Cách giải độc cho gan bằng thảo mộc thiên nhiên

Gan đóng vai trỏ quan trọng trong quá trình chuyển hóa, gan cũng dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Gan sản xuất dịch mật thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Gan còn được coi như một nhà máy hóa chất của cơ thể vì nó điều hòa các phản ứng hóa sinh xảy ra ở một số tổ chức đặc biệt của cơ thể. Bằng cách cố định và thải trừ một số kim loại nặng, các chất màu đến gan sẽ không bị biến đổi gì và thải trừ ra ngoài.

Hiện nay, tình trạng gan nhiễm mỡ, men gan tăng viêm gan B, C đang ngày càng trở nên phổ biến vì nhiều lý do khác nhau. Ngoài các biểu hiện trên thì tình trạng gan nhiễm độc, gan không khỏe còn thể hiện ra bên ngoài bằng các triệu chứng như mề đay, dị ứng, vàng da, chán ăn…

Nếu bạn thường xuyên dùng rượu, bia, thuốc lá, ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh, sử dụng thuốc điều trị lâu ngày…thì tình trạng nhiễm độc gan có thể xảy ra.

Nguyên nhân là các chất độc vượt quá khả năng giải độc của gan, qua một thời gian dài tích tụ sẽ sinh bệnh tại gan và toàn cơ thể, biểu hiện ra bằng các triệu chứng bên ngoài.

Giải độc gan là giúp gan tăng khả năng xử lý các độc tố từ bên ngoài vào cơ thể đồng thời chủ động chống độc cho gan từ bên trong, ngăn cản sự phát triển của tế bào Kupffer sinh ra nhiều chất độc tấn công gan. Đây là hai công việc cần thiết phải tiến hành cùng nhau để gan luôn khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng của mình.

Uống các loại trà thảo mộc có nguồn gốc từ thiên nhiên là cách giải độc cho gan.

Trà bồ công anh

Bồ công anh dùng giải độc.

Mỗi ngày nên uống trà từ rễ cây bồ công anh 3 – 4 lần để làm sạch gan và các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Trà bồ công anh giúp lợi tiểu và trung hòa, loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

Tỏi và đinh hương

Tỏi kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên do có chất chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp gan giải độc và bảo vệ nó khỏi hư hại. Mỗi ngày, chúng ta cần tiêu thụ 2 -5g tỏi hoặc đinh hương để bảo vệ gan.

Rễ rau diếp xoăn

Rễ rau diếp xoăn rất tốt cho gan.

Đây là loại thuốc Đông y sử dụng trong việc điều trị bệnh gan, vàng da và sỏi mật. Cách sử dụng rau diếp xoăn cũng tương tự như trà khô. Đun nước rau diếp xoăn đã được phơi khô với lửa nhỏ trong vòng nửa giờ. Rễ rau diếp xoăn phơi khô còn được sử dụng như một món ăn giống như một loại rau.

Ăn bơ

Ăn bơ mỗi ngày để thải độc gan.

Mỗi 1 tuần nên ăn ít nhất 1 -2 quả bơ. Trong vòng 1 tháng gan có thể phục hồi những tổn thương và bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.

Uống nghệ mỗi ngày

Một nửa thìa cà phê bột nghệ hoặc hai thìa cà phê nước ép nghệ tươi với nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tái tạo những tế bào gan hư hỏng, bảo vệ lá gan khỏi những gốc tự do có hại và bảo dưỡng tổng thể cho lá gan. Chất circumin có trong nghệ sẽ ngăn cản sự phát triển của xơ gan.

Ngoài các loại thực phẩm trên, bạn có thể sử dụng gừng, nước lúa mạch, nước ép bưởi và muối, dầu ô liu, trà xanh... mỗi ngày để giúp tái tạo và bảo vệ lá gan khỏe mạnh. Ưu điểm của các loại cây thảo dược này là sử dụng an toàn, lành tính không có tác dụng phụ và kết hợp được với nhiều phương pháp khác như thuốc tây, kháng sinh,...mà không gây các phản ứng phụ cho người bệnh.

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, bạn nên tập yoga, nhất là các bài tập có tác dụng phục hồi hiệu quả của chức năng gan. Những bài tập này đa số đã được nghiên cứu và chứng minh là tốt cho gan như các bài tập thở, tập ngồi xoay người, bài tập cánh cung, bài tập giãn cơ, nâng thân. Các bài tập này đều giúp tăng cường hoạt động gan và giải phóng các loại độc tố làm tổn thương gan ra ngoài.

Một lối sống lành mạnh, tránh xa thuốc lá, bia rượu hoặc các chất kích thích cũng là phương pháp để giải độc gan, hỗ trợ các chức năng của gan giúp gan hoạt động tốt. Đối với những người mắc các bệnh về gan thì việc ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, thăm khám định kì là rất cần thiết. Trong thực đơn ăn uống hằng ngày nên bổ sung các vitamin B, C, E, và các khoáng chất như kẽm, selen…là các chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ đắc lực cho việc chuyển hóa độc chất của gan.

Để gan có thể thực hiện tốt chức năng của mình và không bệnh tật, bạn phải biết cách giải độc cho gan. Hy vọng với một số gợi ý trên các bạn có thể biết cách bảo vệ gan để có 1 lá gan luôn khỏe mạnh.

Thế Hoàng – Thiên Yết