Lợi ích từ quả sung đối với sức khỏe
Rất nhiều nghiên cứu dược lý thực nghiệm ban đầu cho thấy, quả sung có công dụng giúp nhuận tràng, hạ huyết áp đồng thời phòng chống ung thư. Trong quả sung có chứa nhiều glucose, saccarose, shikimic acid, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, malic acid, citric acid, auxin cùng các nguyên tố vi lượng như photpho, canxi, kali… cùng các loại vitamin như B1, C, A…
Các hoạt chất có chứa trong quả sung mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể:
![]() |
| Qủa sung có vai trò cung cấp lớp bảo vệ chống lại các gốc tự do trong cơ thể qua đó giúp ngăn ngừa ung thư |
1. Ngăn ngừa ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới. Một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa ung thư đại tràng là duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Quả sung, cả tươi và khô, là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp tăng cường sự hoạt động của đường tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
2. Bảo vệ tim mạch
Quả sung có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch. Nó có khả năng duy trì huyết áp bình thường, kiểm soát mức mỡ máu và cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm. Những lợi ích này là kết quả của hàm lượng chất xơ trong quả sung, giúp kiểm soát mức đường trong máu và đảm bảo sự lành mạnh của các mạch máu.
3. Giải pháp tự nhiên cho bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường đòi hỏi kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu, và quả sung có thể trở thành một món ngọt lý tưởng cho người mắc bệnh này. Mặc dù quả sung chứa đường, nhưng chỉ số đường của nó thấp hơn so với nhiều thực phẩm và đồ uống khác. Điều này làm cho quả sung trở thành lựa chọn an toàn cho những người muốn duy trì mức đường huyết bình thường.
4. Hỗ trợ sức khoẻ xương
Quả sung là một nguồn tuyệt vời của canxi, magiê, phốt pho, và kali. Những khoáng chất này không chỉ giúp duy trì và phát triển xương một cách khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ loãng xương. Điều này là quan trọng cho sức khỏe của người trẻ và người già, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
5. Hỗ trợ tóc và da khoẻ mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm sức khỏe của tóc và da. Quả sung chứa nhiều chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tóc và da trở nên chắc khỏe. Ngoài ra, quả sung còn chứa kẽm và sắt, hai khoáng chất quan trọng cho việc giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc mới.
Các tin khác
Cảnh báo nguy cơ bệnh não mô cầu và cách phòng bệnh hiệu quả
Thiết kế thành công phần mềm hỗ trợ người khiếm thính Your voice
52 vận động viên tham gia giải đua xe mô-tô tại Cần Thơ
Tác hại của dầu chiên khi sử dụng nhiều lần
Trung tâm Y tế khu vực Yên Lạc tổ chức Hội thi “Phụ nữ với công tác Dân số và Phát triển” năm 2025
Chi cục An toàn thực phẩm tỉnh Phú Thọ: Nâng cao nhận thức trách nhiệm toàn xã hội về an toàn thực phẩm
Chi Cục An toàn thực phẩm Phú Thọ: Tập huấn tăng cường năng lực về quản lý an toàn thực phẩm cho Ban Chỉ đạo liên ngành ATTP xã, phường
Triển khai Hệ thống quản lý quốc gia về hành nghề và khám chữa bệnh
Béo phì: Kẻ thù thầm lặng đe dọa sức khỏe não bộ và tim mạch
Đọc nhiều
Bệnh viện Quân y 121 (Quân khu 9): Khen thưởng trong tham gia cấp cứu, điều trị bệnh nhân bị rắn độc cắn
Hành trình đi tìm công lý
Bệnh viện Quân y 121 ứng dụng kỹ thuật cao trong điều trị viêm tụy cấp nặng
Cần Thơ khen thưởng Bệnh viện Đa khoa thành phố sau ca ghép thận đầu tiên thành công
Dưới tán măng cụt 100 năm tuổi: Bàn chuyện Chuyển đổi tư duy từ sản xuất nông nghiệp sang kinh tế nông nghiệp
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Nghi vấn xả thải ngầm khiến nguồn nước kênh mương tại xã Bình Minh (TP Hà Nội) ô nhiễm kéo dài
Thủ tướng động viên lực lượng bảo đảm vệ sinh môi trường ở Hà Nội
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Đại hội XIV của Đảng
Đại hội XIV của Đảng sự kiện trọng đại của đất nước trong giai đoạn mới
Hợp tác xã bệ đỡ vùng trồng rau an toàn tập trung tại Hưng Yên
Hưng Yên sản xuất rau quả công nghệ cao hướng đi bền vững cho nông nghiệp sạch
Xã Ô Diên – Hà Nội: Bất cập từ bãi vật liệu xây dựng gây ô nhiễm môi trường và trách nhiệm quản lý tại địa bàn cơ sở
Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo
Y học bào thai được xác định là chuyên ngành mũi nhọn của y tế Việt Nam
Chuẩn hóa tri thức y học cổ truyền bằng khoa học công nghệ và dữ liệu
Lộ trình vaccine HPV được đưa vào danh mục vaccine tiêm miễn phí từ 1/7
Tăng cường phòng chống Ebola, lưu ý trường hợp nhập cảnh từ nước có dịch trong 21 ngày
Herbalife và Cristiano Ronaldo mang dinh dưỡng hiệu suất cao vào thói quen hàng ngày với chiến dịch “Fuel Like Ronaldo”
Chung tay vì sức khỏe cộng đồng: Đắk Lắk triển khai tháng cao điểm khám sức khỏe
Bệnh nhân 100 tuổi được các y, bác sĩ Bệnh viện Quân y 121 phẫu thuật cấp cứu thành công
Trận chiến với bệnh truyền nhiễm mùa hè: Những điều cần lưu ý
Lộ trình vaccine HPV được đưa vào danh mục vaccine tiêm miễn phí từ 1/7
Nhiều nhóm thuốc chữa ung thư, tim mạch sẽ được Quỹ BHYT chi trả
Từ 1/7, UBND các tỉnh, thành phố sẽ cấp phép quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Kháng sinh có thể trở nên “vô dụng”: Hiểm họa từ thói quen dùng thuốc sai cách tại Việt Nam
Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn
Giải pháp thích ứng với vi rút corona
Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19
Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng
Ca cấp cứu bị rắn cắn “đặc biệt” ở Bệnh viện Quân y 121 đã được xuất viện
Kỳ tích hồi sinh bé 3 tuổi đuối nước
Nữ bác sỹ tận tâm với người bệnh
Thiếu tá Nguyễn Quốc Công tận tình chăm sóc sức khỏe người dân nơi biển đảo Tây Nam
Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19
An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm
Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm

