Những lợi ích tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Làm đẹp da

Mật ong là một chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ nhiều chất độc khác nhau. Ngoài ra, do tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên nó sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da, giúp da tươi sáng, căng tràn sức sống và luôn khỏe mạnh.

Cải thiện hiệu suất vận động

Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh mật ong giống như một ergogenic, có tác dụng làm tăng hiệu suất của các vận động viên. Ăn mật ong giúp bạn khôi phục glycogen, phục hồi sức khoẻ cơ bắp và giữ lượng đường trong máu sau khi tập luyện ở mức có thể kiểm soát. Cụ thể, mật ong điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng của cơ thể và giữ insulin ở mức cho phép.

Giúp giảm cân hiệu quả

Những công dụng tuyệt vời của mật ong – Mật ong chỉ chứa khoảng 294 calorie và đặc biệt loại thực phẩm này tạo cảm giác no lâu. Nên đối với những ai đang muốn giảm cân thì đây là sự lựa chọn rất tốt. Đồng thời, mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn, giúp cơ thể hạn chế tích tụ mỡ thừa và việc giữ dáng sẽ dễ dàng hơn.

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Mỗi muỗng canh mật ong chứa gần 64 calo và điều này giúp mật ong trở thành một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, lành mạnh cho cơ thể. Thành phần Carbohydrate có trong mật ong được chuyển đổi thành glucose một cách dễ dàng. Nên thực phẩm này dễ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cần thiết cho bạn làm việc, học tập hiệu quả.

Vị thuốc hiệu quả

Mật ong đã được sử dụng như một phương thuốc từ nhiều năm trước. Chúng có thể giảm chứng phát ban, hăm da do tã giấy, loét dạ dày, bỏng. Ngoài ra, mật ong giúp cải thiện chứng dị ứng theo mùa (lưu ý nên dùng mật ong xuất xứ từ nơi bạn ở là tốt nhất). Chúng có các thuộc tính kháng sinh giúp chữa lành các vết thương và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, mật ong còn được biết đến có tác dụng trị đau họng hiệu quả khi kết hợp với nước chanh.

Giúp trị mụn trứng cá

Không gì so sánh được với các sản phẩm từ tự nhiên như mật ong. Bạn chỉ cần đổ một thìa mật ong ra lòng bàn tay và đợi trong vài giây để chúng ấm lên, sau đó thoa đều lên mặt. Để trong ít nhất 5 phút rồi rửa sạch lại bằng khăn mềm và ấm. Nếu bạn muốn trị những vết thâm do mụn để lại, hãy chấm một chút mật ong lên đó, dùng băng y tế dán lại và để trong 30 phút. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sự khác biệt.

“Xử lý” chứng mất ngủ

A5

Tình trạng mất ngủ bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau, thường gặp nhất là những nguyên nhân từ sự căng thẳng trong công việc hoặc những rắc rối về tiền bạc. Người bị mất ngủ hay chọn thuốc ngủ làm giải pháp để khắc phục tạm thời căn bệnh khó chịu này. Tuy nhiên, tác dụng phụ của thuốc ngủ đối với sức khỏe khá nguy hiểm.

Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một ly sữa ấm/nóng pha mật ong trước khi đi ngủ. Loại thức uống này có tác dụng làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng nên sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.

M.Vy (T/h)