Nguyên nhân và những điều cần biết để tránh mòn men răng
SK&MT - Hiện tượng mòn men răng đang là vấn đề nhiều người gặp phải với những biểu hiện như ê buốt chân răng gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là những nguyên nhân gây mòn men răng và những thực phẩm rất tốt cho men răng của bạn.
Răng được cấu tạo bởi ba bộ phần chính là men răng bên ngoài, ngà răng bên trong và tủy răng trong cùng. Men răng là một lớp mỏng bên ngoài có chức năng bảo vệ bên ngoài.
Chăm sóc răng miệng để luôn có hàm răng chắc khỏe.
Mòn men răng do nhiều yếu tố tác động, trong đó, các chuyên gia thường chia ra làm 2 loại là mòn cơ học và hóa học.
Mòn cơ học chủ yếu do việc chải răng với bàn chải cứng với lực quá mạnh hoặc do sử dụng nhiều các loại thực phẩm dai và cứng, tác động trực tiếp lên lớp men mỏng bên ngoài.
Yếu tố hóa học phổ biến nhất khiến cho men răng ngày càng bị mất đi chính là do tác động của axit có trong thức ăn hoặc tình trạng trào ngược dịch vị từ dạ dày.
Một khi lớp men răng bên ngoài bị bào mòn sẽ khiến ngà răng bị lộ, khi ăn uống các thức ăn nóng lạnh hoặc có tính axit bạn sẽ cảm thấy ê buốt, đau nhức khá nhiều. Ngoài ra, khi lớp bảo vệ mất đi, vi khuẩn rất dễ tấn công vào bên trong răng và gây ra các bệnh lý về răng. Do đó, điều cần thiết lúc này là nhanh chóng khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt.
Cách khắc phục và những thực phẩm hạn chế mòn men răng
Sử dụng các cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng cũng như chế độ ăn uống chỉ giúp hạn chế, ngăn ngừa tình trạng mòn men răng chứ không phải là cách điều trị mòn men răng hiệu quả.
Trái cây và rau củ
Những loại rau củ không những tốt cho cơ thể mà giúp bạn luôn có hàm răng chắc khỏe.
Những thực phẩm giàu chất xơ có thể được xem như bàn chải tự nhiên giúp chà răng sạch sẽ. Trái cây và rau củ có độ giòn như dưa leo, dưa hấu, lê... chứa nhiều nước giúp làm sạch răng.
Vitamin, khoáng chất, can xi, chất sắt, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng khác có trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và đậu phộng rất tốt cho răng.
Bổ sung thực phẩm làm chắc răng
Muốn răng luôn chắc khỏe và trắng sáng thì bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lí. Các loại đồ ăn, đồ uống quá nóng, quá lạnh hay quá cứng đều không tốt cho răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn, do đó bạn cần hạn chế sử dụng. Đối với những thực phẩm dễ gây sậm màu cho men răng như nước tương, sốt cà chua, rượu vang đỏ, cà phê, nước trà thì ngay sau khi sử dụng, bạn nên uống nước lọc để làm sạch men răng.
Trà xanh
Trà xanh có lợi cho sức khỏe và chống sâu răng và hạn chế mảng bám.
Uống một tách trà xanh ấm chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol giúp ngăn chặn vi khuẩn và có thể giúp chống sâu răng cũng như hạn chế các mảng bám.
Vệ sinh răng miệng mỗi ngày:
Vệ sinh răng miệng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm được 75% nguy cơ mắc bệnh sâu răng, viêm nướu, hôi miệng… Bạn có thể tự chọn thời điểm đánh răng, đó là trước hoặc sau khi ăn. Ngoài ra, bạn nên uống nước ấm và nhai kẹo cao su thường xuyên để có thể loại bỏ được các mảng bám trên răng. Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.
Nước không thể thiếu trong việc bảo vệ răng: Bạn nên súc miệng lại bằng nước mỗi khi ăn hoặc dùng đồ uống nóng hoặc lạnh.
Một điểm lưu ý không kém quan trọng là không đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó có tính a xít như nước ngọt có ga, vì sẽ làm xói mòn men răng nhanh. Súc miệng kỹ bằng nước sạch, chờ khoảng nửa giờ rồi mới chải răng.
Thăm khám răng định kỳ
Bạn nên đi thăm khám định kỳ 6 tháng 1 lần để có thể kiểm soát tốt các bệnh về răng miệng. Nếu có những vấn đề bất thường xảy ra, các bác sĩ sẽ có hướng giải quyết kịp thời, từ đó giúp bạn tiết kiệm được thời gian và chi phí hơn.
Minh Vy
Các tin khác

Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe khi khói bụi ngày càng gia tăng

Hướng dẫn phòng, kiểm soát lây nhiễm COVID-19 trong cơ sở khám bệnh, chữa bệnh mới nhất

Thủ tướng hai nước Việt Nam, Úc chứng kiến lễ công bố đường bay thẳng thành phố Hồ Chí Minh - Brisbane của Vietjet

Siêu ưu đãi ngày đôi 6/6, vé bay giảm 90% bay khắp Việt Nam và quốc tế

E-Voucher giá cực hấp dẫn, bay muôn nơi cùng Vietjet!

Bay quốc tế 0 đồng, săn khuyến mãi dễ dàng thứ Tư, Năm, Sáu mỗi tuần cùng Vietjet!

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa: Ký kết thoả thuận hợp tác trong lĩnh vực y tế với bệnh viện của Pháp

Cây kim gim nằm trong bàng quang của cháu bé 7 tuổi được gắp ra thành công
Đọc nhiều

Maxfill Nano - Phương pháp làm đầy hốc hác an toàn dưới góc nhìn của của Bác sĩ chuyên khoa I da liễu Nguyễn Anh Tuấn

Lô hàng đầu tiên nước yến Sanvinest được xuất khẩu chính ngạch sang Trung Quốc

BVĐK tỉnh Khánh Hoà: Khen thưởng đột xuất cho nhân viên nhặt được tài sản và trao trả lại cho người mất

Lễ kỷ niệm 50 năm ngày thành lập Trường THPT Trương Định

Trường THPT Trương Định tự hào chặng đường 50 phát triển
Multimedia
E-magazine Inforgraphic Video

Chính thức vận hành Nhà máy điện rác đầu tiên tại Bắc Ninh

Lạc Hiệp Hòa cây hoa màu chủ lực để phát triển kinh tế địa phương

Dưa ở Gia Viễn – Ninh Bình đặc sản của vùng đất “sinh vương, sinh thánh”

Trà hoa vàng Cúc Phương cây dược liệu quý của huyện Nho Quan

Quảng bá sản phẩm thủ công thân thiện với môi trường ra thị trường quốc tế

Đoàn công tác Chính phủ làm việc tại Vĩnh Phúc về những giải pháp phát triển kinh tế

Huyện Tiên Du, Bắc Ninh: Hoàn thành tốt nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội năm 2022
Imgs
Thủ tướng: Đưa Thủ đô phát triển toàn diện, nhanh, bền vững, văn hiến, là hình mẫu phát triển cho cả nước
Imgs
Hậu Lộc (Thanh Hóa): Những bất cập việc giao khoán hàng nghìn m2 đất nuôi trồng thủy sản

Họp mặt kỷ niệm 55 năm trận đánh suối Mạch Máng (Bình Dương)

Triển khai chiến lược phòng chống kháng thuốc tại Việt Nam

Những trở ngại lớn trong điều trị ung thư ở nước ta hiện nay

Hướng dẫn Luật Bảo hiểm y tế Sửa đổi bổ sung trong thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh (BHYT)

Hướng dẫn thanh toán thuốc, vật tư, sinh phẩm mua từ nguồn ngân sách cho khám, chữa bệnh BHYT

Tăng cường thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ

Học tập và trao đổi kinh nghiệm chuyên ngành với Hội nghiên cứu và phẫu thuật cột sống Nhật Bản

Tìm hiểu viêm loét dạ dày tá tràng, nguyên nhân và điều trị

Tại sao bệnh ung thư đang gia tăng trên thế giới

Bác sĩ Trần Nhật Khang – Chuyên gia thẩm mỹ da với kỹ năng và kinh nghiệm xuất sắc

Meso Extra không kim, làm đẹp không xâm lấn - lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm

Công ty Mỹ phẩm – Dược phẩm từ thảo dược Việt Nam

Đắp mặt nạ cà chua: Bí quyết giúp làn da rạng ngời

Nhóm thực phẩm bổ phổi hậu COVID-19

Dinh dưỡng lành mạnh - lá chắn phòng ngừa ung thư

Lễ vinh danh 10 thầy thuốc trẻ Việt Nam tiêu biểu 2021

Violet Phạm: Top 10 shop mẹ và bé tốt nhất tại Hà Nội
Nổi bật

Ngọc Hồi - Kon Tum: Đẩy mạnh công tác xúc tiến, thu hút đầu tư, tạo động lực thúc đẩy phát triển kinh tế

Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Hội nghị Công bố Quy hoạch và Xúc tiến đầu tư TP Cần Thơ

Đưa công nghệ xử lý chất thải rắn sinh hoạt thực trạng và giải pháp

Huyện Ứng Hòa đạt chuẩn nông thôn mới, đón Huân chương Lao động hạng Nhì

Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng tiếp Thủ tướng Cộng hòa Belarus Roman Golovchenko

TTYT huyện Yên Lạc: Đẩy mạnh cải cách hành chính hướng tới sự hài lòng người bệnh

Bệnh viện C Thái Nguyên: Nghiên cứu và ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công tác khám, chữa bệnh

Bệnh viện Lao và bệnh Phổi Thái Nguyên nỗ lực vượt mọi khó khăn trong khám và điều trị bệnh

Trung tâm Y tế thị xã Phổ Yên: Nơi người bệnh gửi gắm niềm tin

Bệnh viện A Thái Nguyên: Nỗ lực, cống hiến, vì sức khỏe nhân dân

Trung tâm y tế huyện Đồng Hỷ: Nâng cao chất lượng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân

Trung tâm Y tế Chợ Đồn (Bắc Kạn): Không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
