Lợi ích từ quả sung đối với sức khỏe
Rất nhiều nghiên cứu dược lý thực nghiệm ban đầu cho thấy, quả sung có công dụng giúp nhuận tràng, hạ huyết áp đồng thời phòng chống ung thư. Trong quả sung có chứa nhiều glucose, saccarose, shikimic acid, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, malic acid, citric acid, auxin cùng các nguyên tố vi lượng như photpho, canxi, kali… cùng các loại vitamin như B1, C, A…
Các hoạt chất có chứa trong quả sung mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể:
![]() |
Qủa sung có vai trò cung cấp lớp bảo vệ chống lại các gốc tự do trong cơ thể qua đó giúp ngăn ngừa ung thư |
1. Ngăn ngừa ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới. Một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa ung thư đại tràng là duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Quả sung, cả tươi và khô, là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp tăng cường sự hoạt động của đường tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
2. Bảo vệ tim mạch
Quả sung có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch. Nó có khả năng duy trì huyết áp bình thường, kiểm soát mức mỡ máu và cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm. Những lợi ích này là kết quả của hàm lượng chất xơ trong quả sung, giúp kiểm soát mức đường trong máu và đảm bảo sự lành mạnh của các mạch máu.
3. Giải pháp tự nhiên cho bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường đòi hỏi kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu, và quả sung có thể trở thành một món ngọt lý tưởng cho người mắc bệnh này. Mặc dù quả sung chứa đường, nhưng chỉ số đường của nó thấp hơn so với nhiều thực phẩm và đồ uống khác. Điều này làm cho quả sung trở thành lựa chọn an toàn cho những người muốn duy trì mức đường huyết bình thường.
4. Hỗ trợ sức khoẻ xương
Quả sung là một nguồn tuyệt vời của canxi, magiê, phốt pho, và kali. Những khoáng chất này không chỉ giúp duy trì và phát triển xương một cách khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ loãng xương. Điều này là quan trọng cho sức khỏe của người trẻ và người già, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
5. Hỗ trợ tóc và da khoẻ mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm sức khỏe của tóc và da. Quả sung chứa nhiều chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tóc và da trở nên chắc khỏe. Ngoài ra, quả sung còn chứa kẽm và sắt, hai khoáng chất quan trọng cho việc giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc mới.
Các tin khác

“Giải chạy Mùa Xuân” - Chinh phục những cung đường

5 loại thực phẩm dễ làm mất tập trung

Công dụng không ngờ của thực phẩm lên men

Ngăn ngừa gan nhiễm mỡ từ những thay đổi nhỏ

Phân biệt dấu hiệu của cảm lạnh và cảm cúm để phòng ngừa biến chứng

Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị cúm

Nguy cơ bệnh hô hấp từ tình trạng ô nhiễm không khí

Bệnh máu đông và mối liên quan với ô nhiễm không khí

Nên sử dụng các thực phẩm giảm đường để bảo vệ sức khỏe
Đọc nhiều

Bệnh viện Quân y 121, Quân khu 9 gặp mặt các cơ quan báo chí nhân ngày báo chí cách mạng Việt Nam

Ông Trần Duy Đông làm Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ mới

Bệnh viện Quân y 121 (Quân khu 9): Miễn tiền công khám bệnh và một phần chi phí xét nghiệm

Quảng Hưng (Quảng Bình): Lợi dụng xây dựng nghĩa trang để khai thác khoáng sản trái phép - Thủ đoạn tinh vi gây nguy hại môi trường

TP. Hồ Chí Minh: Sức khỏe tinh thần cư dân bất ổn sau sự việc bầu Ban quản trị Chung cư Lux Garden - quận 7

BVĐK Khánh Hoà thực hiện thành công hai lần thay khớp háng cho bệnh nhân

Cần Thơ: Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ công bố triển khai hệ thống hồ sơ bệnh án điện tử

Bệnh nhân Hàn Quốc bị chấn thương cột sống cổ nghiêm trọng được phẫu thuật thành công

TP. Hồ Chí Minh: Trung tâm thể dục sức khỏe quốc tế đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho người lớn tuổi

Chủ động phòng bệnh và theo dõi sức khỏe trong mùa hè

Vĩnh Phúc kiểm soát hiệu quả mất cân bằng giới tính khi sinh

Truyền thông dân số hiệu quả - Nền tảng cho sự phát triển bền vững

Hướng dẫn thu hồi, xử lý thuốc vi phạm

Thu hồi lô thuốc phổ biến điều trị phù nề sau chấn thương, bỏng

Giám sát chặt việc sản xuất thuốc thông qua nguyên tắc GMP

Thắt chặt quản lý thực phẩm chức năng

Nguy cơ xâm nhập biến chủng Omicron vào Việt Nam là rất lớn

Giải pháp thích ứng với vi rút corona

Thủ tướng ký ban hành Nghị quyết về mua vắc-xin Covid-19

Rửa tay là biện pháp hàng đầu phòng bệnh tay chân miệng

Tiến sĩ, bác sĩ, Thầy thuốc Nhân dân Trương Tấn Minh luôn hết lòng vì sự nghiệp y tế

Tôn vinh những chiến sỹ áo trắng trên mặt trận vì sức khỏe nhân dân

BS Trần Hồng Vinh: 30 năm say mê nghiên cứu để chữa bệnh cứu người

Người tiên phong chia tách lá gan để nhân đôi sự sống

Không để tình trạng ứng phó thụ động, bất ngờ với COVID-19

An Giang tăng cường kiểm soát, ngăn chặn bệnh cúm gia cầm

Bộ Y tế đã cấp phép, gia hạn hơn 13.500 số đăng ký thuốc, vaccine, sinh phẩm

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Điều trị thành công ca rò động mạch cảnh xoang hang bằng kỹ thuật can thiệp nội mạch thần kinh
Nổi bật

Đảng bộ Trường Đại học Điện lực sẵn sàng bước vào kỷ nguyên mới

Thủ tướng yêu cầu tiếp tục chăm lo tốt đời sống người có công với cách mạng

Công an TP Cần Thơ: Quyết tâm đảm bảo an ninh trật tự các ngày lễ lớn và Đại hội Đảng bộ các cấp

Quản lý chặt bệnh nhân bệnh tâm thần, bảo đảm giám định khách quan, minh bạch

Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
