Sắp nồm ẩm và rét kéo dài ở miền Bắc

Nhiệt độ trong giai đoạn nồm ẩm trung bình dao động từ 18 - 22°C, độ ẩm không khí có thể lên tới 90 - 95%

Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia cho biết, trong đêm nay và sáng mai (10/2), các tỉnh miền Bắc sẽ tiếp tục có rét đậm với nhiệt độ thấp nhất vùng đồng bằng từ 9-12 độ C, vùng núi 5-8 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 5 độ C. Nhiệt độ cao nhất 16-19 độ C.

Từ chiều mai (10/2) đến ngày 11/2, miền Bắc tiếp tục rét nhưng nền nhiệt tăng dần, trời hửng nắng vào trưa chiều. Nhiệt độ thấp nhất vùng đồng bằng từ 14-16 độ C, cao nhất 21-23 độ C, vùng núi từ 8-11 độ C, cao nhất 16-18 độ C.

Dự báo từ 13/2, do ảnh hưởng của không khí lạnh lệch đông mang theo nhiều hơi ẩm nên khu vực Lào Cai, Yên Bái, Nam Sơn La, Hòa Bình và Đông Bắc Bộ sẽ chuyển sang hình thái thời tiết mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù. Trời rét, vùng núi có nơi rét đậm, rét hại. Đợt nồm ẩm này có thể kéo dài trong vài ngày.

Hà Nội ngày mai rét đậm vào đêm và sáng với nhiệt độ thấp nhất 11-13 độ C, trưa chiều trời hửng nắng với nhiệt độ cao nhất 18-20 độ C. Ngày 11/2, Hà Nội nhiều mây vào buổi sáng, trưa chiều hửng nắng, nhiệt độ trong ngày từ 14-21 độ C. Ngày 12/2, Hà Nội chuyển nhiều mây, có mưa rào, nhiệt độ trong ngày từ 16-22 độ C.

Khoảng ngày 13-16/2, Hà Nội sẽ chuyển sương mù, mưa phùn, mưa nhỏ, trời tiếp tục rét với nhiệt độ thấp nhất những ngày này khoảng 17-18 độ C, cao nhất 20-22 độ C.

Khu vực Thanh Hoá, Nghệ An ngày mai cũng rét đậm với nhiệt độ thấp nhất 11-13 độ C, trưa chiều mai hửng nắng với nhiệt độ cao nhất 17-20 độ C. Ngày 11-12/2, khu vực này tiếp tục rét nhưng nền nhiệt tăng dần 2-3 độ mỗi ngày, trưa chiều hửng nắng. Từ 13/2, khu vực này chỉ còn rét về đêm và sáng với hình thái thời tiết sáng nhiều mây, có sương mù, trưa chiều hửng nắng.

Khu vực từ Hà Tĩnh đến Bình Định trong hai ngày 10-11/2 vẫn tiếp tục có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to, trời tiếp tục rét, từ khoảng 13/2, trời chỉ còn rét về đêm và sáng.

Do ảnh hưởng của khối không khí lạnh lấn sâu, khu vực miền Đông Nam Bộ trong hai ngày 10-11/2 tiếp tục se lạnh về đêm và sáng sớm với nhiệt độ thấp 19-21 độ C, ban ngày trời nắng với nhiệt độ cao nhất 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C.

Tình trạng nồm ẩm thường xuất hiện vào cuối tháng 2, tháng 3 và 4, theo nhận định ban đầu, hiện tượng nồm ẩm năm nay sẽ không mạnh như năm 2024.

Sắp nồm ẩm và rét kéo dài ở miền Bắc

Để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nồm ẩm, người dân cần lưu ý một số quy tắc sau:

Vệ sinh thân thể và đồ dùng cá nhân: Quần áo khó khô hẳn khi độ ẩm quá cao nên nếu có thể, hãy dùng máy sấy, bàn là ủi đồ trước khi mặc, tránh các nấm mốc, các bệnh ngoài da.

Giữ vệ sinh môi trường sống: Làm sạch và thông thoáng không gian trong nhà, không hút thuốc lá. Làm khô không gian sống bằng cách sử dụng điều hòa nhiệt độ, máy hút ẩm, không phơi quần áo ướt trong nhà, dùng khăn khô để lau sàn.

Chế độ ăn và tập luyện: Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; duy trì việc luyện tập thể dục (có thể thực hiện trong nhà nếu ngoài trời mưa) để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Những người có bệnh mạn tính cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì đơn thuốc và các biện pháp kiểm soát bệnh tốt, không để yếu tố môi trường kích thích bệnh phát tác. Khi thấy có các biểu hiện bất thường, cần liên hệ ngay cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.