Thực phẩm giúp trị 'da sần vỏ cam'
(Suckhoemoitruong.com.vn) - Cellulite được hiểu là hiện tượng da sần vỏ cam, là tình trạng mỡ tích tụ dưới da khiến việc lưu thông của các mạch máu bị cản trở, dẫn đến tình trạng da thô nhám, lồi lõm.
Theo Woman’sDay, cellulite ít khi xuất hiện ở nam giới nhưng lại có đến 85% ở phụ nữ và điểm tập trung nhất là mông, đùi, mặt sau của cánh tay. Có thể hạn chế hiện tượng này bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng làm giảm cellulite.
Cá hồi. Là loại thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng phá vỡ các tế bào chất béo trong cellulite, bác sĩ Joshua Zeichner, Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng da liễu tại Bệnh viện Sinai ở New York (Mỹ) cho biết.
Các axit béo omega-3 trong cá hồi làm giảm sự thèm ăn và giảm thiểu tình trạng viêm cũng như phục hồi và tăng cường các tế bào da. Ăn cá hồi có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó giúp các độc tố mắc kẹt trong các mô được tống khứ lên da và thoát ra ngoài, tiến sĩ Lori L. Shemek, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng ở Dallas (Mỹ) cho biết thêm công dụng tuyệt vời của cá hồi.
Hạt hướng dương. Hạt hướng dương là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, kali, kẽm, vitamin B6. Vitamin B6 không chỉ thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein mà còn có tác dụng tăng cường sự liên kết giữa các mô. Ngoài ra, hạt hướng dương còn được xem là phương thuốc lợi tiểu tự nhiên rất hữu hiệu giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, qua đó có thể tống khứ các chất độc ra ngoài.
Ớt. Ớt rất giàu vitamin B6 - vũ khí tuyệt vời chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy quá trình trao đổi chất trong cơ thể có thể được đẩy lên đến 25% sau 3 tiếng đồng hồ ăn ớt. Ớt giúp việc đốt cháy calo, chất béo hiệu quả hơn cũng như giúp cải thiện lượng máu lưu thông.
Giấm táo. Giấm táo phát huy vai trò tuyệt vời khi trộn vào salad. Loại gia vị này rất giàu kali, magiê và canxi - những chất có tác dụng giúp đào thải độc tố và làm giảm khả năng giữ nước ở các khu vực đùi, dạ dày, tiến sĩ Shemek cho biết.
Khi độc tố được đào thải đồng nghĩa với các kích thích tố căng thẳng cũng theo đó tuồn ra, gan cũng có cơ hội được thanh lọc giúp việc sản xuất estrogen được cân bằng, góp phần làm giảm hiện tượng cellulite, bà Shemek cho biết.
Trà xanh và thảo dược. Các hoạt chất epigallocatechin gallate có trong màu xanh của các loại cây như: bồ công anh và trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo gây ra cellulite, tiến sĩ Shemek cho hay.
Ngoài ra, lượng nhỏ caffeine có trong trà xanh đóng vai trò đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và chất béo, làm giảm thiểu tế bào mỡ được đẩy vào da, Karlene Karst, chuyên gia dinh dưỡng tại Vancouver (Canada) cho biết. Tại sao không là cà phê? Lý do, lượng caffeine quá cao sẽ làm cơ thể mất nước nhanh, khiến các chất lỏng và các chất độc có cơ hội dồn ứ vào lớp mỡ dưới da.
Dầu ô liu. Stella Metsovas, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng ở California (Mỹ) cho biết, dầu ô liu cung cấp cho cơ thể chất béo không bão hòa đơn và polyphenol giúp tuyến giáp khỏe mạnh. Khi tuyến giáp vận hành trơn tru sẽ giúp việc đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Sôcôla đen. Sôcôla đen có đầy đủ các chất chống oxy hóa giúp phá vỡ các chất béo trong cellulite và cải thiện chức năng của tất cả các tế bào, Karst cho biết. Chất caffeine trong sôcôla đen có tác dụng trong khử nước ở các tế bào mỡ dưới da. Karst khuyến cáo phụ nữ nên ăn 1 viên nhỏ sôcôla đen mỗi ngày để giúp việc chuyển hóa chất béo diễn ra thuận lợi hơn.
Nghệ. Thêm gia vị này vào các bữa ăn sẽ có tác dụng trong việc đốt cháy chất béo dư thừa. Nghệ có chứa các thành phần chống viêm, đồng thời có thể ngăn chặn sự thèm ăn cũng như tăng cường sự liên kết giữa các mô.
Theo thanhnienonline
Các tin khác

Công ty Mỹ phẩm – Dược phẩm từ thảo dược Việt Nam

Có khoảng 4.840 bệnh nhân tâm thần đang được quản lý tại Khánh Hòa

Cục Quản lý Dược cảnh báo đã có thuốc giả xuất hiện trên thị trường

Tại sao bệnh ung thư đang gia tăng trên thế giới

Không để thiếu thuốc điều trị bệnh tay chân miệng

Cảnh báo Hà Nội có thể là 'điểm nóng' về dịch sốt xuất huyết

Quy định trình tự, thủ tục xây dựng giá gói thầu mua sắm trang thiết bị y tế

Quy định khung giá khám, chữa bệnh theo yêu cầu

Những loại thực phẩm có thể giúp bạn sống lâu hơn
Đọc nhiều

“Ngày hội đến trường của bé tại Trường Mầm non Quế Nham

Trường Mầm non Thánh Gióng đón chào năm học mới

Ký kết và tham vấn cộng đồng dự án Chăm sóc sức khỏe cộng đồng khẩn cấp

Trường tiểu học Đô thị Việt Hưng: Chào mừng năm học mới

Bất thường bé sơ sinh tử vọng tại Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Vĩnh Phúc sau khi tiêm vaccine viêm gan B
Multimedia
E-magazine Inforgraphic Video

Lạc Hiệp Hòa cây hoa màu chủ lực để phát triển kinh tế địa phương

Dưa ở Gia Viễn – Ninh Bình đặc sản của vùng đất “sinh vương, sinh thánh”

Trà hoa vàng Cúc Phương cây dược liệu quý của huyện Nho Quan

Quảng bá sản phẩm thủ công thân thiện với môi trường ra thị trường quốc tế

Đoàn công tác Chính phủ làm việc tại Vĩnh Phúc về những giải pháp phát triển kinh tế

Huyện Tiên Du, Bắc Ninh: Hoàn thành tốt nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội năm 2022
Imgs
Thủ tướng: Đưa Thủ đô phát triển toàn diện, nhanh, bền vững, văn hiến, là hình mẫu phát triển cho cả nước
Imgs
Hậu Lộc (Thanh Hóa): Những bất cập việc giao khoán hàng nghìn m2 đất nuôi trồng thủy sản

Họp mặt kỷ niệm 55 năm trận đánh suối Mạch Máng (Bình Dương)

Hướng dẫn mới về đối tượng tiêm chủng vaccine bắt buộc

Cảnh báo gia tăng bệnh đau mắt đỏ

Quảng Bình có thêm bệnh viện, nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh

Có khoảng 4.840 bệnh nhân tâm thần đang được quản lý tại Khánh Hòa

Không để thiếu thuốc điều trị bệnh tay chân miệng

Học tập và trao đổi kinh nghiệm chuyên ngành với Hội nghiên cứu và phẫu thuật cột sống Nhật Bản

Tìm hiểu viêm loét dạ dày tá tràng, nguyên nhân và điều trị

Tại sao bệnh ung thư đang gia tăng trên thế giới

Cảnh báo Hà Nội có thể là 'điểm nóng' về dịch sốt xuất huyết

Bác sĩ Trần Nhật Khang – Chuyên gia thẩm mỹ da với kỹ năng và kinh nghiệm xuất sắc

Meso Extra không kim, làm đẹp không xâm lấn - lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm

Công ty Mỹ phẩm – Dược phẩm từ thảo dược Việt Nam

Đắp mặt nạ cà chua: Bí quyết giúp làn da rạng ngời

Nhóm thực phẩm bổ phổi hậu COVID-19

Dinh dưỡng lành mạnh - lá chắn phòng ngừa ung thư

Lễ vinh danh 10 thầy thuốc trẻ Việt Nam tiêu biểu 2021

Violet Phạm: Top 10 shop mẹ và bé tốt nhất tại Hà Nội
Nổi bật

4.000 khách quốc tế đến Nha Trang trên tàu du lịch SPECTRUM OF THE SEA

Hội thi Hòa giải viên giỏi toàn quốc, vòng thi khu vực miền Trung – Tây Nguyên

Quận Hoàng Mai: Làm sạch môi trường, ngăn chặn ổ dịch sốt xuất huyết

Vĩnh Phúc: Tổ chức hội nghị thông tin về những kết quả bước đầu đạt được trong xây dựng Làng văn hoá kiểu mẫu

Ấm áp Tình người trong hoạn nạn

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
