Làm cách nào để hồi phục sau đột quỵ?

(Suckhoemoitruong.com.vn) - Di chứng của đột quỵ thường rất nghiêm trọng, từ viêm phổi đến liệt nửa người và rất khó để hồi phục.

Từ trước đên nay, đột quỵ luôn là một mối đe doạ ngầm trong cuộc sống của chúng ta. Đột quỵ không giới hạn về độ tuổi, tình trạng sức khoẻ... Đột quỵ là kết quả của thói quen sống hàng ngày không lành mạnh dẫn tới khả năng cung cấp máu lên não không đủ trong một thời gian ngắn.

Trong quá trình hồi phục của mình, David Roland đã chia sẻ những phương pháp giúp ông hồi phục như sau:

Áp dụng chương trình luyện tập trí não 7 tháng sau cơn đột quỵ. Ban đầu, người bệnh chỉ có tập trung tối đa 30 phút. Nhưng sau khi luyện tập với cường độ khoảng 40 giờ trong vòng tám tuần, bệnh nhân đã có thể hiểu một cách dễ dàng hơn lời nói của người xung quanh.

Thiền

Thiền định giúp cho chúng ta bình tĩnh và ổn định tâm trí. Về mặt khoa học, thiền định có tác dụng trong khả năng thay đổi cấu trúc của não bộ. Các bệnh nhân đột quỵ luyện tập được thiền định khoảng 10 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp não tăng cường khả năng hoạt động, thông qua đó thúc đẩy sự phục hồi các chức năng.

Vận động thân thể

Việc tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản như cử động tay chân hay đi bộ khoảng 10 - 45 phút /lần (khoảng 5 ngày/tuần), tùy theo sức khỏe, hoặc đi bơi hay tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy tới não, qua đó giúp cải thiện chức năng của não bộ và giúp người bệnh có tâm trạng tích cực.

Những điều trên tuy đơn giản nhưng hiệu quả rất cao. Theo TS Shamim Quadir- Hiệp hội Nghiên cứu về đột quỵ cho biết: những nỗ lực của David Roland và thành quả của ông đã xoá bỏ những ý kiến cho rằng khả năng hồi phục của bệnh nhân đột quỵ chỉ có thể duy trì tốt nhất trong vòng từ 3 - 6 tháng sau cơn tai biến.

Ông cho biết âm nhạc cũng là một trong những yếu tố góp phần giúp người bệnh hồi phục tốt và có thể quay về cuộc sống bình thường sau đột quỵ.

Theo Vũ Bảo - Phụ nữ TPHCM