Nguyên nhân và những điều cần biết để tránh mòn men răng
SK&MT - Hiện tượng mòn men răng đang là vấn đề nhiều người gặp phải với những biểu hiện như ê buốt chân răng gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là những nguyên nhân gây mòn men răng và những thực phẩm rất tốt cho men răng của bạn.
Răng được cấu tạo bởi ba bộ phần chính là men răng bên ngoài, ngà răng bên trong và tủy răng trong cùng. Men răng là một lớp mỏng bên ngoài có chức năng bảo vệ bên ngoài.

Chăm sóc răng miệng để luôn có hàm răng chắc khỏe.
Mòn men răng do nhiều yếu tố tác động, trong đó, các chuyên gia thường chia ra làm 2 loại là mòn cơ học và hóa học.
Mòn cơ học chủ yếu do việc chải răng với bàn chải cứng với lực quá mạnh hoặc do sử dụng nhiều các loại thực phẩm dai và cứng, tác động trực tiếp lên lớp men mỏng bên ngoài.
Yếu tố hóa học phổ biến nhất khiến cho men răng ngày càng bị mất đi chính là do tác động của axit có trong thức ăn hoặc tình trạng trào ngược dịch vị từ dạ dày.
Một khi lớp men răng bên ngoài bị bào mòn sẽ khiến ngà răng bị lộ, khi ăn uống các thức ăn nóng lạnh hoặc có tính axit bạn sẽ cảm thấy ê buốt, đau nhức khá nhiều. Ngoài ra, khi lớp bảo vệ mất đi, vi khuẩn rất dễ tấn công vào bên trong răng và gây ra các bệnh lý về răng. Do đó, điều cần thiết lúc này là nhanh chóng khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt.
Cách khắc phục và những thực phẩm hạn chế mòn men răng
Sử dụng các cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng cũng như chế độ ăn uống chỉ giúp hạn chế, ngăn ngừa tình trạng mòn men răng chứ không phải là cách điều trị mòn men răng hiệu quả.
Trái cây và rau củ

Những loại rau củ không những tốt cho cơ thể mà giúp bạn luôn có hàm răng chắc khỏe.
Những thực phẩm giàu chất xơ có thể được xem như bàn chải tự nhiên giúp chà răng sạch sẽ. Trái cây và rau củ có độ giòn như dưa leo, dưa hấu, lê... chứa nhiều nước giúp làm sạch răng.
Vitamin, khoáng chất, can xi, chất sắt, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng khác có trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và đậu phộng rất tốt cho răng.
Bổ sung thực phẩm làm chắc răng
Muốn răng luôn chắc khỏe và trắng sáng thì bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lí. Các loại đồ ăn, đồ uống quá nóng, quá lạnh hay quá cứng đều không tốt cho răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn, do đó bạn cần hạn chế sử dụng. Đối với những thực phẩm dễ gây sậm màu cho men răng như nước tương, sốt cà chua, rượu vang đỏ, cà phê, nước trà thì ngay sau khi sử dụng, bạn nên uống nước lọc để làm sạch men răng.
Trà xanh

Trà xanh có lợi cho sức khỏe và chống sâu răng và hạn chế mảng bám.
Uống một tách trà xanh ấm chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol giúp ngăn chặn vi khuẩn và có thể giúp chống sâu răng cũng như hạn chế các mảng bám.
Vệ sinh răng miệng mỗi ngày:
Vệ sinh răng miệng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm được 75% nguy cơ mắc bệnh sâu răng, viêm nướu, hôi miệng… Bạn có thể tự chọn thời điểm đánh răng, đó là trước hoặc sau khi ăn. Ngoài ra, bạn nên uống nước ấm và nhai kẹo cao su thường xuyên để có thể loại bỏ được các mảng bám trên răng. Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.
Nước không thể thiếu trong việc bảo vệ răng: Bạn nên súc miệng lại bằng nước mỗi khi ăn hoặc dùng đồ uống nóng hoặc lạnh.
Một điểm lưu ý không kém quan trọng là không đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó có tính a xít như nước ngọt có ga, vì sẽ làm xói mòn men răng nhanh. Súc miệng kỹ bằng nước sạch, chờ khoảng nửa giờ rồi mới chải răng.
Thăm khám răng định kỳ
Bạn nên đi thăm khám định kỳ 6 tháng 1 lần để có thể kiểm soát tốt các bệnh về răng miệng. Nếu có những vấn đề bất thường xảy ra, các bác sĩ sẽ có hướng giải quyết kịp thời, từ đó giúp bạn tiết kiệm được thời gian và chi phí hơn.
Minh Vy
Các tin khác
Cách chăm sóc bảo vệ cơ thể trong thời tiết nồm ẩm
Tăng cường thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ
Học tập và trao đổi kinh nghiệm chuyên ngành với Hội nghiên cứu và phẫu thuật cột sống Nhật Bản
Tìm hiểu viêm loét dạ dày tá tràng, nguyên nhân và điều trị
Tại sao bệnh ung thư đang gia tăng trên thế giới
Cảnh báo Hà Nội có thể là 'điểm nóng' về dịch sốt xuất huyết
Những loại thực phẩm có thể giúp bạn sống lâu hơn
Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe khi khói bụi ngày càng gia tăng
Hướng dẫn phòng, kiểm soát lây nhiễm COVID-19 trong cơ sở khám bệnh, chữa bệnh mới nhất
Đọc nhiều
Danh sách những người trúng cử đại biểu HĐND TP Cần Thơ
Đắk Lắk: Cần thời gian để các lò gạch truyền thống chuyển đổi quy trình sản xuất mới
Chuẩn hóa đội ngũ cán bộ, phường Ô Môn hướng tới chính quyền phục vụ
Cần Thơ: Bàn giao hệ thống xạ trị gia tốc cho Bệnh viện Ung bướu
Lực lượng công an Cần Thơ bỏ phiếu sớm, sẵn sàng bảo đảm an ninh ngày bầu cử
Videos
E-magazine Inforgraphic Video
Nghi vấn xả thải ngầm khiến nguồn nước kênh mương tại xã Bình Minh (TP Hà Nội) ô nhiễm kéo dài
Thủ tướng động viên lực lượng bảo đảm vệ sinh môi trường ở Hà Nội
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại phiên bế mạc Đại hội XIV của Đảng
Đại hội XIV của Đảng sự kiện trọng đại của đất nước trong giai đoạn mới
Hợp tác xã bệ đỡ vùng trồng rau an toàn tập trung tại Hưng Yên
Hưng Yên sản xuất rau quả công nghệ cao hướng đi bền vững cho nông nghiệp sạch
Xã Ô Diên – Hà Nội: Bất cập từ bãi vật liệu xây dựng gây ô nhiễm môi trường và trách nhiệm quản lý tại địa bàn cơ sở
Cảnh báo hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo
Bác sĩ Nguyễn Hải Đăng: “Kiến tạo nụ cười, mang đến hạnh phúc”
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Thơ dự kiến hoạt động vào cuối quý 4/2024
Tạo thuận lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế
Máy lọc không khí - khử khuẩn Saniair V1 Lọc không khí - ngăn chặn virus/vi trùng
Bệnh viện Quân y 121 kiểm tra công tác phòng, chống say nắng, say nóng, phòng chống dịch bệnh
Bếp gas có thể khiến phổi của bạn dễ bị tổn thương bởi Nitơ Dioxide
Dinh dưỡng và sức khỏe
Cơn tăng huyết áp
Bác sĩ Trần Nguyên Giáp: Chuyện “dính phốt” của một người quá mát tay trong ngành thẩm mỹ
Hành trình 13 năm xây dựng thương hiệu Thẩm mỹ Vũ Quang
Thực hư tin đồn phòng khám thẩm mỹ Cao Kim lừa đảo?
Cao Kim và những sự thật bạn chưa biết
Nước hoa, mỹ phẩm cao cấp UNI: Tinh hoa từ Trầm Hương Việt
Bác sĩ Đình Khanh và kỹ thuật "độc bản" treo sa trễ sẹo chữ J: Giải pháp tối ưu cho vòng 1 chảy xệ
Lễ ra mắt sản phẩm HAMYY: Mỹ phẩm của người Việt - Vì vẻ đẹp Việt khoẻ mạnh
