3 cách tránh viêm họng khi thời tiết giao mùa
Hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong
Hỗn hợp này uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, chữa ho và viêm họng hiệu quả. Quả chanh rất giàu vitamin C, vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh, tác dụng thông khí, tiêu đờm, trị ho có đờm.
Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được ứng dụng nhiều trong đời sống và y dược. Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác. Theo các tài liệu y học, mật ong được biết đến với công dụng bổ dưỡng tỳ vị, trị các chứng ho mạn tính, ho ra máu, thanh nhiệt độc, giải độc... Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm cao, có khả năng phòng chống nhiễm khuẩn đường hô hấp, trị ho, rát họng... Một số nghiên cứu chứng minh, hiệu quả của mật ong còn cao hơn nhiều loại thuốc ho thông thường.
Uống nước ấm pha mật ong và chanh mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh.
Hỗn hợp chanh tươi - mật ong pha uống buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, có tính kháng khuẩn rất tốt, thường dùng để điều trị đau họng, trị ho khi trời trở lạnh. Theo lương y Sáng, nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ.
Cách pha: Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm. Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống. Theo lương y Sáng, nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nên uống nước chanh mật ong trước khi đánh răng. Quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, dùng hàng giả sẽ gây tác dụng phụ.
Lá hẹ
Lá hẹ gồm đạm, vitamin A, C, canxi, phốtpho và chất xơ, có vị cay, tính ấm tác dụng trợ thận, bổ dương, giải độc, tiêu đờm... Trong lá hẹ chứa các thành phần odorin có tác dụng như một chất kháng sinh chống tụ cầu và các chủng vi khuẩn.
Bạn có thể lấy một nhúm nhỏ lá hẹ tươi đem rửa sạch với nước, giã nát đắp lên vùng cổ bị viêm họng. Sau đó cuốn băng giữ chặt phần lá đắp khoảng 30 phút rồi tháo ra rửa sạch cổ bằng nước sạch.
Hoặc, hấp cách thủy hỗn hợp lá hẹ giã nhuyễn với hai thìa mật ong trong 15 phút. Chắt lấy nước cốt và uống khi còn ấm, bã lá hẹ dùng để ngậm sẽ làm dịu cơn đau, giảm đau rát cổ họng hiệu quả.
Lá diếp cá
Diếp cá vị cay, tính mát giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, giải cảm, giải độc và làm lành các vết lở loét. Thành phần tinh dầu trong rau diếp cá có tác dụng sát trùng, kháng viêm và loại trừ các ổ vi khuẩn, virus trong cổ họng.
Người bị viêm họng, dùng lá diếp cá rửa sạch, để cho ráo nước rồi đem xay nhuyễn hoặc giã nhỏ và lọc lấy nước cốt. Sau đó, pha nước cốt với một ít nước ấm rồi uống từng ngụm. Áp dụng hai lần mỗi ngày, liên tục trong 4-5 ngày.
Ngoài uống trực tiếp, lá rau diếp cá còn có thể kết hợp với các loại thảo dược khác để hiệu quả tốt hơn trong điều trị viêm họng. Dùng khoảng 50 g lá diếp cá và 20 g lá cam thảo đất, đem rửa sạch rồi cho vào nồi sắc với nước để uống hàng ngày. Thực hiện đều đặn hai đến ba ngày.
Lá diếp cá có thể sắc cùng nước vo gạo để tăng miễn dịch, bổ sung dưỡng chất và điều trị viêm họng. Bạn chỉ cần 200 g lá diếp cá rửa sạch, chờ ráo nước rồi giã nát hoặc xay nhuyễn. Tiếp đó, đun sôi khoảng 300 ml nước vo gạo rồi bỏ rau diếp cá vào đun đến sôi thì tắt bếp. Trong quá trình đun, khuấy đều để các chất hòa quyện vào nhau. Sau cùng, bỏ phần bã, chắt lấy nước cốt để uống vào buổi sáng và tối mỗi ngày.
PV
Các tin khác
![Việt Nam thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị Covid-19 đầu tiên từ thảo dược](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/082021/11/11/3403220230428154404.2393120.jpeg)
Việt Nam thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị Covid-19 đầu tiên từ thảo dược
![Vai trò của tạng phế và bài thuốc](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/082021/01/14/3387920230428154404.8451840.jpg)
Vai trò của tạng phế và bài thuốc 'phế khí thũng' hỗ trợ điều trị Covid-19
![Nhiều loài cá được ví như "viagra" chữa được bệnh khó nói của đàn ông](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/072021/18/09/3369320230428154405.5614410.jpg)
Nhiều loài cá được ví như "viagra" chữa được bệnh khó nói của đàn ông
![Bài thuốc nam giúp gia đình có 3 đời mắc bệnh hen đều đã khỏi](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/062018/26/11/2306420230428154406.0597370.jpg)
Bài thuốc nam giúp gia đình có 3 đời mắc bệnh hen đều đã khỏi
![Phương thuốc của nữ lương y miền sơn cước giúp nhiều bệnh nhân khỏi bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/012017/17/09/1843920230428154407.1780740.jpg)
Phương thuốc của nữ lương y miền sơn cước giúp nhiều bệnh nhân khỏi bệnh
![Lương y Bùi Thanh Thảo: Người thầy thuốc tận tâm](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/122016/28/14/1817420230428154409.1724860.jpg)
Lương y Bùi Thanh Thảo: Người thầy thuốc tận tâm
Đọc nhiều
![Lập Thạch - Vĩnh Phúc: Người dân bức xúc vì ao Trảng xã Triệu Đề bị san lấp ảnh hưởng đến môi trường và nước sản xuất nông nghiệp](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/13/09/1bde7268ec6e97f5ecee1ce9b4821e75.jpg?rt=20240513090826)
Lập Thạch - Vĩnh Phúc: Người dân bức xúc vì ao Trảng xã Triệu Đề bị san lấp ảnh hưởng đến môi trường và nước sản xuất nông nghiệp
![Hội đồng Giải Báo chí tỉnh Vĩnh Phúc trao giải Báo chí tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ XIII năm 2024](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/19/18/72a2f73dec2504f4b0156db4e5b3630f.jpg?rt=20240619180446)
Hội đồng Giải Báo chí tỉnh Vĩnh Phúc trao giải Báo chí tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ XIII năm 2024
![Xây dựng nông thôn mới - cách làm từ Cờ Đỏ](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/13/14/11cd3456014f160e4aaf05c209ce5d44.jpg?rt=20240613145932)
Xây dựng nông thôn mới - cách làm từ Cờ Đỏ
![Hà Nội: Cần kiểm tra việc bán “chất thải” trái quy định](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/27/14/1d9fa8dc8559e28d243d7ae912b5fcd1.jpg?rt=20240527141849)
Hà Nội: Cần kiểm tra việc bán “chất thải” trái quy định
![Viện Sức khỏe và Môi trường vì cộng đồng: Kiện toàn chức danh quản lý để tiếp tục phát triển](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/08/14/b5bf1cd95e91bdf5074d095f27199b4e.jpg?rt=20240508143033)
Viện Sức khỏe và Môi trường vì cộng đồng: Kiện toàn chức danh quản lý để tiếp tục phát triển
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
![ban tin suc khoe va moi truong so 4 thang 6](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/062024/21/06/eddac015f4916ff87245687f7ab428a2.jpg)
Bản Tin Sức Khỏe và Môi Trường số 4 tháng 6
![giai phap de thiet bi khong nguoi lai vao phuc vu cong tac tim kiem cuu ho](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/062024/07/21/613698c76acdde9086f30546a82fdb55.jpg)
Giải pháp để thiết bị không người lái vào phục vụ công tác tìm kiếm cứu hộ
![sau 10 ngay sat lo duong sat chi thanh duoc thong ham](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/062024/03/21/89a4f3a9a5b86f1c41747af91635f16e.jpg)
Sau 10 ngày sạt lở đường sắt Chí Thạnh được thông hầm
![pho thu tuong tran hong ha chi dao cong tac khac phuc hau qua vu chay nha tro o trung kinh cau giay thanh pho ha noitran](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/25/22/ebedf3a3b8d5407d8f1a0059fa1ee9d6.jpg)
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà chỉ đạo công tác khắc phục hậu quả vụ cháy nhà trọ ở Trung Kính, Cầu Giấy, thành phố Hà NộiTrần
![ban tin skmt so 3 thang 5](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/24/13/349c56883ea02404a5ec444ec4dc4495.jpg)
Bản tin SK&MT số 3 tháng 5
![xa thai phuong huyen hung ha tinh thai binh tinh trang lan chiem xay dung nha trai phep khong manh tay se nhieu he luy](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/24/13/d115779f8ef6d8fada9b289088ef5790.jpg)
Xã Thái Phương - Huyện Hưng Hà - Tỉnh Thái Bình: Tình trạng lấn chiếm, xây dựng nhà trái phép - Không mạnh tay sẽ nhiều hệ lụy
![ban tin skmt so 3 thang 5](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/21/21/2f7f3e54d1305a73fae20b685b050115.jpg)
Bản tin SK&MT số 3 tháng 5
![bo cong an huong dan ky nang thoat nan khi co chay nha o nha chung cu cao tang va nha ong](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/15/12/49785d17172c3a2466792c2e379ba05c.jpg)
Bộ Công an hướng dẫn kỹ năng thoát nạn khi có cháy nhà ở nhà chung cư, cao tầng và nhà ống
![chu nhat xanh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/052024/06/11/ac2e9f9ce4118f4730b196f7ca196d3b.jpg)
Chủ nhật xanh
![ban tin moi truong suc khoe so 2 thang 4 nam 2024](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/video_data/2024/042024/27/17/3c3d8f567f5be06aa233f3bdbd158d71.jpg)
Bản tin Môi trường & Sức khỏe số 2 tháng 4 năm 2024
![Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cứu sống bệnh nhân do xuất huyết tiêu hóa từ ruột non](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/18/18/18b2f4795edd690e6847e0e507cb9e76.jpg?rt=20240618180546)
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cứu sống bệnh nhân do xuất huyết tiêu hóa từ ruột non
![Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cứu sống bệnh nhân đứt rời phế quản](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/22/08/5eeb57151b3eaf182953cc9659f48bea.jpg?rt=20240522081424)
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cứu sống bệnh nhân đứt rời phế quản
![Điều kiện cấp giấy chứng nhận lương y](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/25/15/e1f149e88f0af4cb8aec6716135a77cf.jpg?rt=20240325152907)
Điều kiện cấp giấy chứng nhận lương y
![Phòng bệnh hay tìm bệnh để chữa… bạn chọn cách nào](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/012024/22/12/cae0cdd6fe86b35274c8eb8b40f6f2a6.jpg?rt=20240122123201)
Phòng bệnh hay tìm bệnh để chữa… bạn chọn cách nào
![Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ thực hiện thành công kỹ thuật đóng thông liên nhĩ bằng dụng cụ qua da](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/28/03/2ed99c23e8d51284f3869ca91ceee04b.jpg?rt=20240528035457)
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ thực hiện thành công kỹ thuật đóng thông liên nhĩ bằng dụng cụ qua da
![5 bài thuốc giải rượu bằng Đông y](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042022/06/15/4159520230428154401.9427620.jpg)
5 bài thuốc giải rượu bằng Đông y
![8 loại nước uống tốt cho người bệnh viêm đường tiết niệu](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/112021/08/09/3577020230428154402.4900700.jpg)
8 loại nước uống tốt cho người bệnh viêm đường tiết niệu
![3 cách tránh viêm họng khi thời tiết giao mùa](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/102021/21/09/3568720230428154403.7087880.jpg)
3 cách tránh viêm họng khi thời tiết giao mùa
![Vĩnh Phúc: Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/03/22/94a5c49e6ba1c7f0de81ffc833b0ae91.png?rt=20240603223040)
Vĩnh Phúc: Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền
![Cơn tăng huyết áp](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/29/10/80f91330ff4aba799585243a380cd718.jpg?rt=20240429103218)
Cơn tăng huyết áp
![Tết ở Cơ sở cai nghiện ma túy công lập Thái Bình](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/012024/31/23/croped/429d2ac192bb9c55240fbd03760d2823.jpg)
Tết ở Cơ sở cai nghiện ma túy công lập Thái Bình
![Bác sĩ Thạch Văn Chất mách bạn điều trị lõm hóp bằng công nghệ Maxfill Nano](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2023/102023/28/09/a45a469d7b6111221b1e49954211175c.png?rt=20231028094648)
Bác sĩ Thạch Văn Chất mách bạn điều trị lõm hóp bằng công nghệ Maxfill Nano
Nổi bật
![Thuốc mới mang hi vọng cho bệnh nhân đa u tủy xương tại Việt Nam](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/25/13/thumbnail/5ee4e275b00c62429a7c3626fca3ea87.jpg?rt=20240625131028)
Thuốc mới mang hi vọng cho bệnh nhân đa u tủy xương tại Việt Nam
![Chủ động ứng phó với nguy cơ giông lốc, lũ quét, sạt lở tại một số địa phương](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/25/13/thumbnail/779eb7cf89eb32a939135902059de1fe.jpg?rt=20240625130645)
Chủ động ứng phó với nguy cơ giông lốc, lũ quét, sạt lở tại một số địa phương
![Học cách ứng xử với động đất](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/25/13/thumbnail/5193bf0a967361d20509e194141ec312.png?rt=20240625130055)
Học cách ứng xử với động đất
![Cần Thơ: Khảo sát các tuyến buýt đường thủy kết hợp phát triển kinh tế, đô thị ven sông](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/25/10/thumbnail/5f3ed9918b10da6344deb823d54c3fa8.jpg?rt=20240625104835)
Cần Thơ: Khảo sát các tuyến buýt đường thủy kết hợp phát triển kinh tế, đô thị ven sông
![Nguy cơ tiềm ẩn từ những “chiêu trò công nghệ” làm to cậu nhỏ nhanh chóng](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/24/22/thumbnail/e5e0a31d18d207432967b14dfa724343.jpg?rt=20240624222549)
Nguy cơ tiềm ẩn từ những “chiêu trò công nghệ” làm to cậu nhỏ nhanh chóng
![Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/12/22/thumbnail/d77ea92e73a61a9d8273e036dd56f4db.jpg?rt=20240312224114)
Hơn 30 chuyên gia từ Mỹ và Anh khám từ thiện cho bệnh nhân nghèo
![TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/2023/062023/04/17/thumbnail/081d2ffaab5ca1522c528b60d0ac275f.jpg?rt=20230604180212)
TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh
![Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/22/00/thumbnail/3160520230428152902.0711830.jpg)
Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh
![Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/20/13/thumbnail/3159620230428152902.9958360.jpg)
Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh
![Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/17/12/thumbnail/3157020230428152903.9764730.jpg)
Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin
![Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/15/23/thumbnail/3155720230428152904.7776680.jpg)
Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân
![Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/12/10/thumbnail/3151020230428152905.6844770.jpg)
Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân
![Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/02/15/thumbnail/3144520230428152906.5296650.jpg)
Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
![Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn: Địa chỉ khám, chữa bệnh tin cậy của người dân](https://suckhoemoitruong.com.vn/stores/news_dataimages/suckhoemoitruongcomvn/042021/02/10/thumbnail/3144220230428152907.1427600.jpg)