Những điều tuyệt đối kiêng kị không được làm trước khi đi ngủ
15:04 | 02/12/2014
Sức khỏe
Theo dõi suckhoemoitruong.com.vn trên
Tránh tập thể dục
(Suckhoemoitruong.com.vn) - Ai cũng muốn có một giấc ngủ ngon để tỉnh táo làm việc vào ngày hôm sau. Để làm điều đó thì trước khi đi ngủ cần tránh một số thói quen sau.
Tập thể dục là một điều lý tưởng cho sức khỏe giúp cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn nhưng nó cần được thực hiện vào ban ngày hay trước giờ đi ngủ khoảng vài giờ. Tránh tập thể dục trong vòng 3 giờ trước giờ đi ngủ vì nó làm tăng nhiệt độ bên trong khiến cơ thể tỉnh táo hơn, khó đi vào giấc ngủ. Tốt nhất nên tập một vài bài yoga trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Không nên tắm nước nóng
Cũng giống như tập thể dục, tắm nước nóng hoặc tắm trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong, tiết nhiều mồ hôi khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ.
 |
| Tắm nước nóng ngay trước khi đi ngủ sẽ gây cản trở giấc ngủ |
Biện pháp: Hãy làm mát cơ thể trước khi đi ngủ.
Tránh chất caffeine
Cố gắng không nên tiêu thụ bất kì thứ gì có chứa caffeine sau 4 giờ chiều. Lúc này, tránh các chất caffeine bởi theo chu kì tự nhiên thì đó là thời gian cơ thể bắt đầu thư giãn. Việc hấp thụ chúng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.
 |
| Các sản phẩm có chứa caffeine |
Hơn nữa, tránh uống nhiều chất lỏng trong vòng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Vì uống nhiều chất lỏng như rượu, bia, nước lọc…tất cả đều là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ vì nó sẽ làm gián đoạn giấc ngủ bằng cách bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm để "xả" chúng. Nên uống nước hợp lí trong ngày là tốt nhất.
Đừng đi ngủ khi đói
Khi cơ thể không nhận đủ lượng protein hoặc chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ làm cơ thể cảm thấy đói. Mặc dù không cần nhiêu liệu để ngủ nhưng cơ thể cần được đáp ứng đủ năng lượng để có thể ngủ ngon.
Bởi khi ngủ cơ thể vẫn cần năng lượng để tiêu hóa và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa nên đi ngủ khi đói sẽ dẫn đến bồn chồn, khó chịu, ngủ không yên giấc.
Tuy nhiên, cũng không nên ăn trước khi đi ngủ. Bởi nằm ngủ ngay sau khi ăn dễ gây ra các vấn đề về dạ dày- ruột và có thể gây nên các triệu chứng như ợ nóng, buồn nôn.
Không nên xem TV hoặc lướt web
Cố gắng không nên xem TV hoặc lướt web ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy thời gian nhìn vào màn hình trước khi ngủ sẽ gây cản trở giấc ngủ của bạn. Bởi ánh sáng màn hình sẽ làm cản trở sự phát triển của melatonin, hoocmon thúc đẩy giấc ngủ.
Tránh tranh luận trước khi đi ngủ
 |
| Tranh cãi trước khi đi ngủ làm tinh thần căng thẳng |
Khi một cuộc tranh luận diễn ra trước khi đi ngủ làm tinh thần trở nên căng thẳng vào ban đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và gây cản trở giấc ngủ của bạn.
Cách tốt nhất hãy Cách tốt nhất là giải quyết xung đột hoặc giải tỏa suy nghĩ tiêu cực trước khi lên giường đi ngủ hoặcđể vấn đề ngày mai giải quyết thay vì tranh cãi trước khi ngủ.
Tránh đọc những truyện hay
Trước khi đi ngủ tốt nhất nên đọc một cuốn sách càng nhàm chán càng tốt vì nó sẽ nhanh đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn. Tránh đọc bài tiểu luận để phải suy nghĩ, tránh đọc tiểu thuyết thú vị, quá lôi cuốn, hấp dẫn gây khó khăn đi vào giấc ngủ.
Đừng ôm thú cưng
Cách tốt nhất là đừng ôm thú cưng khi đi ngủ vì nó có thể khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm bởi tiếng kêu, vô tình chạy qua người bạn khi đang ngủ gây nhiễu giấc ngủ của bạn.
 |
| Đừng ôm thú cưng khi đi ngủ vì nó có thể khiến bạn tỉnh giấc |
Theo một nghiên cứu của Mayo Clinic cho biết hơn một nửa số bệnh nhân mất ngủ cần tìm kiếm tư vấn đều là chủ sở hữu vật nuôi và họ phàn nàn về vấn đề rối loạn giấc ngủ hàng đêm là do thú cưng gây ra.
Theo Thùy Linh - Giáo dục Việt Nam
Cùng chuyên mục
Gần 2.000 người dân Vĩnh Long chạy Olympic vì sức khỏe cộng đồng
(SK&MT) - Ngày 27/3, tại Trung tâm Hội nghị tỉnh Vĩnh Long, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Vĩnh Long tổ chức lễ phát động Tháng hoạt động Thể dục thể thao cho mọi người và phát động ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân năm 2025. Sau lễ phát động có gần 2.000 người tham gia chạy vì sức khỏe toàn dân.
Thủ tướng chỉ đạo nhiều vấn đề trọng tâm của Giáo dục và Y tế
(SK&MT) - Chủ trì cuộc họp của Thường trực Chính phủ và Ban Thường vụ Đảng ủy Chính phủ với Bộ Giáo dục và Đào tạo, Bộ Y tế về các dự thảo đề án quan trọng chuẩn bị trình Bộ Chính trị, Thủ tướng Phạm Minh Chính kết luận nhiều vấn đề trọng tâm của hai lĩnh vực này.
Tỷ lệ thành công trong điều trị lao tại Việt Nam đạt trên 90%
(SK&MT) - Với thành công này, Việt Nam tự tin cam kết, đầu tư, hành động để chấm dứt lao vào năm 2035 như mục tiêu đề ra. Trên toàn cầu, tỉ lệ này mới đạt 88%.
Thêm 750 loại thuốc, biệt dược gốc được cấp phép lưu hành
(SK&MT) - Ngày 25/3, theo thông tin từ Bộ Y tế, Cục Quản lý Dược vừa cấp giấy đăng ký lưu hành thuốc, công bố danh mục thuốc biệt dược gốc cho 750 thuốc, trong đó có 51 biệt dược gốc.
Bệnh viện Quân y 121 đưa Trung tâm lọc máu hiện đại vào hoạt động
(SK&MT) - Ngày 24/3 tại Cần Thơ, Bệnh viện Quân y 121, Cục Hậu cần - Kỹ thuật Quân khu 9 đã đưa vào hoạt động Trung tâm lọc máu với 45 máy cùng đội ngũ bác sĩ có chuyên môn giỏi. Đây được xem là một cột mốc quan trọng, thể hiện cam kết mạnh mẽ của Bệnh viện trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, đồng thời giảm thiểu gánh nặng cho các bệnh nhân nghèo mắc các bệnh lý về thận.
Quyết liệt triển khai chiến dịch tiêm vaccine sởi
(SK&MT) - Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế cho biết, để triển khai chiến dịch tiêm phòng sởi quyết liệt, chặn đứng nguy cơ lây lan, hiện tại, 6 đoàn kiểm tra của Bộ đã lên đường đến các địa phương giám sát, kiểm tra và hướng dẫn công tác tiêm chủng vaccine sởi.
Các tin khác
Việt Nam cam kết, đầu tư, hành động để chấm dứt bệnh lao
(SK&MT) - Ngày thế giới phòng chống lao năm 2025, Việt Nam lấy chủ đề là “Việt Nam cam kết, đầu tư, hành động để chấm dứt bệnh lao,” đây là lời khẳng định những nỗ lực cam kết, đầu tư, hành động ở mức cao nhất trong công tác phòng chống lao.
Về tình hình bệnh sởi hiện nay và giải pháp phòng chống bệnh sởi
(SK&MT) - Dịch sởi đang diễn biến phức tạp trên cả nước. Việc cập nhật tình hình và có biện pháp chủ động phòng chống sự lây lan của bệnh sởi là rất cấp thiết đối vói mỗi địa phương, các cơ sở khám chữa bệnh và thậm chí từng người dân.
7 bệnh nhân được ghép tạng từ mô hiến tặng của một người chết não
(SK&MT) - Ngày 19/03/2025, Bệnh viện Thống Nhất đã phối hợp với Trung tâm điều phối ghép tạng quốc gia và các chuyên gia đến từ Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Trung ương Huế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM cùng một số đơn vị hỗ trợ (Cảnh sát giao thông, bác sĩ Pháp y CATP. HCM) đã tổ chức thực hiện việc lấy, vận chuyển 07 đơn vị mô và bộ phận cơ thể (tim, 2 phần gan, 2 thận, 2 giác mạc) từ người hiến chết não chuyển đến các bệnh viện và ghép cho các bệnh nhân.
Cao Bằng ghi nhận trường hợp tử vong vì bệnh sởi
(SK&MT) - Bệnh sởi tại tỉnh Cao Bằng đang diễn biến phức tạp, với 2.797 trường hợp nghi mắc, trong đó có 15 ca dương tính và 1 trường hợp tử vong.
10 thông điệp phòng chống bệnh sởi hiệu quả
(SK&MT) - Bộ Y tế nhận định bệnh sởi tại Việt Nam trong thời gian tới còn có nguy cơ tiếp tục gia tăng, vẫn cần hết sức thận trọng với nguy cơ bùng phát. Dự kiến, số ca sốt phát ban nghi sởi sẽ tiếp tục được ghi nhận trên phạm vi cả nước.
AI có thể dự đoán nguy cơ tái phát ung thư gan chính xác tới hơn 82%
(SK&MT) - Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát triển một công cụ Trí tuệ Nhân tạo (AI) có khả năng dự đoán nguy cơ tái phát ung thư gan với độ chính xác lên đến 82,2%. Đây là một bước tiến quan trọng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh nguy hiểm này.
Tiến độ triển khai công điện của Thủ tướng về tiêm vaccine sởi
(SK&MT) - Sau gần 1 tuần triển khai công điện của Thủ tướng Chính phủ về việc đẩy nhanh tiêm vaccine phòng, chống bệnh sởi, Bộ Y tế cho biết, 9 tỉnh, thành đã hoàn thành chiến dịch tiêm vaccine sởi cho trẻ và 54 tỉnh, thành đang tiếp tục triển khai.
Bệnh nhi nhẹ cân nhất được cứu sống bằng kỹ thuật VA-ECMO tại Bệnh viện Trung ương Huế
(SK&MT) - Bệnh nhi N.N.A.N. (7 tuổi, trú tại huyện Mộ Đức, tỉnh Quảng Ngãi) là bệnh nhi có cân nặng nhỏ nhất (17 kg) và là bệnh nhân thứ 6 được VA-ECMO thành công tại Trung tâm Nhi, Bệnh viện Trung ương Huế.
Tất cả các bệnh viện phải triển khai bệnh án điện tử trước tháng 10/2025
(SK&MT) - Đến nay, cả nước có 142 bệnh viện công lập và tư nhân triển khai thành công bệnh án điện tử. So với yêu cầu thì việc triển khai hồ sơ bệnh án điện tử ở các bệnh viện chưa đạt theo lộ trình thực hiện.
Đọc nhiều
Cần Thơ: Ra mắt công ty TNHH MTV Nông nghiệp Sông Hậu
(SK&MT) - Ngày 27/3, tại Nông trường Sông Hậu thuộc xã Thới Hưng, huyện Cờ Đỏ, TP. Cần Thơ đã diễn ra lễ ra mắt công ty TNHH MTV Nông nghiệp Sông Hậu.
Trang bị hệ thống máy nội soi Olympus EVIS X1 CV1500 hiện đại nhất trong chẩn đoán và điều trị bệnh lý tiêu hoá
(SK&MT) - Sáng ngày 03/3/2025, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh Khánh Hòa chính thức khai trương “Đơn vị Nội soi Dịch vụ”, đồng thời giới thiệu hệ thống nội soi hiện đại bậc nhất thế giới – Olympus EVIS X1 CV1500, đánh dấu một bước tiến vượt bậc trong việc n
Trường THCS Linh Đàm chú trọng xây dựng không gian học tập xanh
(SK&MT) - Trường THCS Linh Đàm được thành lập theo Quyết định số 1696/QĐ-UBND của UBND quận Hoàng Mai ngày 22/6/2022. Trải qua hai năm thành lập và phát triển, nhà trường luôn không ngừng lớn mạnh, là điểm đến tin cậy của phụ huynh và học sinh trên địa b
Tưng bừng Lễ hội chọi trâu truyền thống xã Hải Lựu 2025: "Ông Cầu" số 20 vô địch
(SK&MT) - Lễ hội chọi trâu Hải Lựu, trên địa bàn xã Hải Lựu huyện Sông Lô (Vĩnh Phúc), được xem là một trong những lễ hội lâu đời nhất của Việt Nam thu hút hàng vạn khán giả tới du xuân, xem hội. UBND xã Hải Lựu đã phối hợp cùng các đơn vị chức năng huyện
Cần Thơ khai trương Bệnh viện Đa khoa quy mô 155 giường nội trú
Cần Thơ khai trương Bệnh viện Đa khoa quy mô 155 giường nội trú
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo
Mới đây, Cục Thuế TP.HCM vừa có thông tin chính thức về việc các doanh nghiệp phản ánh nhận được thông báo của cơ quan thuế đề nghị cài đặt các ứng dụng của ngành thuế để được giảm thuế giá trị gia tăng và hoàn thuế thu nhập cá nhân. Liên quan đến vấn đề này, Cục Thuế TP.HCM cho biết, thời gian qua đã phát hiện một số đối tượng lừa đảo bằng hình thức gọi điện thoại, gửi tin nhắn đến người nộp thuế tự xưng là công chức thuế tại các chi cục thuế đề nghị cài đặt các ứng dụng của ngành thuế để được giảm thuế hoặc làm thủ tục để nhận tiền hoàn thuế thu nhập cá nhân. Nếu người nộp thuế ngại đến cơ quan thuế thì các đối tượng lừa đảo đề nghị người nộp thuế tải link cài đặt phần mềm, sau đó chiếm đoạt các tài khoản mạng, tài khoản ngân hàng của người nộp thuế. Ngoài ra, một số đối tượng yêu cầu người nộp thuế cung cấp một số nội dung như: tài khoản truy cập ứng dụng nộp thuế qua eTax Mobile, mã số thuế, căn cước công dân và yêu cầu người nộp thuế trước khi lên cơ quan thuế phải kê khai.
Phòng ngừa cháy nổ trong dịp Tết Nguyên đán
Kiểm tra toàn bộ hệ thống điện trong gia đình, bao gồm dây dẫn, ổ cắm, phích cắm, và công tắc. Thay thế ngay các thiết bị đã cũ, dây điện bị hở hoặc có dấu hiệu hư hỏng
Bản tin tổng hợp số 8 tháng 11 của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường
Buộc dừng hoạt động đối với cơ sở không đảm bảo yêu cầu về PCCC; Chỉnh lý dự thảo luật sửa đổi bổ sung một số điều của Luật bảo hiểm y tế; Khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới về đánh thuế cao với đồ uống có đường; Hà Nội đầu tư 460 tỷ đồng chống ngập úng cho người dân vùng "rốn lũ"....là những thông tin nổi bật được cập nhật trong Bản tin tổng hợp số 8 tháng 11 của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường dưới đây:
Hà Nội (Q.Hà Đông) : Môi trường sống của người dân không được đảm bảo bởi những công trình vi phạm TTXD
Thời gian qua, hàng loạt các công trình vi phạm trật tự xây dựng nghiêm trọng diễn ra trên địa bàn phường Phú La, quận Hà Đông, TP.Hà Nội đã được nhiều cơ quan truyền thông phản ánh liên tục trong một thời gian dài nhưng tính đến thời điểm này vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại mà nở rộ như "Nấm mọc sau mưa", tình trạng nhiều công trình xây dựng sai quy hoạch, vượt mật độ xây dựng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi trường sống của người dân nơi đây. Điều này tiềm ẩn nguy cơ gây mất an ninh trật tự, ô nhiễm môi trường và cháy nổ tại địa phương. Những thông tin chi tiết sẽ có trong phóng sự của Tạp chí Sức Khỏe & Môi Trường dưới đấy:
Giải pháp giảm thiểu đốt ngoài trời, sử dụng thuốc bảo vệ thực vật trong nông nghiệp - Cơ hội từ GAHP
Với nguồn tài trợ từ Bộ Môi trường Thực phẩm Nông thôn Vương quốc Anh (DERA) thông qua Liên minh
toàn cầu về Sức khỏe và Ô nhiễm (GAHP), Dự án “Đánh giá hiện trạng và đề xuất các giải pháp giảm
thiểu tác động của hóa chất nông nghiệp và đốt ngoài trời đối với biến đổi khí hậu và đa dạng sinh học”
được triển khai tại Việt Nam đáp được hai mục tiêu: bảo vệ sức khỏe người dân, môi trường và giảm thiểu phát thảỉ khí CO2 trong nông nghiệp, góp phần giúp Việt Nam thực hiện cam kết giảm phát thải khí CO2 về O vào năm 2050.
Ngành Thép hướng tới tiêu hao nguyên liệu thấp
Tuy đã có nhiều nỗ lực và áp dụng các giải pháp sử dụng năng lượng hiệu quả, giảm tác động tiêu cực đến môi trường nhưng theo ý kiến của các chuyên gia, ngành thép vẫn đang phải chịu trách nhiệm cho 7-9% tổng lượng phát thải quốc gia và 46% các quá trình công nghiệp. Công nghiệp thép Việt Nam cần hướng tới chiến lược tăng trưởng xanh để đạt được mục tiêu phát thải carbon bằng “0” vào năm 2050. Đây là thách thức lớn nhưng đồng thời cũng là cơ hội để ngành thép Việt Nam “lột xác”, hiện đại hóa để trở thành một ngành có trình độ công nghệ hiện đại tiên tiến nhất, phát triển bền vững. Những thông tin chi tiết sẽ được truyền tải trong phóng sự của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường dưới đây:
Chính thức thông cầu phao tạm thay thế cầu Phong Châu (Phú Thọ)
Từ 6 giờ ngày 30/9/2024, Lữ đoàn công binh 249 (Binh chủng Công binh) chính thức cho thông xe cầu phao Phong Châu nối hai bờ sông Hồng thuộc huyện Tam Nông và huyện Lâm Thao (tỉnh Phú Thọ), phục vụ nhu cầu đi lại trước mắt của người dân.
Cách xử lý vệ sinh môi trường sau mùa bão lụt
Trong bão lụt, nước ngập tràn, cuốn theo mọi thứ gây ô nhiễm có trên mặt đất. Vì vậy, ngay khi nước rút, người dân cần thực hiện các biện pháp xử lý nước và môi truờng để tránh ô nhiễm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Những thông tin chi tiết sẽ được truyền tải trong phóng sự của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường dưới đây:
Tạp chí Sức Khỏe & Môi Trường chia sẻ khó khăn với đồng bào chịu thiệt hại do cơn bão Yagi
Sáng 13/9, Tạp chí Sức khỏe và Môi trường đã tới 2 huyện thuộc tỉnh Yên Bái là huyện Văn Yên, huyện Yên Bình nơi phải chịu rất nhiều khó khăn bởi hậu quả của cơn lũ tàn khốc do cơn bão Yagi để lại.
Phát huy truyền thống “tương thân tương ái” của dân tộc, lãnh đạo và toàn thể CBCNV, phóng viên, cộng tác viên của Tạp chí Sức khỏe & Môi trường, cùng phối hợp với đoàn thiện nguyện của bà con phía Nam Cẩm Xuyên, tỉnh Hà Tĩnh đã quyên góp được số tiền 35 triệu đồng và 300 phần quà thiết thực gửi đến đồng bào 2 huyện bị ảnh hưởng của bão, mong muốn người dân 2 huyện cố gắng khắc phục, vượt qua khó khăn trước mắt để ổn định cuộc sống.
Thái Nguyên "gồng mình" vượt qua trong cơn lũ lịch sử
Những ngày vừa qua, trên địa bàn tỉnh thái nguyên, mực nước sông Cầu đã vượt qua mức báo động 3, khiến nhiều hộ dân ngập sâu trong nước. Đây được coi là trận lũ lịch sử đối với người dân Thái Nguyên trong mấy chục năm gần đây. Theo ghi nhận của phóng viên Sức Khỏe & Môi trường tình trạng ngập úng trên địa bàn tỉnh khá nghiêm trọng. Trước những diễn biến phức tạp của thời tiết và tình trạng ngập úng tại nhiều khu vực, các địa phương trong tỉnh đã và đang tiếp tục huy động lực lượng tại chỗ triển khai các biện pháp cấp bách hỗ trợ nhân dân sơ tán và di chuyển tài sản ra khỏi vùng ngập lụt, nguy hiểm đến nơi an toàn. Những thông tin chi tiết sẽ được truyền tải trong phóng sự của Tạp chí Sức khoẻ & Môi trường dưới đây:
Tỷ lệ thành công trong điều trị lao tại Việt Nam đạt trên 90%
(SK&MT) - Với thành công này, Việt Nam tự tin cam kết, đầu tư, hành động để chấm dứt lao vào năm 2035 như mục tiêu đề ra. Trên toàn cầu, tỉ lệ này mới đạt 88%.
Bệnh viện Quân y 121 đưa Trung tâm lọc máu hiện đại vào hoạt động
(SK&MT) - Ngày 24/3 tại Cần Thơ, Bệnh viện Quân y 121, Cục Hậu cần - Kỹ thuật Quân khu 9 đã đưa vào hoạt động Trung tâm lọc máu với 45 máy cùng đội ngũ bác sĩ có chuyên môn giỏi.
7 bệnh nhân được ghép tạng từ mô hiến tặng của một người chết não
(SK&MT) - Ngày 19/03/2025, Bệnh viện Thống Nhất đã phối hợp với Trung tâm điều phối ghép tạng quốc gia và các chuyên gia đến từ Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Trung ương Huế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM cùng một số đơn vị hỗ trợ (Cảnh sát giao thông,
AI có thể dự đoán nguy cơ tái phát ung thư gan chính xác tới hơn 82%
(SK&MT) - Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát triển một công cụ Trí tuệ Nhân tạo (AI) có khả năng dự đoán nguy cơ tái phát ung thư gan với độ chính xác lên đến 82,2%. Đây là một bước tiến quan trọng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh nguy hiểm này.
5 loại thực phẩm dễ làm mất tập trung
(SK&MT) - Lo lắng, trầm cảm, ngủ không đủ giấc và buồn chán đều có thể gây ra vấn đề về khả năng tập trung. Nhưng chế độ ăn uống cũng có thể là một nguyên nhân gây ra vấn đề này.
Công dụng không ngờ của thực phẩm lên men
(SK&MT) - Một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Singapore vừa phát hiện mối liên hệ quan trọng giữa vi khuẩn đường ruột và sức khỏe tâm thần, mở ra hy vọng mới trong việc điều trị lo âu và trầm cảm thông qua chế độ ăn uống.
Ngăn ngừa gan nhiễm mỡ từ những thay đổi nhỏ
(SK&MT) - Những thay đổi đơn giản, bao gồm uống nhiều nước hơn và giảm lượng rượu, cùng với việc ăn uống lành mạnh, có thể giúp ngăn ngừa một mối nguy hiểm sức khỏe có thể dẫn đến tử vong. Gan nhiễm mỡ là một trong những mối nguy hiểm đó mà chưa được qua
Phân biệt dấu hiệu của cảm lạnh và cảm cúm để phòng ngừa biến chứng
(SK&MT) - Cảm cúm và cảm lạnh đều là các bệnh về đường hô hấp do virus gây ra và hai căn bệnh này rất dễ bị nhầm lẫn do chúng có nhiều biểu hiện tương tự nhau. Tuy nhiên, đây là hai bệnh khác nhau hoàn toàn về nguyên nhân và cách điều trị.
Thêm 750 loại thuốc, biệt dược gốc được cấp phép lưu hành
(SK&MT) - Ngày 25/3, theo thông tin từ Bộ Y tế, Cục Quản lý Dược vừa cấp giấy đăng ký lưu hành thuốc, công bố danh mục thuốc biệt dược gốc cho 750 thuốc, trong đó có 51 biệt dược gốc.
Đảm bảo cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh, thuốc điều trị cúm A
(SK&MT) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu các đơn vị, trong đó Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương khẩn trương chỉ đạo triển khai thực hiện việc bảo đảm cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh, thuốc điều trị bệnh cúm.
Kiểm soát chặt chẽ việc nhập khẩu thuốc Spravato và hạt cây có chứa chất ma túy
(SK&MT) - Tại Công văn số 296/VPCP-KGVX ngày 10/1/2025, Phó Thủ tướng Lê Thành Long có ý kiến chỉ đạo về kiểm soát nhập khẩu thuốc Spravato và hạt cây có chứa chất ma túy.
Mua thuốc trực tuyến an toàn của FPT Long Châu qua VNeID
(SK&MT) - Ngày 13/12, FPT Long Châu và Trung tâm nghiên cứu, ứng dụng dữ liệu dân cư và căn cước công dân (Trung tâm RAR) thuộc Cục C06 – Bộ Công an đã tổ chức Lễ công bố triển khai dịch vụ xác thực điện tử của nhà thuốc FPT Long Châu qua VNeID.
Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn
(SK&MT) - Theo Bộ Y tế, đến nay đã có ít nhất 27 quốc gia và vùng lãnh thổ ghi nhận biến chủng Omicron. Việt Nam chưa ghi nhận ca nhiễm biến chủng này song nguy cơ xâm nhập và lây lan vào nước ta là rất lớn.
Giải pháp thích ứng với vi rút corona
(SK&MT)- Qua gần 2 năm ứng phó trong trạng thái lúng túng bởi sự xuất hiện tấn công bất ngờ của vi rút corona, chúng ta đã có đủ cơ sở nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm để lựa chọn giải pháp thích hợp.
Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19
(SK&MT) - Thủ tướng Chính phủ vừa ký ban hành Nghị quyết số 09/NQ-CP ngày 18/5/2021 về việc mua vắc-xin phòng Covid-19.
Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng
(SK&MT) - Tại nhiều địa phương trên cả nước đang có xu hướng gia tăng số ca mắc bệnh tay chân miệng. Đáng chú ý có nhiều trường hợp biến chứng nặng hơn so với năm trước.
Tôn vinh những chiến sỹ áo trắng trên mặt trận vì sức khỏe nhân dân
(SK&MT) - Đội ngũ thầy thuốc Việt Nam là những chiến sỹ kiên cường trên mặt trận y tế, hết lòng vì nhân dân, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và đưa nền y học nước nhà vươn tầm quốc tế.
BS Trần Hồng Vinh: 30 năm say mê nghiên cứu để chữa bệnh cứu người
(SK&MT) - Hơn 30 năm gắn bó với nghề, Tiến sỹ, bác sỹ Trần Hồng Vinh, Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sơn La luôn say mê nghiên cứu khoa học để áp dụng vào thực tế cứu chữa bệnh nhân.
Người tiên phong chia tách lá gan để nhân đôi sự sống
(SK&MT) - Nổi tiếng khi còn khá trẻ với những đột phá trong phẫu thuật nội soi gan mật, Tiến sỹ, bác sỹ Trần Công Duy Long, Trưởng đơn vị Ung thư gan mật và Ghép gan, Phó trưởng Khoa Ngoại gan mật tụy, Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh còn l
Y sĩ Trần Vi Lượng - Vị lương y của buôn làng K’Ho
(SK&MT) - Gần 20 năm gắn bó với xã vùng khó khăn Sơn Điền, huyện Di Linh, tỉnh Lâm Đồng, y sỹ đa khoa Trần Vi Lượng, 54 tuổi, được xem là “Lương y như từ mẫu” của buôn làng K’Ho nơi đây.
An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm
(SK&MT) - Dịch cúm giá cầm A/H5N1 đang diễn biến phức tạp, nguy cơ lây sang người là rất cao. Tại Vương quốc Campuchia đã phát hiện một ca tử vong do nhiễm cúm gia cầm A/H5N1, An Giang lại là tỉnh có đường biên giới tiếp giáp với 2 tỉnh Kandal, Takeo của
Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm
(SK&MT) - Từ đầu 2023 đến nay, Bộ Y tế đã công bố 4 đợt gia hạn giấy đăng ký thuốc với tổng số 10.572 thuốc được tiếp tục sử dụng giấy đăng ký lưu hành đến hết ngày 31/12/2024; Cấp phép cho gần 3.000 thuốc chưa có số đăng kýtheo quy định của Luật Dược, hiệu lực 3-5 năm.
BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh
(SK&MT) - Theo thông tin của Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh Khánh Hoà: Khoa Ngoại Thần kinh của BVĐK tỉnh Khánh Hòa vừa điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang thể trực tiếp sau chấn thương bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh. Việc chẩn đoán và điều trị sớm giúp bệnh nhân hồi phục sớm và tránh các biến chứng trong diễn tiến của bệnh lý.
Phẫu thuật thành công ca vỡ xương bả vai và đa chấn thương khác
(SK&MT) - Ông N.V.D (57 tuổi) trú tại phường Ninh Giang, thị xã Ninh Hoà (tỉnh Khánh Hòa) bị tai nạn giao thông và được cấp cứu vào Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh Khánh Hoà chiều ngày 4/5/2023.
Nổi bật
Cuộc giải cứu nghẹt thở bé gái bị uy hiếp ở Bắc Ninh
(SK&MT) - Theo Trưởng phòng Cảnh sát hình sự, Phan Văn Tuấn sử dụng ma túy nên ngáo đá. Đối tượng sau đó đã bắt cóc và khống chế bé gái 9 tuổi ở Bắc Ninh, đòi cung cấp tiền cùng xe máy.
Gần 2.000 người dân Vĩnh Long chạy Olympic vì sức khỏe cộng đồng
(SK&MT) - Ngày 27/3, tại Trung tâm Hội nghị tỉnh Vĩnh Long, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Vĩnh Long tổ chức lễ phát động Tháng hoạt động Thể dục thể thao cho mọi người và phát động ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân năm 2025. Sau lễ phát động có gần 2.000 người tham gia chạy vì sức khỏe toàn dân.
Thanh Hóa: Lập đoàn kiểm tra hoạt động khai thác khoáng sản
(SK&MT) - Việc thành lập 3 đoàn kiểm tra nhằm kịp thời phát hiện, xử lý, khắc phục các vi phạm trong hoạt động khai thác khoáng sản (KTKS) làm vật liệu xây dựng thông thường tại tỉnh Thanh Hóa.
Đề xuất bổ sung 9 thủ tục hành chính mới về thị trường carbon
(SK&MT) - Bộ Nông nghiệp và Môi trường đang hoàn thiện dự thảo Nghị định của Chính phủ quy định giảm nhẹ phát thải khí nhà kính và bảo vệ tầng ozone; trong đó bổ sung 9 thủ tục hành chính mới về phân bổ hạn ngạch phát thải khí nhà kính, tổ chức và vận hà
Hơn 100.000 người đã đăng ký hiến mô, tạng
(SK&MT) - Đến nay, sau gần 1 năm kể từ khi Thủ tướng Phạm Minh Chính đăng ký hiến tạng và phát động phong trào đăng ký hiến tạng, cả nước có khoảng 100.000 người đã đăng ký hiến mô tạng. Riêng năm 2024, 20.000 đã người đăng ký.
Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo
Dự kiến sẽ có khoảng 60 bệnh nhân được thăm khám trong Chương trình phẫu thuật từ thiện, các bệnh nhân đủ điều kiện sức khỏe sẽ được phẫu thuật trong đợt 1 này.
TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh
(SK&MT) - Cải cách thủ tục hành chính là một nội dung trọng tâm trong cải cách hành chính, vừa có ý nghĩa trong tổ chức hoạt động hiệu lực, hiệu quả của cơ quan hành chính nhà nước, vừa tạo cơ hội cho hội nhập kinh tế quốc tế, phát triển kinh tế – xã hội.
Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh
(SK&MT) - Bệnh viện C Thái Nguyên là một trong những bệnh viện uy tín cung cấp các dịch vụ Đa khoa khu vực Thái Nguyên. Kể từ khi thành lập đến nay, trải qua 32 năm phát triển và trưởng thành, Bệnh viện không ngừng phát triển lớn mạnh về quy mô cũng như làm chủ nhiều kỹ thuật chuyên sâu đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân.
Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh
(SKMT) - Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên là bệnh viện chuyên khoa tuyến tỉnh (tiền thân là Viện Điều dưỡng Khu tự trị Việt Bắc) được thành lập ngày 12/10/1955. Qua hơn sáu thập kỷ xây dựng và phát triển, với sự đổi mới về cơ sở vật chất, đầu tư trang thiết bị y tế hiện đại, đào tạo và phát triển đội ngũ cán bộ chuyên môn kỹ thuật, nay đã trở thành một bệnh viện lớn của tỉnh.
Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin
(SK&MT) - Là bệnh viện công lập Hạng 3 tại tỉnh Thái Nguyên, TTYT thị xã Phổ Yên luôn đảm bảo chuyên môn và hạ tầng để đảm nhận chức năng thăm khám tại địa phương. Đồng thời, liên tục nâng cao năng lực chuyên môn, chất lượng khám chữa bệnh, phấn đấu đạt các tiêu chí Trạm đạt chuẩn Quốc gia về Y tế xã, để người dân luôn an tâm khi tới đây khám và điều trị.
Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân
(SK&MT) - Ngay từ ngày đầu thành lập (31/12/1965), Bệnh viện A Thái Nguyên luôn định hướng rõ sứ mệnh là chăm sóc sức khỏe nhân dân trên địa bàn và phục vụ kháng chiến chống Mỹ cứu nước ngày đó. Trong chặng đường hơn 50 năm xây dựng và phát triển, các thế hệ thầy thuốc của bệnh viện đã luôn nỗ lực rèn luyện, cống hiến hết mình cho sứ mệnh cao cả ấy, làm nên thành tích chung của ngành Y tế Thái Nguyên, góp phần vào sự phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.
Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân
(SK&MT) - Trung tâm Y tế huyện Đồng Hỷ (TTYT huyện Đồng Hỷ) là bệnh viện công lập hạng III trực thuộc Sở Y tế tỉnh Thái Nguyên. Những năm qua, TTYT huyện Đồng Hỷ đã không ngừng nỗ lực thực hiện tốt vai trò phục vụ, chăm sóc sức khỏe nhân dân, triển khai hiệu quả công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng và thực hiện tốt tiêu chí cơ sở y tế “Xanh – Sạch – Đẹp”.
Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
(SK&MT) - Nằm ở một huyện vùng núi còn nhiều khó khăn của tỉnh Bắc Kạn, thế nhưng trong những năm qua, tập thể cán bộ, thầy thuốc, y bác sĩ tại Trung tâm Y tế Chợ Đồn luôn phát huy tinh thần vượt khó, đoàn kết một lòng, từng bước xây dựng đơn vị ngày càng trở thành địa chỉ tin cậy trong công tác khám chữa bệnh của người dân đồng bào dân tộc miền núi tại địa phương.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn: Địa chỉ khám, chữa bệnh tin cậy của người dân
(SK&MT) - Những năm gần đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn đã không ngừng chú trọng áp dụng công nghệ tiên tiến để triển khai nhiều kỹ thuật mới trong công tác chuyên môn, điều này đã giúp người bệnh, nhất là bệnh nhân nghèo được tiếp cận với các dịch vụ y tế chất lượng cao ngay tại địa phương mà không phải di chuyển lên các bệnh viện tuyến trên.
