Lợi ích từ quả sung đối với sức khỏe
Rất nhiều nghiên cứu dược lý thực nghiệm ban đầu cho thấy, quả sung có công dụng giúp nhuận tràng, hạ huyết áp đồng thời phòng chống ung thư. Trong quả sung có chứa nhiều glucose, saccarose, shikimic acid, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, malic acid, citric acid, auxin cùng các nguyên tố vi lượng như photpho, canxi, kali… cùng các loại vitamin như B1, C, A…
Các hoạt chất có chứa trong quả sung mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể:
![]() |
Qủa sung có vai trò cung cấp lớp bảo vệ chống lại các gốc tự do trong cơ thể qua đó giúp ngăn ngừa ung thư |
1. Ngăn ngừa ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới. Một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa ung thư đại tràng là duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Quả sung, cả tươi và khô, là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp tăng cường sự hoạt động của đường tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
2. Bảo vệ tim mạch
Quả sung có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch. Nó có khả năng duy trì huyết áp bình thường, kiểm soát mức mỡ máu và cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm. Những lợi ích này là kết quả của hàm lượng chất xơ trong quả sung, giúp kiểm soát mức đường trong máu và đảm bảo sự lành mạnh của các mạch máu.
3. Giải pháp tự nhiên cho bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường đòi hỏi kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu, và quả sung có thể trở thành một món ngọt lý tưởng cho người mắc bệnh này. Mặc dù quả sung chứa đường, nhưng chỉ số đường của nó thấp hơn so với nhiều thực phẩm và đồ uống khác. Điều này làm cho quả sung trở thành lựa chọn an toàn cho những người muốn duy trì mức đường huyết bình thường.
4. Hỗ trợ sức khoẻ xương
Quả sung là một nguồn tuyệt vời của canxi, magiê, phốt pho, và kali. Những khoáng chất này không chỉ giúp duy trì và phát triển xương một cách khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ loãng xương. Điều này là quan trọng cho sức khỏe của người trẻ và người già, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
5. Hỗ trợ tóc và da khoẻ mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm sức khỏe của tóc và da. Quả sung chứa nhiều chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tóc và da trở nên chắc khỏe. Ngoài ra, quả sung còn chứa kẽm và sắt, hai khoáng chất quan trọng cho việc giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc mới.
Các tin khác

Thực phẩm giúp tăng sức bền tốt nhất cho cơ thể

Cách phòng bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ khi giao mùa

Quan niệm sai lầm về dinh dưỡng trong điều trị ung thư

4 chỉ số sức khỏe dễ tăng vào mùa lạnh và cách kiểm soát

Tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe trước khi kết hôn

5 loại thức ăn để qua đêm sẽ trở thành chất độc hại

Thói quen ăn tối muộn làm gia tăng nguy cơ gây ung thư

Vĩnh Phúc - Tập huấn kiến thức, kỹ năng tuyên truyền về mất cân bằng giới tỉnh khi sinh năm 2023

6 loại nước là ‘thuốc bổ tim’ tự nhiên, giảm mỡ máu, ngừa đột quỵ: Có sẵn ở Việt Nam nhưng nhiều người chưa tận dụng
Đọc nhiều

Maxfill Nano - Phương pháp làm đầy hốc hác an toàn dưới góc nhìn của của Bác sĩ chuyên khoa I da liễu Nguyễn Anh Tuấn

Lô hàng đầu tiên nước yến Sanvinest được xuất khẩu chính ngạch sang Trung Quốc

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Khen thưởng đột xuất cho nhân viên nhặt được tài sản và trao trả lại cho người mất

Lễ kỷ niệm 50 năm ngày thành lập Trường THPT Trương Định

Trường THPT Trương Định tự hào chặng đường 50 phát triển
Multimedia
E-magazine Inforgraphic Video

Chính thức vận hành Nhà máy điện rác đầu tiên tại Bắc Ninh

Lạc Hiệp Hòa cây hoa màu chủ lực để phát triển kinh tế địa phương

Dưa ở Gia Viễn – Ninh Bình đặc sản của vùng đất “sinh vương, sinh thánh”

Trà hoa vàng Cúc Phương cây dược liệu quý của huyện Nho Quan

Quảng bá sản phẩm thủ công thân thiện với môi trường ra thị trường quốc tế

Đoàn công tác Chính phủ làm việc tại Vĩnh Phúc về những giải pháp phát triển kinh tế

Huyện Tiên Du, Bắc Ninh: Hoàn thành tốt nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội năm 2022
Imgs
Thủ tướng: Đưa Thủ đô phát triển toàn diện, nhanh, bền vững, văn hiến, là hình mẫu phát triển cho cả nước
Imgs
Hậu Lộc (Thanh Hóa): Những bất cập việc giao khoán hàng nghìn m2 đất nuôi trồng thủy sản

Họp mặt kỷ niệm 55 năm trận đánh suối Mạch Máng (Bình Dương)

“Cập nhật phẫu thuật hiện đại, ít xâm lấn”

“Những thách thức mới trong Sản phụ khoa và quan điểm thực hành hiện nay”

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa: Phòng Khám Ngôn ngữ trị liệu chính thức đi vào họat động

BVĐK tỉnh Khánh Hòa: Thành lập phòng khám Ngoại Lồng ngực mạch máu tại Trung tâm dịch vụ y tế

Thức khuya nguy cơ "tàn phá" sức khỏe cơ thể

Thanh Hóa: Tăng cường phòng, chống thuốc giả, thuốc không rõ nguồn gốc

Tổ chức hiến máu tình nguyện "Giọt hồng yêu thương" năm 2023

Lợi ích từ quả sung đối với sức khỏe

Thanh Hóa: Tăng cường phòng, chống thuốc giả, thuốc không rõ nguồn gốc

Cảnh báo: Về việc sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe HYPERCARE được quảng cáo vi phạm quy định của pháp luật về quảng cáo

Kế hoạch phát triển thương hiệu: Dựng lại "tượng đài" ngành dược tại Việt Nam

Hỗ trợ phát triển vùng trồng dược liệu quý 1 tỷ đồng/dự án

Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn

Giải pháp thích ứng với vi rút corona

Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19

Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng

Có 70 y, bác sĩ chuyên ngành tham gia Hội thảo chuyên đề chấn thương chỉnh hình chi dưới

Ngày hội Thầy thuốc trẻ: Làm theo lời Bác, tình nguyện vì sức khoẻ cộng đồng năm 2022

Cứu sống bệnh nhân bị đứt động mạch cánh tay trái

Cứu sống bệnh nhân vừa đột quỵ, vừa nhồi máu cơ tim nguy kịch

Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh

Phẫu thuật thành công ca vỡ xương bả vai và đa chấn thương khác

“Tăng cường năng lực cho cấp cơ sở để ứng phó đại dịch Covid- 19 và các tỉnh huống khẩn cấp về sức khoẻ khác tại Việt Nam”
Nổi bật

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa được “Vinh danh bệnh viện hoàn thành chương trình PRIME”

"Thúc đẩy đối thoại, hợp tác giữa cộng đồng và khối tư nhân với cơ quan nhà nước trong bảo tồn rạn san hô và phát triển bền vững khu vực biển Hòn Mun

Hanoi Half Marathon 2023 - Chạy vì rùa

Công ty cấp thoát nước số 1 Vĩnh Phúc: Sản xuất kinh doanh gắn với trách nhiệm vì cộng đồng

Diễn đàn logistics chuyển đổi số đồng bằng sông Cửu Long

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
