Những điều tuyệt đối kiêng kị không được làm trước khi đi ngủ
(Suckhoemoitruong.com.vn) - Ai cũng muốn có một giấc ngủ ngon để tỉnh táo làm việc vào ngày hôm sau. Để làm điều đó thì trước khi đi ngủ cần tránh một số thói quen sau.
Tập thể dục là một điều lý tưởng cho sức khỏe giúp cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn nhưng nó cần được thực hiện vào ban ngày hay trước giờ đi ngủ khoảng vài giờ. Tránh tập thể dục trong vòng 3 giờ trước giờ đi ngủ vì nó làm tăng nhiệt độ bên trong khiến cơ thể tỉnh táo hơn, khó đi vào giấc ngủ. Tốt nhất nên tập một vài bài yoga trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Không nên tắm nước nóng
Cũng giống như tập thể dục, tắm nước nóng hoặc tắm trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong, tiết nhiều mồ hôi khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ.
![]() |
Tắm nước nóng ngay trước khi đi ngủ sẽ gây cản trở giấc ngủ |
Biện pháp: Hãy làm mát cơ thể trước khi đi ngủ.
Tránh chất caffeine
Cố gắng không nên tiêu thụ bất kì thứ gì có chứa caffeine sau 4 giờ chiều. Lúc này, tránh các chất caffeine bởi theo chu kì tự nhiên thì đó là thời gian cơ thể bắt đầu thư giãn. Việc hấp thụ chúng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.
![]() |
Các sản phẩm có chứa caffeine |
Hơn nữa, tránh uống nhiều chất lỏng trong vòng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Vì uống nhiều chất lỏng như rượu, bia, nước lọc…tất cả đều là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ vì nó sẽ làm gián đoạn giấc ngủ bằng cách bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm để "xả" chúng. Nên uống nước hợp lí trong ngày là tốt nhất.
Đừng đi ngủ khi đói
Khi cơ thể không nhận đủ lượng protein hoặc chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ làm cơ thể cảm thấy đói. Mặc dù không cần nhiêu liệu để ngủ nhưng cơ thể cần được đáp ứng đủ năng lượng để có thể ngủ ngon.
Bởi khi ngủ cơ thể vẫn cần năng lượng để tiêu hóa và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa nên đi ngủ khi đói sẽ dẫn đến bồn chồn, khó chịu, ngủ không yên giấc.
Tuy nhiên, cũng không nên ăn trước khi đi ngủ. Bởi nằm ngủ ngay sau khi ăn dễ gây ra các vấn đề về dạ dày- ruột và có thể gây nên các triệu chứng như ợ nóng, buồn nôn.
Không nên xem TV hoặc lướt web
Cố gắng không nên xem TV hoặc lướt web ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy thời gian nhìn vào màn hình trước khi ngủ sẽ gây cản trở giấc ngủ của bạn. Bởi ánh sáng màn hình sẽ làm cản trở sự phát triển của melatonin, hoocmon thúc đẩy giấc ngủ.
Tránh tranh luận trước khi đi ngủ
![]() |
Tranh cãi trước khi đi ngủ làm tinh thần căng thẳng |
Khi một cuộc tranh luận diễn ra trước khi đi ngủ làm tinh thần trở nên căng thẳng vào ban đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và gây cản trở giấc ngủ của bạn.
Cách tốt nhất hãy Cách tốt nhất là giải quyết xung đột hoặc giải tỏa suy nghĩ tiêu cực trước khi lên giường đi ngủ hoặcđể vấn đề ngày mai giải quyết thay vì tranh cãi trước khi ngủ.
Tránh đọc những truyện hay
Trước khi đi ngủ tốt nhất nên đọc một cuốn sách càng nhàm chán càng tốt vì nó sẽ nhanh đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn. Tránh đọc bài tiểu luận để phải suy nghĩ, tránh đọc tiểu thuyết thú vị, quá lôi cuốn, hấp dẫn gây khó khăn đi vào giấc ngủ.
Đừng ôm thú cưng
Cách tốt nhất là đừng ôm thú cưng khi đi ngủ vì nó có thể khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm bởi tiếng kêu, vô tình chạy qua người bạn khi đang ngủ gây nhiễu giấc ngủ của bạn.
![]() |
Đừng ôm thú cưng khi đi ngủ vì nó có thể khiến bạn tỉnh giấc |
Theo một nghiên cứu của Mayo Clinic cho biết hơn một nửa số bệnh nhân mất ngủ cần tìm kiếm tư vấn đều là chủ sở hữu vật nuôi và họ phàn nàn về vấn đề rối loạn giấc ngủ hàng đêm là do thú cưng gây ra.
Theo Thùy Linh - Giáo dục Việt Nam
Các tin khác
![Còn 30 ổ dịch sốt xuất huyết đang hoạt động tại Hà Nội](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/04/10/d1c10f4ddc3c591ea844de4728c0176f.jpg?rt=20240904104714)
Còn 30 ổ dịch sốt xuất huyết đang hoạt động tại Hà Nội
![Trồng răng Implant không rạch lợi - kỹ thuật cấy ghép an toàn vượt trội năm 2024](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/03/23/d4c44d943988c1ccdd7cb98e8de0df83.jpg?rt=20240903231313)
Trồng răng Implant không rạch lợi - kỹ thuật cấy ghép an toàn vượt trội năm 2024
![Hoàn thiện Chiến lược quốc gia về người cao tuổi](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/31/16/eafecbed94461d16069f6004ccdd74b8.jpg?rt=20240831162315)
Hoàn thiện Chiến lược quốc gia về người cao tuổi
![Ngăn chặn kháng thuốc đòi hỏi sự hợp tác đa ngành](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/31/16/6114e93c09b52f9d95ad5d89ee29b97d.jpg?rt=20240831163455)
Ngăn chặn kháng thuốc đòi hỏi sự hợp tác đa ngành
![Sớm kiểm soát dịch sởi tại TP Hồ Chí Minh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/20/10/879093d8be9cdb50f0dd4961e2366fa1.jpg?rt=20240831161121)
Sớm kiểm soát dịch sởi tại TP Hồ Chí Minh
![(SK&MT) - Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm công tác an toàn vệ sinh thực phẩm, phòng tránh ngộ độc thực phẩm, đuối nước, cảnh báo tai nạn tại c](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/31/09/b5c6a4eb3f5a9f377ab02cff10478198.png?rt=20240831095836)
(SK&MT) - Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm công tác an toàn vệ sinh thực phẩm, phòng tránh ngộ độc thực phẩm, đuối nước, cảnh báo tai nạn tại c
![Những cánh rừng cộng đồng ở Nghệ An – nguồn lợi lớn về môi trường và sức khỏe](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/31/10/00aa85f8bfe2ba8ef3e724dce7a9c6c9.jpg?rt=20240831100319)
Những cánh rừng cộng đồng ở Nghệ An – nguồn lợi lớn về môi trường và sức khỏe
![Điều chỉnh tư thế để cải thiện sức khỏe](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/30/10/f336c465bd3c398108892f93c90272e5.jpg?rt=20240830103545)
Điều chỉnh tư thế để cải thiện sức khỏe
![Cần duy trì vững chắc mức sinh thay thế trên toàn quốc](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/30/10/3c94c1b9cd4734a16789584dd536a7b7.jpg?rt=20240830103151)
Cần duy trì vững chắc mức sinh thay thế trên toàn quốc
Đọc nhiều
![Chủ đầu tư thất hứa, đẩy dân vào thế khó](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/17/18/d3661ef55b43abde5f9385e6468158b1.jpg?rt=20240717180346)
Chủ đầu tư thất hứa, đẩy dân vào thế khó
![Lâm Đồng: Công trình xây dựng trái phép và khai thác đá trái phép diễn ra ở các địa phương](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/21/07/fd288f9eb6cc91bd89c6c745954d4e87.png?rt=20240821075933)
Lâm Đồng: Công trình xây dựng trái phép và khai thác đá trái phép diễn ra ở các địa phương
![Huyện Bình Chánh (TP. Hồ Chí Minh): Cơ sở sản xuất nhôm hoạt động trái phép gây ô nhiễm môi trường](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/28/18/d5307be738224cb700832c0ebdf59e23.jpg?rt=20240828184637)
Huyện Bình Chánh (TP. Hồ Chí Minh): Cơ sở sản xuất nhôm hoạt động trái phép gây ô nhiễm môi trường
![Ngày mới ở Nông trường Sông Hậu](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/10/afd1e1b29ab85dc29200f2f4376ba902.jpg?rt=20240711101038)
Ngày mới ở Nông trường Sông Hậu
![Người miền Tây mở lòng mùa Vu lan](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/17/11/d3c6b25e316b1e47020fe6c0aa3e3703.jpg?rt=20240817112236)
Người miền Tây mở lòng mùa Vu lan
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
![thuc trang o nhiem moi truong tu du an xay dung tro thanh noi lo hien huu cua nguoi dan tai hung yen](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/082024/30/17/d262c0656c00b934fba12e18a666cbd1.jpg)
Thực trạng ô nhiễm môi trường từ dự án xây dựng trở thành nỗi lo hiện hữu của người dân tại Hưng Yên
![bo y te ra khuyen cao phong chong dich dau mua khi](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/082024/27/16/e7c390e9a2485f154d09061a24c6345d.jpg)
Bộ y tế ra khuyến cáo phòng chống dịch Đậu Mùa Khỉ
![hung yen thuc tien chat luong cong trinh du an chua dam bao anh huong den moi truong doi song nhan dan](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/082024/22/21/c4c6edc25861c2234dbcd4ec7da8f5fb.jpg)
Hưng Yên: Thực tiễn chất lượng công trình dự án chưa đảm bảo ảnh hưởng đến môi trường, đời sống nhân dân
![ban tin tong hop suc khoe moi truong so 7 thang 8](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/082024/13/09/b8e2a3d1161e241e13d4c0140be9bae8.jpg)
Bản tin tổng hợp Sức khỏe & Môi trường số 7 tháng 8
![ban tin suc khoe moi truong so 6 thang 7](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/072024/23/20/89cb08c6a6787a3921c27b3ebe1ef1cf.jpg)
Bản tin Sức khỏe & Môi trường số 6 tháng 7
![thai binh co bat luc truoc tinh trang gay o nhiem moi truong tai xa thai phuong](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/072024/12/09/727732c98d3414e468b323538d4dffc9.jpg)
Thái Bình: Có bất lực trước tình trạng gây ô nhiễm môi trường tại xã Thái Phương?
![hung yen thuc tien chat luong cong trinh du an chua dam bao anh huong den moi truong doi song nhan dan](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/072024/08/16/3c0b5fb60a2981ee774495f36c773066.jpg)
Hưng Yên: Thực tiễn chất lượng công trình dự án chưa đảm bảo ảnh hưởng đến môi trường, đời sống nhân dân
![ban tin moi truong suc khoe so 5 thang 6 nam 2024](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/072024/03/11/b3fea9ff82dd26726919f69376e6f662.jpg)
Bản tin Môi trường & Sức khỏe số 5 tháng 6 năm 2024
![bac ninh hoi nghi chuyen de ve cac giai phap cua chinh phu bo cong an trong cong tac pccc](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/062024/27/19/3bc211157234c3e917ab5b1756413a4c.jpg)
Bắc Ninh: Hội nghị chuyên đề về các giải pháp của Chính phủ, Bộ Công an trong công tác PCCC
![ban tin suc khoe va moi truong so 4 thang 6](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/062024/21/06/eddac015f4916ff87245687f7ab428a2.jpg)
Bản Tin Sức Khỏe và Môi Trường số 4 tháng 6
![Đắk Nông: Ghi nhận 4.681 ca mắc các bệnh truyền nhiễm](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/06/17/e27bad57403a0e976c8b37a35d6e1469.png?rt=20240906171549)
Đắk Nông: Ghi nhận 4.681 ca mắc các bệnh truyền nhiễm
![Cảnh báo nhiễm độc gan do sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/06/17/2b5a8031fce27129014c14b540638cd1.jpg?rt=20240906171301)
Cảnh báo nhiễm độc gan do sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc
![Triển khai các phương án y tế ứng phó bão Yagi](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/06/16/2ffa3c7194dcf1196c837ca39de4401a.jpg?rt=20240906164447)
Triển khai các phương án y tế ứng phó bão Yagi
![Hai ca mắc bệnh Whitmore nặng tại Hòa Bình đang được điều trị](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/05/14/4947052ff75a64f646af11002b3fbe25.jpg?rt=20240905144516)
Hai ca mắc bệnh Whitmore nặng tại Hòa Bình đang được điều trị
![Ngăn chặn kháng thuốc đòi hỏi sự hợp tác đa ngành](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/31/16/6114e93c09b52f9d95ad5d89ee29b97d.jpg?rt=20240831163455)
Ngăn chặn kháng thuốc đòi hỏi sự hợp tác đa ngành
![Điều chỉnh tư thế để cải thiện sức khỏe](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/30/10/f336c465bd3c398108892f93c90272e5.jpg?rt=20240830103545)
Điều chỉnh tư thế để cải thiện sức khỏe
![UBND Huyện Văn Yên khen thưởng tập thể, cá nhân trong việc tìm kiếm cháu bé đi lạc trong rừng](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/21/21/37707cb25e599b2dbf2bb75b83de514e.jpg?rt=20240821213812)
UBND Huyện Văn Yên khen thưởng tập thể, cá nhân trong việc tìm kiếm cháu bé đi lạc trong rừng
![Yên Bái: Hội nghị sản xuất sắn bền vững trên đất dốc các tỉnh phía Bắc](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/10/11/cd8cf7e3ce12d81835a4d8a4ef551547.jpg?rt=20240810114830)
Yên Bái: Hội nghị sản xuất sắn bền vững trên đất dốc các tỉnh phía Bắc
![Việt Nam có vaccine mới phòng 23 chủng phế cầu](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/30/10/8b7a83736e9649029bb5dcbe689cb3f6.jpg?rt=20240830104132)
Việt Nam có vaccine mới phòng 23 chủng phế cầu
![Bộ Y tế cấp mới, gia hạn giấy đăng ký lưu hành gần 900 loại thuốc, vaccine](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/16/18/4a44ff0463a743ff87b2555fd3574844.jpg?rt=20240816183110)
Bộ Y tế cấp mới, gia hạn giấy đăng ký lưu hành gần 900 loại thuốc, vaccine
![Truy tìm nguồn gốc CEFIXIM 200 giả](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/31/10/84bfcf10403fd3fc866fd1e64c53421d.jpg?rt=20240731105317)
Truy tìm nguồn gốc CEFIXIM 200 giả
![Việt Nam là một trong số ít nước có danh mục thuốc BHYT toàn diện](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/03/10/a6e710619b8e6d9f9e60c0aa9081dd58.jpg?rt=20240703100107)
Việt Nam là một trong số ít nước có danh mục thuốc BHYT toàn diện
![Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/122021/07/11/3688520230428154142.0404440.jpg)
Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn
![Giải pháp thích ứng với vi rút corona](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/092021/28/16/3554820230428154143.1864520.jpg)
Giải pháp thích ứng với vi rút corona
![Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/052021/19/09/3198220230428154144.4841880.jpg)
Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19
![Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/102020/13/15/2898020230428154145.2896500.jpg)
Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng
![Bác sĩ Nguyễn Anh Chiến - Hành trình 10 năm “gieo mầm” và “gặt hái” thành công trong lĩnh vực cơ xương khớp](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/03/08/72237fd213b7f8c3f282fdfadb755c33.jpg?rt=20240703084823)
Bác sĩ Nguyễn Anh Chiến - Hành trình 10 năm “gieo mầm” và “gặt hái” thành công trong lĩnh vực cơ xương khớp
![Phú Thọ: Gia đình bệnh nhân chết não đồng ý hiến tạng, hi vọng hồi sinh 3 người](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/21/03/07dbf9dbcefef41df3f494834074c321.jpg?rt=20240621031153)
Phú Thọ: Gia đình bệnh nhân chết não đồng ý hiến tạng, hi vọng hồi sinh 3 người
![Kết hợp Quân - Dân y là truyền thống và quy luật phát triển](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/28/08/8adb4db83744fca6cc30816a74fd282d.jpg?rt=20240428083428)
Kết hợp Quân - Dân y là truyền thống và quy luật phát triển
![Bệnh viện đa khoa huyện Thọ Xuân tổ chức tập huấn kỹ năng chăm sóc và giao tiếp theo mô hình AIDET](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/18/10/3be32627f243e97ea4d9a179d7f26dbf.jpg?rt=20240318104803)
Bệnh viện đa khoa huyện Thọ Xuân tổ chức tập huấn kỹ năng chăm sóc và giao tiếp theo mô hình AIDET
![An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/11/16/5611e43c499911005159b73df1059f02.jpg?rt=20240411162450)
An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm
![Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/thuha/062023/16/17/croped/05105687-88d4-4c2a-b668-9a8580c9832f-168675750164242200589320230616173054.1773980.jpeg)
Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm
![BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/052023/25/16/4825120230525180502.7946960.jpg)
BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh
![Phẫu thuật thành công ca vỡ xương bả vai và đa chấn thương khác](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/052023/12/15/4821120230513231013.9472490.jpg)
Phẫu thuật thành công ca vỡ xương bả vai và đa chấn thương khác
Nổi bật
![Huyện Chương Mỹ chủ động mọi phương án ứng phó với siêu bão Yagi](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/07/20/croped/thumbnail/7e192204109cd0c6ceef26dc903edf86.jpg)
Huyện Chương Mỹ chủ động mọi phương án ứng phó với siêu bão Yagi
![Hà Nội: Quận Hoàng Mai di dời nhiều hộ dân đến nơi tránh trú an toàn](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/07/20/croped/thumbnail/df93971122c8cc2b7fd4d932159c830e.jpg)
Hà Nội: Quận Hoàng Mai di dời nhiều hộ dân đến nơi tránh trú an toàn
![Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 8](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/07/19/thumbnail/b4f7a146defc9a7dcef34b543f74b140.jpg?rt=20240907194419)
Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 8
![Bão số 3 (Yagi) vào Hà Nội kèm theo mưa to, gió giật mạnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/07/18/croped/thumbnail/a52f432508a86b7e80c975150c4c3fd2.jpg)
Bão số 3 (Yagi) vào Hà Nội kèm theo mưa to, gió giật mạnh
![Bão Yagi đổ bộ vào đất liền, gây thiệt hại lớn cho Quảng Ninh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/092024/07/17/thumbnail/f04a04cc1fa7af354eee72998dc58871.jpg?rt=20240907174256)
Bão Yagi đổ bộ vào đất liền, gây thiệt hại lớn cho Quảng Ninh
![Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/12/22/thumbnail/d77ea92e73a61a9d8273e036dd56f4db.jpg?rt=20240312224114)
Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo
![TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2023/062023/04/17/thumbnail/081d2ffaab5ca1522c528b60d0ac275f.jpg?rt=20230604180212)
TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh
![Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/22/00/thumbnail/3160520230428152902.0711830.jpg)
Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh
![Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/20/13/thumbnail/3159620230428152902.9958360.jpg)
Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh
![Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/17/12/thumbnail/3157020230428152903.9764730.jpg)
Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin
![Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/15/23/thumbnail/3155720230428152904.7776680.jpg)
Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân
![Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/12/10/thumbnail/3151020230428152905.6844770.jpg)
Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân
![Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/02/15/thumbnail/3144520230428152906.5296650.jpg)
Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
![Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn: Địa chỉ khám, chữa bệnh tin cậy của người dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/02/10/thumbnail/3144220230428152907.1427600.jpg)