Cúm mùa lan nhanh: Chặn đứng nguy cơ chỉ với vài thói quen đơn giản!

Cúm mùa - mối đe dọa không thể xem nhẹ

Cúm mùa gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ở đối tượng trẻ em

Cúm mùa là bệnh truyền nhiễm hô hấp cấp tính do virus Influenza gây ra, lây lan mạnh vào thời điểm giao mùa, khả năng lây nhiễm cao dễ làm tăng nguy cơ bùng dịch.

Triệu chứng cúm mùa thường khởi phát đột ngột, gồm sốt, ớn lạnh, ho, nhức đầu, mệt mỏi, nôn mửa và tiêu chảy. Cúm mùa lây lan nhanh, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, suy hô hấp, nhiễm trùng, thậm chí tử vong. Việc chủ động phòng ngừa là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của cá nhân và cộng đồng.

Tình hình dịch cúm hiện nay

Hiện nay, cúm mùa tiếp tục lan rộng và chưa có dấu hiệu hạ nhiệt khi hàng chục ca bệnh được ghi nhận mỗi ngày tại các bệnh viện phía Bắc, nhiều trường hợp diễn biến nghiêm trọng.

Theo Bác sĩ Đinh Thị Bích Thục - Khoa Bệnh nhiệt đới, BV E cho biết, thống kê từ tháng 1/2025, khoa Bệnh Nhiệt đới tiếp nhận khám và điều trị cho khoảng 250 ca bệnh cúm các loại. Cao điểm có ngày gần 40 người bệnh thì hơn một nửa số người bệnh mắc cúm.

Các biện pháp ngăn ngừa cúm mùa hiệu quả

1. Che miệng khi hắt hơi, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng

Virus có thể tồn tại trên tay sau khi chạm vào các bề mặt nhiễm khuẩn và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi chạm vào mắt, mũi, miệng. Vì vậy, cần giữ vệ sinh cá nhân, che miệng khi ho, hắt hơi, tránh chạm tay vào mặt và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để giảm nguy cơ lây nhiễm.

2. Súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn

Nhiều người quan tâm đến việc đeo khẩu trang, rửa tay để phòng chống bệnh cúm nhưng lại quên một yếu tố quan trọng: vệ sinh khoang miệng – cửa ngõ đầu tiên tiếp xúc với virus.

Cúm mùa lây lan qua giọt bắn và tiếp xúc với virus trên bề mặt, đặc biệt là ở vùng miệng và họng – nơi virus dễ dàng xâm nhập. Việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, đặc biệt là súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm nguy cơ lây nhiễm đáng kể.

Dung dịch sát khuẩn răng miệng có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, là sản phẩm đặc biệt quan trọng trong mùa lạnh, khi nguy cơ mắc bệnh tăng cao.

Người tiêu dùng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm vệ sinh răng miệng uy tín, có nguồn gốc thiên nhiên, thân thiện với môi trường, ít gây tác dụng phụ và được khoa học chứng minh về tính hiệu quả.

Súc họng bằng dung dịch sát khuẩn giúp hỗ trợ chống lại sự xâm nhập và tấn công của virus cúm

Trong sản phẩm nên chứa các loại tinh dầu thiên nhiên như: bạc hà, lộc đề, xạ hương, bạch đàn, tràm trà… để có thể làm dịu cơn đau họng, giảm các triệu chứng khó chịu nhờ vào tính chất làm mát, khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ từ tinh dầu mà vẫn rất an toàn và lành tính.

Việc súc miệng, súc họng sát khuẩn giúp hỗ trợ ngăn virus xâm nhập vùng hầu họng, hỗ trợ phòng lây nhiễm. Ngay cả với những người nghi nhiễm và những người không nhiễm bệnh, chúng ta cũng nên súc họng 2 lần mỗi ngày

3. Giữ ấm cơ thể và ăn uống đầy đủ

Tự tạo ra cho cơ thể một hệ thống miễn dịch hoạt động tốt có thể giảm thiểu được những hệ lụy xấu do virus cúm gây ra, bằng cách: ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tránh lạnh và duy trì vận động thường xuyên.

4. Đến ngay cơ sở y tế gần nhất khi xuất hiện triệu chứng cúm

Cúm mùa có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền nên cần chú ý theo dõi và đi khám bác sĩ ngay khi xuất hiện các triệu chứng như ho, sốt, đau đầu, sổ mũi…để có thể được thăm khám và điều trị kịp thời.

5. Hạn chế tiếp xúc với người bệnh hay người nghi ngờ mắc bệnh

Cúm mùa có khả năng lây nhiễm cao và tốc độ lây lan nhanh chóng qua đường dịch tiết hoặc qua tiếp xúc. Nên tránh tụ tập, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách trên 2m, hạn chế tiếp xúc với người bệnh để giảm nguy cơ lây nhiễm.

6. Tiêm phòng vắc xin cúm mùa

Tiêm vắc xin cúm là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất, giúp cơ thể tạo miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm bệnh và hạn chế mức độ nghiêm trọng nếu mắc phải. Hãy chủ động tiêm vắc xin sớm để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng trước nguy cơ dịch bệnh.

Tiêm phòng vắc xin cúm là biện pháp phòng bệnh hiệu quả

Dịch cúm mùa có thể bùng phát bất cứ lúc nào, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu mỗi cá nhân chủ động nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe, thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Đừng để những thói quen nhỏ nhưng quan trọng bị lãng quên, bởi đó chính là vũ khí mạnh mẽ giúp chúng ta chống lại virus cúm. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản như rửa tay sạch sẽ, giữ ấm cơ thể và súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn…