang với chiến lược chăm sóc sức khỏe nhân dân trong kỷ nguyên mới

6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả

“Giải chạy Mùa Xuân” - Chinh phục những cung đường

5 loại thực phẩm dễ làm mất tập trung

Thắt chặt quản lý thực phẩm chức năng

Danh sách thuốc giả không được kinh doanh, buôn bán, sử dụng

Thêm 750 loại thuốc, biệt dược gốc được cấp phép lưu hành

Đảm bảo cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh, thuốc điều trị cúm A

Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn

Giải pháp thích ứng với vi rút corona

Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19

Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng

Tiến sĩ, bác sĩ, Thầy thuốc Nhân dân Trương Tấn Minh luôn hết lòng vì sự nghiệp y tế

Tôn vinh những chiến sỹ áo trắng trên mặt trận vì sức khỏe nhân dân

BS Trần Hồng Vinh: 30 năm say mê nghiên cứu để chữa bệnh cứu người

Người tiên phong chia tách lá gan để nhân đôi sự sống

An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm

Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh

Phẫu thuật thành công ca vỡ xương bả vai và đa chấn thương khác
Nổi bật

Tạo động lực, truyền cảm hứng cho doanh nhân và phát động toàn dân thi đua làm giàu

Phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm tại Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai Nghị quyết số 66 và Nghị quyết 68 số 68

“Bộ tứ trụ cột” thắp lên ngọn lửa Đổi mới-Khát vọng-Hành động

Lãnh đạo Đảng, Nhà nước dự chương trình nghệ thuật đặc biệt “Người là Hồ Chí Minh”

Bác vẫn cùng chúng cháu hành quân

Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
