Cách giải độc gan thận đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Muốn giải độc gan trước hết cần nhận biết các dấu hiệu gan đã bị nhiễm độc. Gan nhiễm độc tố thường biểu hiện ra bên ngoài bằng các dấu hiệu như vàng da, phân và nước tiểu có màu bất thường, hơi thở có mùi, miệng đắng, nóng trong người hay mụn nhọt, mẩn ngứa, mệt mỏi… Nếu thấy những biểu hiện trên chứng tỏ gan của bạn đang gặp vấn đề.

Cách giải độc gan:

Uống trà hoa cúc

Đây là loại đồ uống giải độc gan cực tốt. Các thành phần có trong trà hoa cúc mà cơ bản là lacton sesquiterpene có chức năng giúp gan lọc bỏ độc tố, thực hiện quá trình giải độc một cách hiệu quả. Hơn nữa, trong trà hoa cúc còn có chất chống viêm nên giúp gan đối phó được với các bệnh truyền nhiễm cho gan.

Uống trà hoa hồng

Trà hoa hồng giúp làm giảm chất độc trong gan, hỗ trợ gan thải độc tố. Thêm vào đó, trà hoa hồng giúp bạn giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ… mà đây là một trong những nguyên nhân chính làm việc giải độc gan trở nên khó khăn.

Trà hoa hồng.

Nước mướp đắng

Nước mướp đắng.

Cũng là một trong những thực phẩm giải độc gan tuyệt vời. Với tác dụng thanh nhiệt, giải độc của mình, mướp đắng giúp hỗ trợ gan thải độc hiệu quả. Các hoạt chất có trong mướp đắng giúp làm giảm men gan, bổ gan, bảo vệ và chữa lành các thương tổn ở gan một cách hiệu quả. Vì vậy, mướp đắng là lựa chọn hàng đầu để giải độc gan. Bạn có thể thêm mướp đắng vào trong thực đơn hằng ngày cũng rất tốt cho cơ thể.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, giúp gan làm tốt chức năng giải độc. Ngoài nước ép củ cải đường thì các thực phẩm rau củ thuộc họ nhà cải cũng được khuyến khích. Chất lưu huỳnh giúp tăng khả năng giải độc và cho bạn một lá gan khỏe mạnh.

Uống nước rễ cam thảo

Nước rễ cam thảo.

Rễ cam thảo giúp bảo vệ và tăng cường chức năng gan, đồng thời có thể trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn chỉ cần băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống hằng ngày để giúp lá gan của mình luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra còn rất nhiều cách để giải độc gan như uống trà gừng, chanh, tỏi và đinh hương, rễ rau diếp xoăn, nghệ, sinh tố bơ…cũng là những cách giải độc gan hiệu quả đến bất ngờ.

Thận cũng là bộ phận quan trọng trong cơ thể có chức năng thải độc. Thận bị nhiễm độc cũng có các biểu hiện ra bên ngoài như tiểu đêm nhiều, nước tiểu nặng mùi, cơ thể khó chịu, ngứa ngáy, tăng cân, mệt mỏi..

Cách giải độc thận:

Sử dụng dấm táo

Không chỉ có tác dụng giảm cân, giữ dáng đẹp da mà dấm táo còn có tác dụng giải độc gan, thận rất hiệu quả, đặc biệt là thận. Axit acetic có trong dấm táo sẽ giúp thận làm sạch những mảng bám giúp ống thận luôn được thông thoáng.

Uống nước ép nhiều loại rau quả

Các loại rau có tác dụng tốt trong việc giải độc thận là cải xoăn, rau muống, dưa chuột, rau diếp, cần tây,… Uống các loại rau củ này sẽ giúp giải độc các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Các chất có trong những loại rau này giúp giảm áp lực giải độc của thận. Chất dinh dưỡng và chống oxy hóa giảm khối lượng công việc cho thận và gan.

Nước ép nam việt quất

Giúp ngăn ngừa các loại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời làm giảm độ bám dính của vi khuẩn vào bàng quang, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Nước ép chanh

Làm giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận. Các axit có trong chanh giúp hòa tan đá, tăng nồng độ citrate có trong nước tiểu. Được coi là thực phẩm giải độc hiệu quả nên việc thường xuyên sử dụng chanh ở mức độ vừa phải sẽ đặc biệt có lợi cho các cơ quan trong cơ thể.

Thường xuyên uống đủ nước

Dù bạn có chăm chỉ uống các loại nước ép hoặc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chức năng giải độc thận đến đâu đi chăng nữa cũng không quan trọng bằng việc bạn uống đủ nước. Nếu không thường xuyên bổ sung đủ nước vào cơ thể hằng ngày, nguy cơ mắc các bệnh về thận sẽ rất cao và bạn sẽ không thể giữ cho thận khỏe mạnh.

Những cách giải độc trên đây là những cách giải độc gan thận đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Chúng ta nên thường xuyên áp dụng những cách này để giữ cho gan thận luôn khỏe mạnh, không độc tố và thực hiện tốt chức năng giải độc của mình.

Thế Hoàng – Thiên Yết